Do autor: Um esboço do curso a distância “Desenvolvimento da Atenção Consciente” foi publicado no meu blog “Erros de Pensamento ou Conversas para Conscientização” DIA 1. Olga: Costumo usar manipulação para sair de alguma situação desagradável ou inconveniente para mim. Tatyana: Isso é uma desculpa. Olga, não entenda que estou tentando te julgar, também utilizo a manipulação quando entendo que algo pode ser resolvido mais rápido assim e isso é normal. A questão é se você tem consciência disso ou não. Olga: Aqui eu entendo assim: quando eu manipulo, entendo que a pessoa não está “alcançando”. Na maioria dos casos... Isso significa que já me considero mais inteligente. Houve momentos em que eu não queria falar sobre alguma coisa ou queria esconder alguma coisa, também recorri à manipulação. Tatyana: O outro lado da manipulação é que você se considera mais inteligente, a pessoa sente isso. Se ele concordar com isso, não há problema. E se ele não concorda, mas não fala sobre isso, mas definitivamente sente isso, então ele inconscientemente protesta contra você Olga: Na verdade, acabei de pensar, nossa comunicação com o MP começou com manipulação. Eu queria parecer bom de propósito, brincava com ele, elogiava ele e tudo mais, provavelmente... tinha medo e vontade de ficar com ele. Tatyana: Com vontade de ser bom é a mesma coisa, eles esperam. você seja sempre bom, e se em algum momento isso der errado, imediatamente haverá censuras. Há uma interação não com você, mas com a imagem que você tem de você, daí o mal-entendido: Sim, tive problemas com o MCH relacionados à minha imagem, e não a mim. Logo no início da comunicação prestei muita atenção nele e isso prejudicou meu filho. Depois de algum tempo apareceu a tensão, eu não conseguia ficar com ele o tempo todo. Não ousei discutir isso imediatamente e tudo permaneceu como estava. Com isso, parei de querer namorar com ele e demorei muito para explicar e retribuir meu desejo: Você vê agora que esse é o preço da manipulação - parei de querer namorar com ele? Sim, entendo... eu vi isso há muito tempo. O preço dessa manipulação: às vezes tenho vontade de terminar esse relacionamento. E esses pensamentos surgem periodicamente em mim. Tatyana: E? Olga: Então eles voltaram... para dentro de mim. Tatyana: Você acha que esses pensamentos ainda vão incomodar você? em algum momento para me unir, e agora estou apenas procurando desculpas. A situação é tal que meu namorado às vezes simplesmente exige atenção de mim quando não podemos nos encontrar com frequência. Quando tenho muito tempo livre, escrevo um SMS para ele, ligo para ele logo de manhã, etc. Mas acontece que não dá tempo para ele, dá muito trabalho, a criança fica doente. E ele está muito ofendido. Ele diz que esqueci completamente dele e tudo mais (também manipulação). Aí não estou mais com vontade, para me exibir, começo a escrever SMS e tudo mais... Tatyana: Você percebe que você mesma construiu esse relacionamento? Olga: Sim, agora vejo. Eu entendo. Antes eu estava completamente inconsciente. Tatyana: Ok, agora vamos pensar que tipo de relacionamento você quer. Ah, claro que quero que tudo seja aberto e direto. E então algum tipo de impedimento entra em ação. Você tem que se abrir primeiro, mas é assustador... Tatyana: Assustador o quê? Olga: Isso terá que mudar, mas mudar é sempre assustador. Afinal, não vou contar ao MCH que parece que não. quero mais me unir. Mas ele quer... e tudo mais. Embora aqui também, dependendo de como você encara as coisas. Se tudo estiver aberto e direto, talvez eu queira de novo. Tatyana: Olha, você já tem uma certa experiência que não te levou ao resultado desejado. Existe? Olga: Sim. Tatyana: Poderia haver algo ainda pior do que é agora? Estou tão cansado dessas competições, quando vi tudo de fora, fiquei com muito nojo. Às vezes a gente só tem algum tipo de competição com ele, quem é melhor, quem está certo, quem é mais esperto. Não consigo entender por que não compito com os outros, mas com ele sempre quero provar alguma coisa. Mais importante ainda, não consigo entender por que tudo isso está presente em nossa