Num grupo sobre o tema do estudo do elemento “TEMPO”, destaquei sete pontos, cuja atenção permitirá que você gaste um tempo de vida precioso e não renovável de forma mais produtiva e significativa.1. Para viver de forma produtiva, você precisa viver conscientemente, ou seja, não viver de acordo com um cronograma, energia, plano, mas fazer suas escolhas conscientes a cada minuto. Que sejam básicos: o que vou comer e o que vou querer comer. Sei que muitas mulheres ignoram suas preferências alimentares para agradar aos filhos e aos maridos. Mas não está certo. Deveríamos ser capazes de fazer o que quisermos, comer o que quisermos, vestir o que quisermos hoje. Até a dúvida: usar ou não maquiagem também é uma questão de escolha. Quando começamos a nos perguntar o que queremos, como queremos, começamos a pensar nas nossas necessidades imediatamente. Algumas pessoas têm desejos imediatamente, enquanto outras os bloqueiam, porque a pessoa está acostumada a viver para agradar aos outros, realizando os desejos dos outros. Quando começamos a nos perguntar o que eu realmente quero, começamos a nos aproximar da nossa essência. E quando vivemos ao nosso gosto, no fundo, então podemos recusar honestamente, se não quisermos ir, por exemplo, ao cinema ou ao teatro, podemos preparar um prato separado para nós ou comprar algo que só nós comer (por exemplo, na minha família, sou o único que come abacate e azeitona; muitas vezes tenho os dois na geladeira). Numa vida consciente não sobra tempo para diálogos vazios, assistir filmes desinteressantes, comunicar-se com quem há muito não desperta simpatia. E não é uma posição infantil fazer apenas o que amo. Há coisas que precisam ser feitas, como a vida cotidiana, o trabalho, a comunicação com órgãos governamentais, etc. Mas escolhemos isto hoje porque há uma necessidade. É muito importante entender a diferença entre: escolho um assunto rotineiro porque quero tirar passaporte estrangeiro, ou devo (obrigado) ir ao MFC. Em relação às tarefas rotineiras, existem maneiras de transformar qualquer tarefa doméstica em um passatempo agradável. Por exemplo, sempre ouço palestras ou audiolivros enquanto cozinho (ou no transporte). Portanto, uma vida consciente = uma vida produtiva e, portanto, um tempo de vida aproveitado de forma produtiva. 2. Quem diz que tarefas simultâneas agilizam o processo de trabalho não é inteiramente verdade. É importante entender um truque aqui. O ponto importante das tarefas simultâneas é que as executemos sequencialmente e, de preferência, sem nos distrairmos com elas durante o processo de trabalho. Por exemplo, você pode iniciar o modo de lavagem e mergulhar no trabalho intelectual por 2 horas. Aí a máquina vai nos ligar e faremos duas coisas: escreveremos as matérias, lavaremos as roupas, penduraremos. Se você deseja trabalhar de forma produtiva, sem erros e retrabalhos, precisa aumentar seu nível de concentração, e isso é impossível se você se distrai constantemente com uma centena de coisas. Escolha duas ou três tarefas simultâneas, mas não mais. Assim, as tarefas simultâneas retardam o processo de trabalho, transformando a vida em um caos, a execução sequencial das tarefas nos aproxima da produtividade. 3. Concentração. Para viver e trabalhar de forma produtiva, você precisa se dedicar ao seu negócio. Aqui, novamente, recomendo a todos o livro “FLOW” de Csikszentmihalyi M. Além disso, a concentração da atenção está intimamente relacionada à experiência de transe (que pratico no trabalho psicológico. Trance está direcionando a atenção para dentro, para o seu corpo, para a sua psique). no seu biocampo, na alma (você pode escolher opções para interagir consigo mesmo). Quando aprendemos a entrar em transe, aprendemos a concentrar nossa atenção em algo, por exemplo, no problema principal que o cliente apresentou. Quando analisamos o problema de um cliente, mergulhamos nele com toda a atenção, encontrando assim diferentes pontos de saída. No meu entendimento, qualquer psicoterapia está associada a um estado de transe, só que muitos métodos psicológicos não falam sobre isso ou usam terminologia diferente. A concentração melhora a qualidade do trabalho e acelera o processo de fazer algo. 4. É importante direcionar regularmente energia e força para algo que preencha a alma. É muito importante perceber6