Tod und Geburt sind zwei Selbstverständlichkeiten, mit denen jeder von uns konfrontiert ist. KG. Jung schrieb: „Der Tod ist, wenn man psychologisch richtig damit umgeht, nicht das Ende, sondern das Ziel, und deshalb beginnt ein Mensch, der den Höhepunkt des Lebens überschritten hat, um des Todes willen zu leben.“ Und auch wenn wir Menschen das Mysterium des Todes niemals ruhig angehen können, ist es dennoch äußerst wichtig, die grundlegenden Mechanismen von Trauer und Verlust zu kennen. Mit diesem Thema beschäftigte sich Elisabeth Kübler-Ross. Sie wurde 1926 in der Schweiz geboren. Schon als Kind begann sich Elizabeth für das Thema Tod zu interessieren. Nachdem sie Ärztin geworden war, wurde ihr klar, dass sie einen Algorithmus beschreiben wollte, der einem Menschen helfen würde, die schwierigsten Zeiten zu überstehen. So entstand das Kübler-Ross-Modell bzw. das Modell der fünf Phasen der Trauerakzeptanz. Das Modell war ursprünglich eine Beschreibung des emotionalen Zustands todkranker Patienten bis zu ihrem Tod. Nach und nach wurde es jedoch auf alle Situationen ausgeweitet, in denen eine Person mit Trauer und dem Verlust von etwas Bedeutsamem konfrontiert ist: Tod eines geliebten Menschen, Scheidung, schwere Krankheit, verpasste Schwangerschaft, Ruin, Tod eines Haustieres. Elizabeths Co-Autor David Kessler übertrug dieses Modell im Jahr 2020 auf das Leben während der COVID-19-Pandemie. Elizabeths Modell überschneidet sich mit der Arbeit von Autoren wie Erich Lindemann, Colleen Murray Parkes und John Bowlby. Die Phasen des Lebens sind unter dem Akronym DABDA bekannt , wo Verleugnung – Verleugnung, Wut – Wut, Verhandeln – Verhandeln, Depression – Depression, Akzeptanz – Akzeptanz. Es ist wichtig zu betonen, dass Elizabeth nie gesagt hat, dass die Phasen aufeinander folgen und gleich lange dauern. Die Reihenfolge der Phasen kann unterschiedlich sein, eine Person kann zu einer bereits abgeschlossenen Phase zurückkehren und zwei Phasen können gleichzeitig auftreten Ich werde diese Phasen kurz beschreiben: Verleugnung. Verbunden mit einem Schockzustand. Die Person versteht nicht, was passiert und tut lieber so, als hätte sich nichts geändert und es gäbe kein Problem. Verleugnung blockiert die Möglichkeit effektiver Maßnahmen. Die Zeit wird knapp. Daher kann eine Person, die von einer tödlichen Diagnose erfahren hat, die Behandlung verweigern. In dieser Phase bringen wir die Person wieder in Kontakt mit der Realität, mit ihrem Körper und ihren Emotionen. Wut entsteht, wenn es unmöglich wird, das Offensichtliche zu leugnen und eine Person von Wut, Verärgerung, Neid und Empörung erfüllt ist. Er stellt die Frage: „Warum ich?“ oder „Warum ist das meinen Lieben passiert?“ Stille Unterstützung und unaufdringliche Kontrolle sind hier wichtig. Normalerweise geht ein Mensch alleine durch die Phase der Wut; die Hauptsache besteht darin, sicherzustellen, dass er sich selbst oder anderen keinen Schaden zufügt. Die Verhandlungsphase beginnt, wenn eine Person versucht, die Situation zu verhandeln und zu wiederholen. Normalerweise wird nicht Religiosität aktiviert, sondern magisches Denken. Eine Person leistet Eide, macht Versprechen gegenüber höheren Mächten und versucht, einen Zauberer zu finden, der alles ändern kann. In dieser Phase können Sie die Person auffordern, einen Plan zu erstellen und zu sehen, wie produktiv ihre Maßnahmen zur Lösung des Problems sind. Im Stadium der Depression versteht eine Person, dass es wenig Hoffnung gibt und dass die Situation bereits eingetreten ist. Der Kontakt zur Realität kehrt zurück und diese Realität erweist sich als schmerzhaft. Depressionen dauern lange. Hier benötigen Sie die Hilfe eines Psychologen und oft auch eines Psychiaters. Die Unterstützung geliebter Menschen, verfügbare Aktivität und konstruktive Aktivitäten sind wichtig. Akzeptanz lässt sich mit dem Satz „Man kann dem Schicksal nicht entkommen“ beschreiben. Der Mensch demütigt sich und lernt, in einer neuen Realität zu leben, indem er sein Leben Stück für Stück neu aufbaut. Wenn wir über einen unheilbar kranken Menschen sprechen, dann ist dies eine Zeit des Abschlusses, der Zusammenfassung, des inneren Friedens und oft der Rückkehr tiefer religiöser Gefühle.D. Kessler schlug vor, das Modell um eine sechste Stufe zu ergänzen – „Verstehen“. In dieser Phase erfolgt die Bewusstmachung und Verarbeitung der Verlusterfahrung. Das Leben geht weiter. Psychologin Galina Gubanova +7 (985) 226-64-65 WhatsApp, Telegram