comunicação. Pensei nesses dois dias e percebi que o caminhoa manipulação entrou fortemente em nosso relacionamento. Tatyana: Então por que o medo? Você faz diferente e consegue o que já tem (o desejo de se separar) ou algo novo: Bem, na verdade é lógico. Todos esses são meus velhos hábitos inconscientes. Eu mesmo, quando um dia quis terminar, decidi assim mesmo. Senti um grande alívio. Tatyana: Bom, já tenho experiência. Vamos pegar para nos libertar do medo. Olga: Aceito com prazer. Em algum lugar subconscientemente existe o medo de ficar sozinho... MCH realmente me ajuda (também uma espécie de manipulação: Agora faça uma escolha entre “não ficar sozinho e suportar tudo como é” e “eu mesmo crio o). relacionamentos que eu mereço (eu quero).” Olga: Eu mesma crio os relacionamentos que eu mereço. Agora, o que mais te estressa no seu relacionamento com o MC? Olga: É esse elemento competitivo que te estressa. Tatyana: Para tirar o elemento competitivo, o que precisa ser feito? , desistiu da competição Olga: Não, vou entender como... Tatyana: Agora vamos pensar em como. Para fazer isso, lembre-se de como começam suas competições Olga: O fato é que isso está em algum lugar bem dentro de mim... Então entendo com minha mente que não há necessidade de competições, mas aparentemente não há consciência total. Em algum lugar lá dentro, é como se alguém estivesse sussurrando todo tipo de bobagem para mim. Tatyana: Olga, sejamos construtivos: perguntas e respostas. Bom? Olga: Sim. Tatyana: Algum exemplo de início de interação quando surge a competição. Ontem, ele conta que passou o dia inteiro assistindo desenhos com o filho. E estou tentado a mostrar horror-horror. No final, ela disse, por que não desenhar e ler? Afinal, não preciso falar nada, é só lavar... Não gosto disso. Tatyana: Já foi dito :-). Agora vamos pensar sobre o que você realmente está fazendo e o que você realmente disse a ele (qual era o subtexto). Olga: Bem, ele diz que está cansado de não fazer nada, de fazer alguns desenhos horríveis o dia todo. E eu pergunto: por que desenhos animados e não fazer nada? Você sabe ler, brincar, desenhar... Eu falei normalmente, meio que uma dica. São dos meus pensamentos íntimos que não gosto. Tipo, ele fica sentado com a criança o dia todo assistindo desenhos, não, para estudar... Há muito tempo percebi esses meus julgamentos, parece que me colocam acima dele. Tatyana: Olga, leia a pergunta com atenção: o que você realmente fez. diga a ele (qual era o subtexto)? Olga: E havia um subtexto tão grande que quando estou sentada com uma criança, prefiro ficar com ele. Tatyana: Tipo, você não serve para nada? Ou outra coisa? Olga: Bem, não é que você seja completamente inadequado para alguma coisa, mas eles dizem, aprenda comigo. Tatyana: Que tipo de negação havia em suas palavras? Você é dele. Você realmente acha isso? Olga: Em alguns momentos - sim. Tatyana: Você quer refazê-lo ou humilhá-lo? (Pausa). Acontece nos dois sentidos. Tatyana: Podemos mudar os outros? Olga: Claro que não. Então, humilhe Tatyana: Podemos mudar os outros se quisermos, mas mudá-los... O que você ganha humilhando ele? Por que você precisa disso? Olga: eu mesma não entendo. Provavelmente estou aumentando minha importância por causa dele. Imediatamente, por exemplo, digo a mim mesma que trabalho melhor com uma criança (no meu entendimento, Tatyana: Por que você precisa disso? Olga: eu acho). (Pausa). Provavelmente, eu mesmo nem sempre me considero um pai confiável e me estabeleço às custas dele. Outra pessoa não é confiável :-) Tatyana: O que você está sentindo agora? Olga: Algum tipo de aperto. Acho que acertei em cheio. Vou dizer o seguinte: não é totalmente agradável. Tatyana: Acontece que você está fugindo de algum tipo de conhecimento sobre você que é desagradável para você, culpando os outros. Olga: Sim, parece que sim. tarefa para amanhã: lembre-se dos casos em que você não foi um pai confiável. Sua tarefa não é assumir a culpa, mas exagerá-la, ou melhor, escrever-me uma história de forma exagerada - que mãe ruim você é. A tarefa está clara? Olga: Escrever tudo, desde o início