A separação significa esperanças destruídas de uma união duradoura e experimentar a dor da perda. O divórcio está inevitavelmente associado a experiências difíceis - é sempre dor, desilusão, destruição de esperanças, perda do sentimento de estabilidade e segurança, tanto para quem o iniciou como para quem tem de percorrer este caminho que não é o seu. livre arbítrio. O divórcio é especialmente difícil para uma pessoa nos primeiros dias e semanas. Para se apoiar e reabilitar durante este período difícil da vida, ofereço várias recomendações que ajudarão a estabilizar estados emocionais: ✅ Retire todos os presentes, fotos, coisas do seu ex-companheiro, pois são um gatilho para o surgimento de memórias e possíveis fortes emoções negativas. ✅ Procure dentro de si o apoio, ou seja, lembre-se das dificuldades que você já enfrentou na vida e como conseguiu, o que ajudou. Assim, com a ajuda de sua experiência anterior, você poderá encontrar forças para sobreviver à experiência que aconteceu. ✅ Durante este período difícil de sua vida, seus amigos, colegas, parentes, psicólogo, qualquer pessoa que possa ouvir, simpatizar, apoiar, também pode se tornar um apoio e recurso ficar com raiva, triste e chorar com você. Peça-lhes ajuda e apoio, diga-lhes como e como eles podem apoiar e ajudar você. A bondade consigo mesmo, a ajuda e o apoio dos entes queridos é exatamente o que o ajuda a lidar com a tempestade de emoções que o dominam após o divórcio. ✅ Faça algo que você gostava de fazer, mas não fez no casamento devido à constante falta de tempo. Ou tente algo novo para você. Não se esqueça de comer bem e regularmente e de fazer tanto exercício físico quanto possível. ✅ Um fator importante no qual você também pode confiar é o fato de que as emoções e sentimentos que agora estão claramente surgindo irão passar! Leva tempo, cerca de um ano (é diferente para cada pessoa) para processar o divórcio e liberá-lo emocionalmente. ✅ Não se apresse em outro relacionamento após o divórcio, dê-se tempo para descansar e se recuperar. O ditado: “Eles se nocauteiam” não vai funcionar aqui, pois você inconscientemente comparará o novo parceiro com o anterior e o relacionamento neste caso não se desenvolverá, pois seus sentimentos sobre o divórcio não desaparecerão em lugar nenhum , eles afetarão sua interação com a nova pessoa. E há uma chance de você se decepcionar novamente, o que pode reforçar suas crenças negativas sobre o relacionamento. ✅ Se você se separou devido ao relacionamento destrutivo do seu parceiro com você, é importante saber que depois de algum tempo as emoções irão diminuir , e sua psique começará a lembrar, de todas as coisas ruins que o levaram ao divórcio, dos bons momentos que aconteceram entre vocês. Você vai se arrepender e querer voltar. Aqui é importante lembrar quem você deixou e registrar toda a negatividade no papel - anote os motivos pelos quais você deixou esse relacionamento. Em seguida, fixe a lembrança mais negativa em sua memória e quando só surgirem coisas boas do seu ex-companheiro, lembre-se do motivo pelo qual seu instinto de autopreservação funcionou e que o levou à decisão de romper o relacionamento. Não há como evitar completamente emoções difíceis. Em qualquer caso, serão necessários tempo, apoio e recursos suficientes para que as feridas das queixas mútuas cicatrizem. Tornar uma separação menos dolorosa significa manter a saúde a nível psicológico e fisiológico. Se você é divorciado/ou está em fase de divórcio/e não consegue lidar sozinho com seu estado emocional, convido você para uma consulta para processar sentimentos, emoções e encontrar apoio e recursos para restaurar o equilíbrio na esfera emocional e uma estado psicológico confortável. Você pode se inscrever aqui: Whatsapp +79155388218