Quando tenho medo de alguma coisa Posso dizer sobre mim mesmo que não tenho medo de nada? Não, eu não posso. Claro, há muitas coisas das quais tenho medo. Ou seja, isso é guerra, aranhas, cataclismos, que um dia uma estrela chamada sol morrerá e muito mais. Mas mesmo estas situações, que não posso influenciar, podem ser incómodas, mas vividas, se as olharmos desde o “Adulto”. Vamos entrevistar meus estados de ego: Psicóloga Irina: “Irina, você tem medo da morte?” Irina (pai): “Sim, claro. Como meus pais suportarão minha morte.” Irina (Adulta): “A morte é o fim da existência, qual o sentido de ter medo dela? Todos os anos a morte ocorre na natureza - as flores morrem, as folhas viram migalhas secas e servem de fertilizante." Irina (pai) falou fora de hora, sem dar a palavra a Irina (criança). Irina (pai): "A propósito, por que as pessoas nas cidades removem as folhas caídas, elas perturbam o ecossistema. Devemos lutar para preservar o meio ambiente." Irina (Criança): "Tenho muito medo da morte, porque estarei lá sozinha e o desconhecido também me assusta, agora meu coração está batendo mais rápido de horror." Então, ouvimos meus três estados de ego. E o que eu vejo? O estado de ego infantil é o que tem mais medo. E o estado de ego Adulto não tem nada disso. Surge a pergunta: por quê? Porque onde está o estado de ego da criança, surgem emoções e a imaginação desenha o horror que pode ou não acontecer. Se estarei lá sozinho ou não, quem sabe. Mas assim que o coração começa a bater mais rápido, a sensação de ansiedade aumenta. A condição física agrava o estado de medo como um tsunami. Um batimento cardíaco acelerado leva você a um estado de pânico, do qual é muito mais difícil entrar no estado Adulto. O que pode ser feito em tal situação. Na maioria das vezes, as crianças choram em um quarto escuro. Em uma fração de segundo, a imaginação de uma criança desenha monstros de um armário ou cadeira. Às vezes as crianças dizem que o armário abriu a boca e se mexeu. Quando uma mãe entra no quarto do filho, antes de mais nada, ela acende a luz. Quando a criança vê que o armário está parado e a cadeira não ia atacar, a criança se acalma. A consciência vê claramente: NÃO HÁ AMEAÇA! Para acender a luz da sua Criança Interior como Adulto, você precisa perguntar no momento de maior medo: onde estou agora, o que está acontecendo comigo, posso influenciar o que está acontecendo, se sim, então como?!? Depois de perceber que não está no Titanic (e se estiver, o que pode fazer), você deve sentar-se, colocar os pés no chão, colocar as mãos nos pés e uniformizar a respiração. Assim, em vez de sua mãe, você acende a luz para si mesmo. Aqueles. seu pai cuidará de seu filho. Se você é mais frequentemente guiado em sua vida pelas emoções e toma decisões com base nas emoções (geralmente eles dizem: eu estava louco), isso significa que, embora o seu Adulto tenha muito pouco poder para decidir como se comportar em uma determinada situação . Meu Adulto me convence: sim, nada dura para sempre e isso é inegável, vamos em frente! Se não conseguir, venha fazer uma consulta, nós treinaremos.