da paternidade: Alguma?momento com o qual você ainda não lidou. Depois disso, anote suas conclusões: quais pensamentos surgiram, o que você sentiu. DIA 2.Olga: Sou egoísta. E na paternidade também. Muitas vezes escolho o que quero e não o que a criança quer. Então, por exemplo, uma criança fala: “Senta comigo, assiste um desenho animado”, mas eu não gosto e não quero. E começo a pensar que preciso fazer alguma coisa (embora na verdade tenha tempo) e blá, blá, blá... Ou brincar. Ele quer brincar com carros. Claro, vou sentar, criando a aparência de um jogo, e o telefone vai tocar, e já vou sair correndo feliz por poder me justificar. Quando desenhamos ou fazemos alguma coisa, tento impor minha visão. Até comecei a notar que a criança fala: “O que você quer? Devo escolher isto ou aquilo?” Não entendi porque deveria escolher por ele, mas agora pensei, muitas vezes escolho, então ele se acostumou... Quando o mais velho jogava hóquei, no início eu estava constantemente presente nos treinos, e depois o mais velho o interrogatório começou. Você não se esforça tanto, não se estressa muito, etc. Além disso, às vezes ela o esmagava completamente. Como eu queria que “algo saísse disso”. Não aproveitei muito (e também pratiquei esportes por um bom tempo). Portanto, embora satisfazendo minhas ambições, pensei pouco na criança e fiquei com raiva se ela não tentasse. Agora, é até desagradável lembrar. Bem, pelo menos recuperei o juízo a tempo. Os exemplos são muitos, a essência é a mesma, penso muito em mim, meu amado, às vezes, independente dos interesses do filho. Não foi possível exagerar. Onde mais posso exagerar? Tatyana: O que você sente agora? Sinto uma espécie de separação dos filhos. Há uma dor em algum lugar do meu peito. Desagradável. Tatiana: O que você quer agora? Olga: Quero descobrir como agir para que estejamos em pé de igualdade. Não infrinja você nem a criança: Entendi bem, você quer ação? Quero agir e entender como agir. Nem só compreensão, mas consciência. Tatyana: E você sabe o que fazer: Acho que ainda não há clareza. Tatyana: Se alguém, mesmo alguém próximo a você, dissesse, faça isso e aquilo. Sua reação? Olga: Ela provavelmente começaria a se justificar Tatyana: O que o seu MCH faz nesse momento quando você diz a ele, faz isso e aquilo? E ele quer se defender. Tatyana: Agora você entende ele? Tatyana: E? Provavelmente, antes de tudo, você precisa ser mais honesto consigo mesmo. Acontece que o MCH também quer ação, mas não sabe como agir, e começo a culpá-lo (e por algo que não posso admitir para mim mesmo), ele. começa a dar desculpas, isso também é desagradável para ele, e ele começa a me provar que não é “mau”. Tatyana: Sim, você viu o mecanismo da sua interação. E? Olga: Eu mesma estou lançando a competição. Tatyana: O que você sente agora? Olga: Por incrível que pareça, sinto algum tipo de alívio. Eu nem entendo, alguns sentimentos confusos. Quero ligar para ele, conversar e sentir se alguma coisa mudou. Tatyana: Não tenha pressa. Como não veio a conscientização rápida, precisamos consolidá-la na prática: Sim, não há necessidade de pressa. A consciência não veio, só a compreensão Tatyana: Então a tarefa: quando quiser ensinar o MC sobre como criar um filho, aproveite esse momento. Ou fique em silêncio, ou diga que você também tem momentos em que, por exemplo, não sabe como e o que fazer com seu filho, ou não quer. E observe o resultado. Segunda tarefa: você faz conscientemente, como sempre, e observa novamente o resultado. Você tira conclusões e escreve para o grupo, ou percebemos imediatamente, e tudo muda, ou ganhamos compreensão mental, e então precisamos ter uma experiência diferente para que a consciência chegue. Você tem alguma dúvida? Olga: Deixe-me esclarecer: faça as coisas de maneira diferente para contrastar. Tatyana: Claro, para “sentir a diferença”. Estou trabalhando :-) Comecei a pensar em como interagir com meu filho para não prejudicar nem a ele nem a mim. Tatyana: Se você resolver o problema com o MP, ele será automaticamente resolvido com seu filho. Por que você acha? (Pausa). Decidirei com o MCH quando eu».