Parte 2. Quando minha cliente veio para sua próxima consulta, havia confusão e desespero em seu rosto. O estado estava deprimido. Não sobrou nenhum vestígio do polimento, estilo e capricho com que ela compareceu ao primeiro encontro. Como você está se sentindo? Terrível. Eu escrevi a maldita lista. Você sabe quantos pontos eu implementei na minha vida? Não sei. O mais importante é que agora você saiba disso. Você vai me contar? Ela abriu as notas e começou a ler com muita emoção: “Você não vai conseguir. Você sabe quantos projetos eu estraguei do nada desde aquela frase dita pela minha mãe? Eu contei. 18 saíram em 6 anos! Dezoito!". “Você está estragando tudo. Você sabe como isso se concretizou na minha vida? Quando tomei a decisão de terminar qualquer relacionamento que não me agradava, tive a sensação de que eu, era eu, tinha estragado tudo, que era uma pessoa terrível!” “Você não conhece pessoas como você. Você sabe o que!? Então, ano após ano, deixamos de nos conhecer.” Ela listou 28 pontos no total. Às vezes, ao ler as passagens mais dolorosas, ela chorava. Às vezes ela ria histericamente. Às vezes ela corava quando se tratava dos momentos mais íntimos. Mas o mais importante é que ela fez isso. Eu não esperava que ela fizesse tanto trabalho independente. Em vez disso, pensei que ela iria pensar sobre isso e faríamos listas durante a consulta. Antes mesmo do primeiro encontro, no questionário faço a pergunta: por que você decidiu resolver o seu problema agora? Isso mostra o nível de motivação de uma pessoa para mudar. Admiro infinitamente as pessoas que procuram um psicólogo e mudam suas vidas passo a passo. É difícil. Às vezes parece o freio de emergência de uma locomotiva que transporta passageiros dos pensamentos do cliente. É por isso que recebo muitas perguntas sobre técnicas que parecem mudar a vida de uma pessoa após a primeira sessão. Sim, às vezes isso realmente acontece. Mas na grande maioria dos casos, após a consulta, o cliente sai para a vida e continua fazendo as mesmas coisas. Talvez não imediatamente, talvez por algum tempo ele seja capaz de resistir à força moral e volitiva, mas então ele desmorona. Nesse caso, as pessoas costumam começar a espalhar podridão sobre si mesmas: bom, você SABE FAZER, por que está fazendo de novo!? Mas conhecer e sentir são duas coisas diferentes. E “como deveria” - necessário para quem? Para o seu psicólogo? Para o cientista que inventou esta ou aquela teoria? Não existe uma receita universal para todos. Ninguém pode dizer a uma pessoa como ELA precisa agir, sentir, pensar para ser feliz e viver sua vida. Você é ótimo! Você fez um trabalho enorme! E este trabalho realmente requer uma enorme força interior. Estou orgulhoso de você. É verdade…? Obrigada”, ela suspirou. Como você se sente sobre si mesmo agora? Eu me odeio, odeio essas pessoas. Eu estou com raiva! Hoje peguei um secador de cabelo... e nem queria fazer o meu próprio cabelo. Qual é o sentido se estou arruinando minha própria vida? Notou como você já falou sobre o ponto em que está estragando tudo? Hmm... bem, sim. Até para mim mesma”, ela riu ironicamente. O que fazer com tudo isso agora? Existem vários estágios de experiência de raiva e raiva. Primeiro, você precisa canalizar essa raiva para onde ela pertence. Em seguida, viva a sua própria impotência - você não pode mudar o passado, isso é um fato. E na terceira etapa você precisa perdoar... e antes de tudo perdoar a si mesmo. Ela começou a chorar. As lágrimas fazem bem, deixe sua tensão, seus sentimentos e emoções saírem. Como você se sente: agora você precisa de alguns dias para chorar muito e conviver com esses sentimentos difíceis de arrependimento, culpa, raiva? Sim, preciso processar isso. Muitas vezes uma pessoa, encontrando-se em estados não muito agradáveis, tenta sair rapidamente deles, fingir que não existiam, que está tudo errado. Não sou fã dessa abordagem. É importante reservar alguns dias para que seus sentimentos encontrem uma saída. Durante este período, você não deve tomar nenhuma decisão fatídica ou ir conversar com seus entes queridos. Pelo contrário, é melhor aposentar-se e.