Vamos começar definindo o que é trauma. Trauma mental (trauma psicológico, psicotrauma) é uma reação profundamente individual a um ou outro evento, geralmente trágico ou extremamente significativo para o indivíduo, causando estresse mental excessivo e subsequentes experiências negativas que não podem ser superadas de forma independente e causam mudanças sustentáveis ​​​​no estado e no comportamento ( Tvorogova N.D. Psicologia clínica. Dicionário Enciclopédico - M.: Medicina Prática, 2016. - 608 pp.). Conclui-se que um evento que pode causar trauma mental em uma pessoa será menos doloroso para outra pessoa. trauma ou não depende: - das características individuais do sistema nervoso - da tensão da realidade circundante. Quanto mais tensa a situação em torno de uma pessoa, mais energia ela gasta para se manter, mais vulnerável ela se torna a lesões - decorrentes da experiência anterior da pessoa. Se uma pessoa foi ferida por alguma coisa na infância, então, se ela se encontrar em uma situação semelhante, é mais provável que experimente emoções mais fortes, o que pode levar a uma nova lesão - a lesão não deve ser apenas perceptível no momento, mas também. também ser acompanhado de sentimentos fortes posteriormente, “vivendo” esse trauma repetidas vezes, retornando mentalmente a ele. A cada nova repetição de uma situação dolorosa na cabeça, a pessoa não consegue suportar alguma experiência que a ajude a superar dificuldades semelhantes, mas simplesmente “investe” energia (fortalecendo um pouco as conexões neurais). trauma psicológico é PTSD (transtorno de estresse pós-traumático). Via de regra, forma-se quando coincidem uma série de circunstâncias: quando existe uma ameaça real à vida ou uma “apresentação de morte” (morte que uma pessoa viu nas proximidades); quando há um traumatismo cranioencefálico (por exemplo, concussão), anestesia ou outras características fisiológicas que se revelaram “favoráveis” à formação deste transtorno. Como funciona o trauma, por exemplo, um certo gerente de sucesso, autoconfiante, Valera, vive e trabalha bem. Mas aconteceu que o gerente o chama para o tapete. “O tempo estava lindo, a princesa estava péssima”, ou seja, o gerente está de mau humor: o negócio fracassou, pelo qual ninguém mais tem culpa além dele mesmo, mas eu realmente não quero admitir isso para mim mesmo , porque é mais fácil descontar minha raiva em um subordinado. Então aconteceu uma reunião - Líder e Subordinado. O gerente grita, xinga, seu rosto está vermelho, zangado, e o subordinado, um gerente confiante e bem-sucedido, está todo desleixado, curvado, tenso, também corado, e lágrimas brotam de seus olhos de ressentimento. Ele não consegue dizer nada, como se tivesse perdido a capacidade de falar. Ele sai do escritório - nem vivo nem morto. À noite, ele conta a seus amigos sobre esse incidente, mas eles não entendem como sua Valera pôde se comportar de forma tão indecisa. O que aconteceu lá no final? Quem o gerente viu na frente dele? Seu chefe? Quantos anos Valera tinha naquele momento A situação em que o gerente começou a xingá-lo fez com que o gerente voltasse à infância, onde seu pai o repreendia pelas notas ruins, talvez usando um cinto forte para convencê-lo. E agora, Valera não tem mais 30 anos, Valera já tem 7. Como um menino de sete anos pode responder a um homem grande e forte que pode ser perigoso e causar uma dor real e fisicamente perceptível a si mesmo? Foi isso que ele fez. O que Valera pode fazer nesta situação. Bom, antes de mais nada, entender que numa situação em que levantam a voz para ele ou dizem certas palavras, ele pode falhar aos sete anos e parar de se culpar por isso? que. Sentimentos de culpa são sempre um caminho para lugar nenhum. É preciso muita força e energia e não contribui para a formação de responsabilidades e uma solução ativa para a situação. Em segundo lugar, perceba que o chefe não é o pai. Você pode fazer seu chefe parecer menos intimidador: imagine uma situação passada em sua cabeça onde o chefe fala na voz do Mickey Mouse ou +7 958 831-97-05