Um zu verstehen, wie man sich selbst akzeptiert, ist es wichtig zu wissen, wie die Nichtakzeptanz sich selbst entsteht. Beispiel: Eine Tochter zieht sich langsam an, ihre Mutter sagt gereizt zu ihr: „Warum bist du so langsam, beeilen wir uns?“ Oder: Eine entfernte Verwandte, die mit demselben Mädchen kommuniziert, sagt, um eine unangenehme Pause zu überbrücken: „Warum bist du?“ Still, du bist irgendwie langweilig! Wenn ein Kind geboren wird, weiß es nicht, wie es ist, seine Vorstellungen von sich selbst bilden sich nach und nach durch Kommunikation und die Reaktion seiner Lieben auf es. Und wenn es bei dieser Reaktion häufiger um Nichtakzeptanz und Unzufriedenheit geht (man ist langsam, man ist langweilig), dann gewöhnt sich das Kind dementsprechend auch daran, sich selbst wahrzunehmen. Das Kind hört regelmäßig Bemerkungen von seinem Umfeld, die es als die Tatsache interpretiert, dass mit ihm etwas nicht stimmt, dass es irgendwie anders ist und dass sein Umfeld mit ihm unzufrieden ist. Und nach und nach wird es für sie zur Realität: Ich bin nicht das, was ich sein muss. So entsteht die Nichtakzeptanz unserer selbst. Und nun stellt sich die Frage, wie man das beheben kann, wie man beginnt, sich selbst auf die gleiche Weise zu akzeptieren – durch Beziehungen zu Menschen, die in der Lage sind, uns so zu akzeptieren, wie wir sind. Alles ist ganz einfach: Wenn ich mit denen kommuniziere, die mich nicht akzeptieren, kritisieren, abwerten, gewöhne ich mich daran, mich selbst genauso zu behandeln, und wenn ich mit denen kommuniziere, die mich respektieren, akzeptieren, unterstützen, gewöhne ich mich daran Tatsache, dass bei mir alles in Ordnung ist und ich dadurch anfange, mich selbst zu akzeptieren. Die zweite Frage stellt sich natürlich: Wo findet man solche Menschen? Wie die Praxis gezeigt hat, gibt es in Ihrem engen Umfeld keine solchen Menschen. Wenn ja, dann besteht das Problem Sich selbst nicht zu akzeptieren, würde Sie nicht beunruhigen. Die Möglichkeit, einen akzeptierenden Partner (Freund, Mädchen, Freund) zu finden, hat auch seine eigenen Nuancen – eine Person mit gesundem Selbstwertgefühl, die sich selbst und andere respektiert, wird es auf Dauer schwer haben, durchzuhalten enge Kommunikation mit einer Person, die sich selbst nicht akzeptiert, aber die Möglichkeit, sich an einen Psychologen zu wenden, ist meiner Meinung nach die geeignetste. Erstens hat der Psychologe selbst seine eigene persönliche Therapie durchlaufen, diese Erfahrung der Akzeptanz gemacht und kann sie dem Klienten weitergeben. Zweitens gibt es in einer Beziehung mit einem Psychologen im Gegensatz zu Beziehungen mit anderen Menschen keine anderen Kontexte und keine persönlichen Interessen, die dazwischenkommen könnten. Drittens ist die Sicht des Psychologen auf Sie „nicht verschwommen“, was es Ihnen ermöglicht, die Persönlichkeit in Ihnen zu sehen und all die guten Dinge zu bemerken, auf die Menschen in Ihrem engeren Umfeld keine Aufmerksamkeit richten. Ps: Wenn mein Artikel hilfreich war, wäre ich Ihnen dankbar, wenn Sie rechts unter dem Artikel auf „Danke sagen“ klicken.