A imagem corporal é um tema complexo. Incutidos desde muito jovens, tomamos consciência do nosso corpo, do que sentimos na pele, do que nos torna quem somos e de como queremos que os outros nos percebam. A imagem corporal pessoal se desenvolve ao longo de nossas vidas e pode ser influenciada por uma série de eventos ou situações – puberdade, gravidez, idade e condições de saúde. Então, como é a imagem corporal e a aceitação de um sobrevivente do câncer O câncer e seus tratamentos afetam cada paciente de maneira diferente e podem incluir: Perda de cabelo temporária ou permanente Ganho ou perda de peso Cicatrizes Perda de membros, órgãos ou seios Alterações nas habilidades físicas e sexuais? Infertilidade/menopausa Inchaço Alterações na pele e nas unhas POR QUE A IMAGEM CORPORAL É IMPORTANTE Com as alterações físicas vêm as consequências emocionais. Assim como há muitos estágios na jornada oncológica, há muitos estágios emocionais para percorrer essa jornada. A maneira como você vê seu corpo afeta tudo, desde sua auto-estima até seu nível de conforto nos relacionamentos. Quase metade de todos os sobreviventes do câncer lutam com mudanças na imagem corporal e, ainda assim, muitos minimizam os problemas de imagem corporal por vergonha e constrangimento. O primeiro passo no tratamento e na cura é reconhecer que as preocupações com a imagem corporal são normais. SINAIS DE IMAGEM CORPORAL NEGATIVA Um diagnóstico inicial de câncer pode ser chocante e o único objetivo provavelmente será a sobrevivência. Mas o que acontece quando um paciente com câncer precisa começar a viver? Após o tratamento, a realidade de conviver com as alterações corporais pode se transformar em uma autoimagem negativa. Alguns sinais de uma imagem corporal negativa: Insatisfação com a própria aparência Evitação do espelho Preocupação com deficiências físicas resultantes do câncer e do tratamento Evitação de situações sociais Angústia nos relacionamentos Problemas com a intimidade Comportamento obsessivo em relação à melhoria da aparência Estresse, ansiedade ou depressão como resultado da imagem corporal E AGORA Você determinou que está seguindo um caminho sombrio para pensamentos negativos, mas o que você pode fazer a respeito? Saiba que o sofrimento é possível e não há nada do que se envergonhar. Identifique as áreas de luto nas quais você pode precisar trabalhar. Pensamentos negativos levam a sentimentos e comportamentos negativos. Se você conseguir identificar o primeiro pensamento negativo, terá a oportunidade de criar mudanças positivas. Ofereça um contra-pensamento ou comportamento positivo para combater sentimentos negativos e aumentar a autoestima Todas as manhãs, encontre três coisas que você gosta em você (exercício do espelho: - “Eu aceito meu corpo, eu aceito). faça qualquer coisa, o que estiver ao meu alcance para amá-lo e ajudá-lo a curar.” - “Meu corpo apoia meu processo de cura.” - Toque suas cicatrizes no banho. e não gosto. Aprenda a rir de algumas mudanças. O humor é curativo e envolvente. Cerque-se de pessoas positivas e solidárias. Faça uma lista de seus relacionamentos anteriores bem-sucedidos, não com base apenas em sua aparência. Lidar com problemas de imagem corporal e seu impacto emocional não precisa ser assim. um processo solitário. Converse com outras pessoas que passaram por situações semelhantes e que possam apoiar o pensamento positivo. Você é responsável por si mesmo – seus pensamentos, seu ambiente e seu corpo. Seja paciente com as mudanças e explore oportunidades de melhoria. E dê tempo para se adaptar. Leva tempo para se adaptar, então trate-se com compaixão e gentileza.