Hoe werkt stress?, noradrenaline, dopamine, cortisol en andere gerelateerde hormonen), het glucosegehalte in het bloed neemt toe (zodat het bloed de spieren beter voedt, voor het geval je ze moet gebruiken), het werk van het hart neemt toe (zodat het bloed beter en sneller door het lichaam circuleert), de bloedvaten vernauwen (nogmaals, zodat het bloed sneller door het lichaam beweegt), de immuniteit wordt versterkt (voor het geval u gewond raakt en er een infectie in het bloed wordt geïntroduceerd, zodat dat het lichaam er sneller mee om kan gaan), de gevoeligheid voor pijn wordt verminderd (hoe sterker de stress, hoe hoger onze ongevoeligheid wordt, hier komt het concept van pijnschok vandaan, wanneer mensen zelfs tijdens dodelijke wonden geen pijn ervaren), het geheugen verbetert (om de gebeurtenis zo duidelijk mogelijk te onthouden en deze vervolgens te analyseren, conclusies te trekken en niet opnieuw in soortgelijke situaties terecht te komen, of soortgelijke situaties in de toekomst koste wat het kost te vermijden), worden de biologische programma’s van de spijsvertering, groei en voortplanting verbeterd. geblokkeerd (omdat dit niet de belangrijkste functies van het lichaam zijn vergeleken met de noodzaak om te overleven). Weet je trouwens wat pilo-erectie is? 😏Heh, nee, het wordt niet altijd geassocieerd met seksuele opwinding. Hoewel het ook tijdens de pilo-erectie kan gebeuren, is het optrekken van de gehele haarlijn en het gevoel van kippenvel op de huid. Wij noemen het ook wel kippenvel. Het is vooral uitgesproken bij dieren, die in tijden van ernstige stress hun hele vacht borstelen en daardoor visueel groter worden. Laten we nog eens kijken naar de mechanismen van hoe stress in het lichaam werkt en welke veranderingen het veroorzaakt. Verbeterd geheugen, verminderde gevoeligheid voor pijn, verhoogde immuniteit, algemene activering van het lichaam. Zijn dit niet allemaal positieve dingen? Is dit niet juist datgene wat ons de smaak en de rijkdom van het leven geeft? Ja, dit is het antwoord op beide vragen. Stress is oneindig belangrijk voor ons. En niet alleen vanuit overlevingsperspectief. Maar ook vanuit het oogpunt van onze sensaties. Het is een kleine hoeveelheid stress in ons leven die ons een gevoel geeft van zijn volheid, zijn kleurrijkheid, zijn multidimensionaliteit, een gevoel van zijn smaak. Zonder stress wordt ons leven grijs en saai In grote hoeveelheden is stress het medicijn dat we nodig hebben. Waarom ervaren we zo vaak een overdaad aan stress, zelfs als ons leven kalm lijkt? Omdat stress in ons lichaam niet alleen kan worden veroorzaakt door externe gebeurtenissen, maar ook door onze eigen gebeurtenissen interne ervaringen, onze gedachten en onze emoties Ik denk dat voor velen van ons zo was: nadat de situatie zich had voorgedaan, keerden we er lange tijd naar terug in onze gedachten en draaiden het om in ons hoofd. We hebben manieren bedacht om te voorkomen dat we erin terechtkomen. Of wat er dan beantwoord moet worden. Of wat zouden we anders kunnen doen als... enzovoort tot in het oneindige? Stressmechanismen in ons lichaam werden dus niet alleen geactiveerd tijdens de situatie die zich voordeed, maar ook tijdens elke nieuwe mentale terugkeer ernaar. Omdat het lichaam niet weet hoe om onderscheid te maken tussen externe stressvolle situaties en interne situaties, en reageert altijd op beide. En als we externe situaties niet altijd kunnen beheersen, kunnen we interne toestanden die stress veroorzaken herkennen en beheersen. Waarom zijn al deze stressmechanismen nodig? Ze zijn ontworpen om het aangeboren overlevingsinstinct van ons lichaam te activeren. Het manifesteert zich altijd in drie opties: vechten, vluchten of bevriezen. We zullen hier in de volgende artikelen dieper op ingaan. Met zorg en respect, oprechte psycholoog Daria Rachkova. U kunt met mij een afspraak maken voor een consult via telefoon 8 (981) 046 24 52 (whats'app, telegram).)