Del autor: He publicado mis hallazgos sobre cuál es la esencia de comer en exceso y cómo frenar el apetito incontrolable en este artículo. Comer en exceso como forma de adicción. Una gran victoria: lo que la humanidad sabe, la victoria no sobre la muerte y la fe, no sobre el destino. El juez te anotó un punto, que es juzgado por el tribunal celestial. Sólo una victoria: la victoria sobre ti mismo. (Omar Khayyam) Junto con las numerosas manifestaciones de adicción, últimamente hablamos cada vez más de la llamada "DEPENDENCIA ALIMENTARIA", en el lenguaje común: comer en exceso. Comer en exceso es una obsesión, una manía de carácter muy complejo que se apodera de una persona y la subyuga por completo a sí misma. Los antojos de comida pueden superar los antojos de drogas, alcohol, tabaco o juegos de azar y de ninguna manera son inferiores a ellos en su naturaleza destructiva. Cada vez que una persona que sufre de comer en exceso comienza a comer, corre el riesgo de sucumbir a una pasión desenfrenada. La dificultad para tratar de controlarse cuando se come en exceso: 1) el acceso a la comida suele ser ilimitado 2) la comida es una adicción socialmente aceptable 3 ) en varios casos; estratos sociales se fomenta la sobrealimentación; 4) diferencias de opinión respecto a este tipo de adicción. De hecho, el problema de comer en exceso plantea muchas incógnitas. Pero se sabe con certeza que la vida emocional de una persona está estrechamente relacionada con ella. Entonces, ¿qué controla todavía el comer en exceso? Como regla general, tal patrón de comportamiento está impulsado por una agresión reprimida, y esto no es más que autoagresión: una agresión dirigida hacia adentro. Comer en exceso a menudo no es más que una consecuencia de ataques de ira extinguidos o reacciones histéricas, y las raíces de estas condiciones pueden encontrarse en lo profundo del pasado de la persona y en relaciones familiares complicadas. En el curso de la vida humana, este patrón de comportamiento puede convertirse en la norma y, en este sentido, la alimentación incontrolada puede ocurrir sin la influencia de ningún estímulo externo en el individuo. Comer en exceso afecta la salud física, el estado emocional, la vida social, sexual, las actividades profesionales y el bienestar material de una persona adicta a la comida. Todos los intentos de frenar esta enfermedad y lograr una mejora sostenible son inútiles. También se sabe que las personas obesas son menospreciadas, que tienen muchos prejuicios y que sacan provecho desenfrenado de su enfermedad. ¡Cuántos estafadores y charlatanes se han divorciado sobre esta base! Por supuesto, como ocurre con otros problemas, existen distintos grados de dificultad. Pero la alta prevalencia de esta enfermedad y el gran número de personas sedientas de curación permiten que aquí se expandan grandes negocios, como la venta de ciertos medicamentos que supuestamente suprimen el apetito. Sí, de hecho, tales medicamentos tienen su lugar, pero pueden resolver el problema sólo en el nivel bioquímico (logrando temporalmente un resultado), pero no en el nivel psicológico, donde de hecho se encuentra la raíz del problema. Las personas logran buenos resultados cuando trabajan con adicciones en grupos pequeños, donde a menudo se modela una microsociedad con factores de estímulo externos para cada uno de los miembros del grupo, por parte de los propios participantes. Como resultado, una persona adquiere un nuevo patrón de comportamiento para contrarrestar su alimentación excesiva. El éxito del trabajo en grupo se explica no sólo por los logros en la pérdida de peso y la lucha contra el aumento de peso, lo que en sí mismo significa mucho, sino también por el desarrollo de la conciencia de uno mismo y el respeto por uno mismo a través de la camaradería y el cuidado mutuo.amigo y sobre usted personalmente. El trabajo en grupo es de gran ayuda para despertar y desarrollar en ellos el sentido de su importancia en el plano humano. ¿Es posible garantizar la recuperación