Vom Autor: Die meisten von uns haben einige Dinge, Gesprächsthemen, Menschen oder ganze Lebensbereiche, die wir meiden. In diesem Artikel wird erläutert, warum dies geschieht und ob es möglich ist, die Augen davor zu verschließen. Die Geschichte wurde weniger von aggressiven Instinkten als vielmehr von dem Versuch bestimmt, den Fluchtinstinkt eines Menschen zu unterdrücken. Diesem Ziel dienen die meisten gesellschaftlichen Institutionen und das gesamte ideologische Arsenal. Erich Fromm Fast jeder von uns hat etwas, das er absichtlich oder unbewusst zu vermeiden versucht. Dabei geht es nicht um etwas, das eine Bedrohung oder Gefahr darstellt, sondern um ganz gewöhnliche und auf den ersten Blick harmlose Dinge. Dabei kann es sich um ein Gesprächsthema, einen bestimmten Ort oder eine bestimmte Person handeln. Manchmal ist es ein ganzer Lebensbereich, dem wir aus irgendeinem Grund die Aufmerksamkeit vernachlässigen, zum Beispiel intime Beziehungen oder das Thema Geld. Der Grund dafür ist ganz einfach. Wir vermeiden, was uns unangenehm macht. Manchmal reicht ein einziger Misserfolg aus, um beispielsweise den Bereich des Beziehungsaufbaus mit einem „Etikett des Unbehagens“ zu versehen. Wir werden dieses Thema in Zukunft vermeiden, um nicht erneut in eine unangenehme Situation zu geraten. Aus der Sicht des Unbewussten handeln wir vernünftig und praktisch. Warum sollte man eigentlich noch einmal etwas tun, wo man scheitern kann? Es ist einfacher, auf diesem Straßenabschnitt ein Verbotsschild anzubringen und es dann zu vergessen. Das Problem ist gelöst, aber in den meisten Fällen stellt sich heraus, dass der gesetzte „Punkt“ überhaupt nicht der Fall ist. Früher oder später bietet uns das Leben wieder dieselbe „Lektion“, die wir beim letzten Mal nicht abgeschlossen haben. Wiederholtes Vermeiden kann das Problem erneut für einige Zeit nach hinten verschieben. Dennoch bleibt ein Gefühl der Unvollständigkeit oder Unzufriedenheit zurück. Letzteres kann entstehen, wenn ein vermiedener Aspekt des Lebens für uns wertvoll ist. Wenn es unwichtig ist, wird es keine Probleme geben, denn in diesem Fall ist der Verlust gering und wir hören einfach auf, etwas Unwichtiges zu bemerken. Wenn ein ignorierter Lebensbereich oder ein Problem für uns wichtig ist, bekommen wir eine Situation aus der Kategorie „und ich will und Stiche“. Es ist schwierig, die Augen vor etwas zu verschließen, das uns nicht gleichgültig lassen kann. Es stellt sich heraus, dass ein bestimmter Teil von uns weit in die Tiefen unseres Selbst getrieben wird. Das verborgene Bedürfnis lebt weiterhin sein eigenes Leben und sendet uns regelmäßig Signale. Oft ignorieren wir sie weiterhin. Das ist durchaus verständlich, denn wir sind es gewohnt, unsere Augen und Ohren vor diesem Ruf zu verschließen und uns von unangenehmen Empfindungen zu lösen und sie auf die gewohnte Weise schnell zu übertönen. Tatsächlich wollen wir mit solchen Beschwerden natürlich umgehen. aber andererseits wollen wir, dass sich alles von selbst löst. Dies ist die wichtigste und gefährlichste Falle. Es stellte sich heraus, dass ein lebendiger, wichtiger und wertvoller Teil von uns abgelehnt und von unserer Realität abgeschnitten wurde. Es ist, als ob wir sie in einem Käfig eingesperrt hätten, aus dem sie auszubrechen versucht. Haben wir oft das Gefühl, dass uns bestimmte Dinge plötzlich sehr empören oder irritieren? im Käfig spricht zu uns. Zum Beispiel kommt uns jemand arrogant und prinzipienlos vor, der sich zu viel erlaubt. Das irritiert uns natürlich. Wenn wir die Situation jedoch aus der Sicht dessen betrachten, was wir „im Käfig“ haben, können wir oft feststellen, dass dort unser Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen sitzt, das wir als Ausgleich nicht richtig entwickeln konnten beginnen so zu erscheinen, was wir tief in unserer Seele sein wollen. Jung nennt dies die Persona – einen Archetyp, der eine Reihe sozialer Masken enthält, die wir aufsetzen, um uns anderen in einem positiven Licht zu zeigen. Der abgelehnte Teil stellt den Archetyp des Schattens dar, das heißt alle unsere verborgenen Wünsche, Bedürfnisse und sogar Vorteile, die wir aus irgendeinem Grund zu verbergen beschlossen haben. Der Grad des Unbehagens, der mit dem abgelehnten Schattenteil verbunden ist, kann sehr unterschiedlich sein. Möglicherweise vergessen wir sogar, dass wir etwas in uns selbst abgelehnt haben, weil wir von alltäglichen Sorgen und Problemen abgelenkt sind. Aber ich habe es verkraftetBei Schwierigkeiten kehren wir wieder zur