Hallo! Einen ganzen Monat lang wollte ich einen Artikel schreiben und ihn dann aufschieben. Im Sommer gibt es auf der Datscha viel zu tun, der September ist da, die Schule hat begonnen und auch die Ferien sind immer wieder Arbeit mit unvorhersehbaren Verschiebungen und überhaupt keiner Inspiration. Ich habe echte Prokrastination. Kommt Ihnen das bekannt vor? „Sie sind Psychologe, bedienen Sie sich“, sagen Sie. Psychologen sind normale Menschen und empfinden die gleichen Gefühle wie Nicht-Psychologen. Es gibt eine kreative Krise, einen Burnout, einen Mangel an Stimmung, eine Krankheit, stürmische Beziehungen und alle möglichen anderen Probleme. Woher nehmen Klienten die Kraft für Arbeit und Kreativität? In einem schwierigen Zustand brauchen sie Hilfe. Ein Psychologe ist ein Spender von Energie, Emotionen, Gedanken und Bewusstsein für den Klienten. Um einem anderen etwas zu geben, benötigt der Spender einen Überschuss oder zumindest einen neutralen Zustand. Es sieht so aus, als wäre es an der Zeit, Wege zu finden, den Akku aufzuladen, und dann müssen Sie es nicht aufschieben. Wie gehen wir mit dem Aufschieben um? ein Mangel an innerer Energie. Und Energie hängt eng mit Motivation zusammen. Aufgrund der schwachen Motivation geht das akute Verständnis für die Wichtigkeit und Notwendigkeit der Aufgabe verloren und sie wird verschoben. Es gibt noch viele andere wichtigere oder interessantere Dinge zu tun! Um das Aufschieben zu stoppen, ist es wichtig, die Motivation zu erneuern! Hauchen Sie der Arbeit – dem Leben – Energie ein! Warum müssen Sie das überhaupt tun? Wohin gehst du? Als nächstes verrate ich dir, wie du die Motivation steigern kannst. In einem der vorherigen Artikel habe ich über zwei Arten von Motivation geschrieben. Es gibt eine „OT“-Motivation, in diesem Fall wird eine Person von einer Art „Horrorgeschichte“ angetrieben, und um nicht darauf hereinzufallen, ist sie gezwungen, sich zu bewegen und etwas zu tun, damit es sich nicht schlecht anfühlt. Die zweite Motivationsart ist „K“, in diesem Fall wird eine Person von einer Idee, einem Wunsch, einer Tat angezogen, im übertragenen Sinne „lecker“. Ein Mensch rennt auf dieses gewünschte Ziel zu. Die meisten Menschen werden durch „Horrorgeschichten“ motiviert und tun alles aus Angst. Motivation (Traum, Wunsch) führt also zum Handeln. Handeln führt zu Ergebnissen. Das Ergebnis ergibt eine bestimmte Wirkung, um derentwillen alles in Gang gesetzt wird. Änderungen in den Handlungen führen zur Wirkung des Traums! Wow.....Träumen Sie schon?)) Wenn wir uns weigern, unsere Handlungen zu ändern, kann die Weigerung, sich zu ändern, sekundäre Vorteile und erhebliche Verluste im Leben haben. Und jetzt schlage ich vor, ein einfaches Quadrat auszufüllen! Beantworten Sie die Seite oben rechts: Was passiert, wenn die Änderung eintritt? Schreiben Sie oben rechts: Was passiert, wenn die Änderung NICHT eintritt? Was passiert, wenn die Änderung eintritt? Schreiben Sie unten rechts: WAS WIRD NICHT passieren, wenn die Änderung NICHT eintritt? Sie haben die Wahl, weiter aufzuschieben und nichts weiter zu tun, oder zu versuchen, „von der Couch aufzustehen“ und die Wirkung Ihres Geschäfts zu genießen.) Familienpsychologe. Beziehungsprobleme bei Paaren. Fremdgehen, Eifersucht, Kälte, Missverständnisse. Kurzzeittherapie bei Panikattacken, Phobien, Angstzuständen, Psychotrauma, Gewalttraumata, akuter Stresssituation. Ich akzeptiere persönlich in Kasan und online. Schreiben: +79503117621