We leven in een wereld waar we, nadat we de geur van iemands parfum op straat hebben gehoord en de naam ervan hebben geleerd, met twee muisklikken een bestelling kunnen plaatsen en er binnen een paar uur van kunnen genieten onze pols. Of op weg naar huis van het werk producten bestellen om het avondeten klaar te maken, dat op tijd arriveert. Ik herinner me nog heel goed het gevoel van verbazing uit mijn kindertijd toen ik hoorde dat mensen in het Westen kant-en-klaar eten op internet kunnen bestellen zonder naar buiten te gaan. Het leek mij gewoon onvoorstelbare magie. Er zijn zoveel kansen om ons heen, wat kan er slecht aan zijn? Als je kijkt vanuit het perspectief van vooruitgang en het vergroten van het comfort van het leven, maar als je naar binnen kijkt, kunnen we nog steeds vind de vlieg in de zalf. Zo snel en krijgen wat je wilt zonder dat het enige moeite kost, is gevaarlijk omdat het de illusie creëert van controle over de situatie als een persoon leeft in de illusie van controle over alles om hem heen en zich zorgen maakt over wat dat doet niet afhankelijk zijn van hem (de gedachten, opvattingen en keuzes van anderen), kan hij het gevoel hebben dat we de macht hebben om veel te winnen meer dan we eigenlijk doen. We zijn er bijvoorbeeld zeker van dat we een bepaalde positie en salaris moeten hebben waar we van dromen, een liefdesrelatie met een specifieke persoon die misschien geen idee heeft dat hij is uitgekozen. In plaats van aan onze behoeften te voldoen, storten we ons in angst. Is het je opgevallen hoe zenuwachtig je wordt als je 5 minuten langer moet wachten op een taxi, of als je in een stad komt waar de bezorging van eten niet zo goed is, je je zorgen maakt dat de service zo zwak is of dat de obers in het restaurant dat niet zijn? vriendelijk genoeg? Het is gevaarlijk om geluk afhankelijk te maken van dingen waar we geen controle over hebben. Wat kunnen we hieraan doen? Het is belangrijk om het inzicht te ontwikkelen dat we in werkelijkheid niet eens de volledige controle over ons eigen lichaam hebben, laat staan ​​over de gedachten en motieven ervan. andere mensen die hun gedrag bepalen Natuurlijk kunnen we tot op zekere hoogte de promotie op het werk, de groei van ons salaris of de algemene indruk van anderen beïnvloeden. Maar we hebben geen controle over het resultaat van onze activiteiten. Andere mensen ervan overtuigen dat we gelijk hebben of hen op een bepaalde manier over ons laten nadenken, ligt buiten onze macht. Door onszelf te kwellen met vragen “wat zal er gebeuren?”, “wat zullen ze van mij denken?”, “wat er ook gebeurt”, concentreren we ons op wat niet van ons is. Vraag jezelf vaker af of je echt controle hebt over wat er gebeurt jij nu. En probeer dan te accepteren wat niet van jou afhangt, en waar het resultaat afhangt van je inspanningen, ontwikkel en doe al het mogelijke. Op deze manier kun je jezelf helpen angst te verminderen en te zien hoeveel moeite het kost om dat te proberen beheers het oncontroleerbare. Geef jezelf een pauze hiervan.