zuvor unerfüllten Lektion zurück. Was passiert, wenn wir weiterhin Signale aus dem Schattenteil ignorieren? Es scheint, dass der ausgeschlossene Teil „böse“ ist. Der Begriff „Schatten“ wird mit etwas Dunklem und Schlechtem in Verbindung gebracht. In uns selbst steckt alles, was wir aufgegeben und abgelehnt haben. Je länger wir damit leben, desto schwieriger wird es, etwas Positives in unserem eigenen Schatten zu sehen. Allerdings birgt er enormes Potenzial. Indem wir diesen Teil verweigern, versperren wir den Zugang zu unserem Wachstum und unserer Entwicklung. Das ist einerseits verständlich, denn indem wir weiterhin Signale aus dem Schattenbereich ignorieren, entfernen wir uns tatsächlich von uns selbst. Wie oben erwähnt, sind unsere Werte mit dem abgelehnten Teil verbunden. Wir entfernen uns von ihnen und sind mit einem Gefühl des Verlusts und der Unzufriedenheit im Leben konfrontiert. Wie können wir die im Schatten verborgenen Ressourcen nutzen, um die Ressourcen und das Potenzial des Schattens zu meistern? um es besser zu wissen. Um dies zu erreichen, müssen Sie zumindest aufhören, es zu meiden und es als etwas Verbotenes, Schädliches oder Zerstörerisches zu ignorieren. Es ist ein Teil von uns, der das Recht hat, zu existieren. Darüber hinaus ist der Schatten die Tür zu einer Schatzkammer verborgener innerer Ressourcen. Zuerst müssen Sie Ihren Schattenanteil erkennen Der wörtliche Sinn des Wortes, das heißt, finden Sie heraus, wie es uns erscheint, in welcher Form. Das Gefühl der Verärgerung oder Empörung, das plötzlich in uns auftaucht, wird uns dabei helfen. Wenn wir uns an diese Situation erinnern, wo ist diese Empörung in uns entstanden? Ist es in Brust, Kopf, Bauch, Schultern, Beinen warm oder kalt? Was passiert, wenn Sie es durch Berührung versuchen? Wie fühlt sich die Bewegung der Reizenergie im Körper an? Bottom-up oder Bottom-up? Oder vielleicht fühlt es sich wie eine Abweichung von einem Zentrum in alle Richtungen an. Hat dieses Gefühl eine Größe oder eine Form? Nimmt es den gesamten Körper ein oder nur einen Teil davon? Ist es rund, oval, rechteckig oder ähnelt es einem Gegenstand? Welche Farben dominieren dort? Nachdem Sie Ihre Empfindungen so detailliert wie möglich beschrieben haben, können Sie Ihr Unterbewusstsein bitten, sie zu verallgemeinern und ein einziges Bild zu zeigen. Es wird bald auf dem internen Bildschirm angezeigt. Dies ist die Darstellung unseres Schattenteils. Jetzt müssen wir das gesehene Bild des Schattens zur Seite verschieben und sorgfältig untersuchen, was sich dahinter verbirgt. Das sind die Ressourcen, die verborgen blieben. Das Ergebnis ist meist unerwartet. Die Bilder und Symbole, die wir gesehen haben, stellen die Verkörperung dessen dar, was wir vor uns selbst verborgen haben. Zusammenfassend möchte ich hinzufügen, dass das Vermeiden von etwas sehr oft mit der Weigerung verbunden ist, Schwierigkeiten zu überwinden, mit der mangelnden Bereitschaft, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Es ist kein Zufall, dass wir eine Lektion fürs Leben, wenn wir sie einmal nicht gelernt haben, sie immer wieder lernen. Und unser Schattenteil erinnert uns noch einmal daran. Indem wir Schwierigkeiten vermeiden, fliehen wir vor dem Leben. Abschließend ein Gleichnis über die Überwindung von Schwierigkeiten. Der Meister fragte einmal, warum es Schwierigkeiten gibt, die uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen, uns vom gewählten Weg abbringen und versuchen, uns zu zwingen Unsere Schwäche einzugestehen? „Was Sie Schwierigkeiten nennen“, antwortete der Lehrer, „ist tatsächlich Teil Ihres Ziels.“ Hör auf, dagegen anzukämpfen. Denken Sie einfach darüber nach und berücksichtigen Sie es bei der Wahl eines Weges. Stellen Sie sich vor, Sie schießen mit einem Bogen. Das Ziel ist weit entfernt und man kann es nicht sehen, weil sich dichter Morgennebel über den Boden gelegt hat. Kämpfst du gegen den Nebel? Nein, Sie warten darauf, dass der Wind weht und sich der Nebel lichtet. Jetzt ist das Ziel sichtbar, aber der Wind lenkt den Flug Ihres Pfeils ab. Kämpfst du gegen den Wind? Nein, Sie bestimmen lediglich die Richtung und nehmen Korrekturen vor, indem Sie aus einem etwas anderen Winkel aufnehmen. Ihr Bogen ist schwer und steif, Sie haben nicht genug Kraft, um an der Sehne zu ziehen. Kämpfst du mit einem Bogen? Nein, Sie trainieren Ihre Muskeln und spannen die Sehne jedes Mal mehr und mehr. Aber es gibt Menschen, die von einem leichten und flexiblen Bogen in einen klaren, windstillen Bogen schießen