de todas las personas? Hay una respuesta simple a esta pregunta: si honestamente admites que estás enfermo; si participa regularmente en trabajos grupales con personas con adicciones similares; Si sigue el plan, realmente podrá convertirse en uno de los que superaron su enfermedad. El trabajo en grupo no se considera un club de personas que están a dieta, contando calorías o siguiendo algún sistema nutricional en particular. La moderación se basa en evitar comer entre comidas planificadas y las incursiones espontáneas en la comida. Tan pronto como una persona logra esta moderación, deja de pensar constantemente en la comida; estos pensamientos desaparecen por completo con el tiempo; El adicto comienza a comprender que para superar su confusión interior hay otras formas, nuevas formas de pensar, que necesitamos cambiar activamente nuestra vida y no simplemente reaccionar ante lo que se nos presenta. En una palabra, empiezan a vivir de una forma nueva. Extracto del libro “Overeaters Anonymous” “Creemos que ni la fuerza de voluntad ni el deseo de confiar en nosotros mismos podrán salvarnos. ¡Cuántas veces se han derrumbado nuestra determinación y nuestros planes, cuántas veces han fallado nuestros recursos personales! Por lo tanto, admitimos honestamente que cuando se trata de comida, somos impotentes. Este fue nuestro primer paso hacia la recuperación. La siguiente fue la conclusión. Que si no tenemos nuestra propia fuerza, necesitamos algún tipo de fuerza externa que nos ayude a sanar”. SVETLANA: Leí todos los libros de “autoayuda” disponibles sobre todo tipo de dietas y obesidad. Sabía todo perfectamente sobre calorías, ejercicio, nutrición adecuada. Soy un experto en cuestiones de autoestima y psicología. Pero todo este autodescubrimiento no me impidió dar atracones. Cuando comencé a comer, no pude detenerme. Cuando llegó el deseo, no hubo suficiente fuerza de voluntad. Ninguna cantidad de conocimiento calmó mi ira visceral. A veces no tenía idea de que estaba volviendo a subir de peso. Lo entendí sólo cuando toda mi ropa estaba a punto de estallar. A los treinta años pesaba 136 kg y estaba convencido de que ahora seguiría gorda para siempre. Todo el mundo me molestaba, especialmente las mujeres bonitas y esbeltas. El siempre presente sentimiento de competencia con los demás se complementó ahora con el odio y la malicia. Me casé con un hombre al que no amaba sólo porque me tomó como esposa. Creía que, dada mi obesidad, no tenía derecho a elegir con quién casarme. Habrá una familia, vendrán niños y me sentiré una persona normal. Nada como esto. Y un día sucedió que me quedé en quiebra. Ahora, para poder soportar toda esta ruina, simplemente necesito comer constantemente. No sé cómo mi cuerpo resistió todo esto, pero esto duró tres años. Un día aprendí sobre el trabajo en grupo sobre comer en exceso. No sé por qué, pero tenía muchas ganas de ir, aunque no tenía idea de qué era. Ya me había despedido de todos los clubes de dietas. Cuando empezó el trabajo en grupo me sentí muy incómodo, pero las actuaciones me parecieron increíbles. Por primera vez escuché a personas admitir su adicción a la comida. Experimenté exactamente la misma adicción. Por primera vez alguien me habló de su amable y amorosa relación. Una mujer hablaba en un idioma bastante aceptable para mí, tenía la misma relación con la comida que yo y me fue posible creer en sus palabras de que fueron personas como ella las que la ayudaron a deshacerse de la dependencia de la comida. Ese día creí que se podía hacer algo con mi pasión por la comida: después de todo, algo ayudó a esta mujer, y ella es como yo. Durante ocho meses completos después del seminario, no pude motivarme para asistir a la reunión. El miedo era poderoso, pero comer en exceso también era insoportable. Logré recorrer todo el camino desde el estacionamiento hasta el punto de encuentro. Cómo tuve miedo por primera vez de que alguien conocido me encontrara allí. Venir al grupo significaba admitir que estaba gorda, pero la verdad.