Como conduzo o trabalho na abordagem cognitivo-comportamental (TCC) Como conduzo a consulta Sim, na abordagem TCC existe uma estrutura de sessão clara que permite? para que você avance logicamente em direção aos objetivos. Primeira sessão - avaliação, antes da qual lhe envio pequenos testes clínicos e um Questionário. Assim economizamos tempo, já sei quais perguntas esclarecedoras fazer na primeira sessão: a gente se conhece, você fala do seu problema, eu explico como funciona a TCC. pensando, mas também com emoções, e também trabalhamos com comportamento. Usando exemplos específicos, você verá como os pensamentos afetam suas emoções, sensações corporais e, consequentemente, seu comportamento. Você notará seus erros de pensamento e será capaz de mudar suas atitudes e reações. Observe o que “vem” desde a infância. Na primeira sessão, escreveremos juntos os objetivos da sua psicoterapia e, se necessário, iremos refiná-los e esclarecê-los. Mas nas sessões subsequentes, começaremos a trabalhar especificamente no problema. A estrutura de cada sessão é tal que primeiro você determina o seu estado emocional, depois eu pergunto sobre o seu dever de casa. Analisamos os resultados juntos. A lição de casa será diferente: observar seus próprios pensamentos automáticos, preencher o Diário SERM, trabalhar com distorções cognitivas, experimentos comportamentais, relaxamento neuromuscular, técnicas de mindfulness e muito mais. Aí trabalharemos um objetivo específico da psicoterapia, e a escolha será sua. . Qualquer um dos seus objetivos será considerado do ponto de vista de como fazê-lo a nível comportamental e você começará a praticar novas habilidades desde as primeiras sessões. E acredite, você terá um mundo fascinante de autoconhecimento e positivo. mudanças. Farei a você certas perguntas “mágicas” e sua imagem do mundo se expandirá e mudará. Não estou dando conselhos; Isso o ajudará a entender claramente as relações de causa e efeito, ver o recurso em si mesmo e extrair sua sabedoria. O objetivo da TCC é dotar uma pessoa de tal conhecimento para que ela possa prestar ajuda psicológica a si mesma, levar o cliente a. pensamento realista e positivo. Meus clientes dizem que sua visão de mundo e sua vida mudam significativamente para melhor. Cadastre-se e eu ajudarei você a lidar com as dificuldades da vida, transtornos de ansiedade e depressão.