Um grande número de pessoas sofre de baixa auto-estima. Todos nós entendemos como isso interfere na vida, mas não podemos fazer nada. Você não pode acordar na segunda-feira e começar a se amar. Uma grande percentagem de pessoas, especialmente raparigas e mulheres, está insatisfeita com a sua aparência. Conversas sobre o tema “não nasça bonito, mas nasça feliz”, “não existem pessoas ideais”, “cada um é bom à sua maneira”, “a aparência não é o principal - é importante ser um boa pessoa” só machuca ainda mais as pessoas que são inseguras consigo mesmas. Como mudar para melhor se você está enojado com seu reflexo no espelho. Vamos fazer um exercício simples. Vá até o espelho e avalie sua aparência detalhadamente. com o que você está feliz; com o que você não está feliz. Certamente você gosta de algo em sua aparência. Marque o que você considera ser o seu destaque: - cabelos luxuosos; - aparência lúdica; - até dentes brancos - talvez pernas longas ou a maneira como você se veste. A seguir está o que você deseja alterar. Fale ou anote ponto por ponto, por exemplo: - não gosto da ruga entre as sobrancelhas - ou não gosto do meu excesso de peso - não gosto da cor, do comprimento do meu cabelo, do formato; do meu penteado. A maior parte do que você considera falhas na aparência pode ser corrigida com sucesso pela cosmetologia moderna e pelos tratamentos com um cosmetologista ou pela construção facial ajudarão a enrijecer seu rosto. Nesse sentido, você encontra diversos cursos na Internet para todas as áreas do rosto. Quanto ao excesso de peso, há ainda mais informações: dietas para todos os gostos, procedimentos estéticos, endereços de academias Agora que você traçou um plano, comece a agir. Você ficará surpreso como pequenas conquistas aumentarão sua auto-estima. Mude sua atitude em relação a si mesmo e ao mundo. Mas uma pessoa não está nada insatisfeita consigo mesma porque tem pele flácida ou dentes insuficientemente retos. Mesmo quando a figura, o penteado e o rosto estão o mais próximos possível da perfeição, essa pessoa encontrará um novo motivo de insatisfação. Mas nossos entes queridos não nos amam por nossa beleza. As características externas e o amor não têm nada em comum. Por que você se trata dessa maneira? Você precisa aprender a olhar para o seu reflexo sem julgamento, mas com ternura e amor. É assim que uma mãe olha para seu filho. Você pode focar seus olhos em uma foto fofa de gatinhos ou outro objeto que evoque carinho. Olhe para a foto e imediatamente no espelho. Grave sua expressão facial na memória. Agora olhe para si mesmo da mesma maneira. Vários treinos seguidos darão resultados. Você vai se acostumar com esse visual. Adicione elogios e palavras de aprovação. Crie o hábito, como escovar os dentes pela manhã. E não se esqueça de descansar, ter um pouco de preguiça e, claro, presentear-se com pequenos presentes para o seu sucesso. Será difícil superar a atitude consigo mesmo que se formou ao longo dos anos. Portanto, você precisa ter paciência e lembrar de fazer esses exercícios simples todos os dias. Com o tempo, o amor próprio se tornará um hábito. Não se esqueça de que seus relacionamentos são copiados por seus entes queridos. Logo você notará como seu estado emocional começará a se estabilizar e as atitudes dos outros mudarão..