Do autor: Leia outros artigos sobre autodesenvolvimento no site “Ame-se, finalmente!” Você costuma ouvir uma oferta tão tentadora? Sai da minha boca com uma regularidade invejável))) Depois disso sempre ouço uma exclamação: “como?!” E eu ficaria feliz em compartilhar o segredo, mas não é tão simples. Além disso, sinceramente, meu caminho para o amor próprio não foi nada fácil, nem posso dizer com segurança que no momento estou chegando ao meio. Mas, entretanto, consegui algum sucesso, juntamente com psicólogos e psicólogas inteligentes. Vou tentar compartilhar com você. Primeiro, vamos pensar juntos sobre o que costumamos fazer quando amamos alguém. Tenho imediatamente as seguintes opções: - dedicamos tempo e atenção - cuidamos - mimamos - notamos apenas o bom Muuuuito. Agora, honestamente, quanto disso você dá a si mesmo? Essas coisas são um excelente marcador de sua atitude em relação a si mesmo. E se de alguma forma conseguimos nos mimar de vez em quando, então com os outros pontos, geralmente, tudo fica mais complicado. O que fazer A primeira coisa que você precisa aprender nesta difícil questão da autoaceitação é que amar é? um verbo. Você entende? Amar significa fazer. Não creio que seja segredo para ninguém que quanto mais gastamos energia, tempo e outros recursos em algo ou alguém, mais nos apegamos e nos apaixonamos. É possível desenvolver o amor em si mesmo, mas no nosso caso só precisamos lembrar como é amar a nós mesmos. Obviamente, nem sempre nos colocamos em segundo lugar (ou até mais). Quando éramos pequenos, tudo era diferente. E o mundo inteiro existia para nós, éramos amados e nos amávamos. Mas com o tempo, a confirmação positiva de nossa singularidade torna-se cada vez menor, e algumas pessoas recebem confirmação do contrário: “ela é gorda”, “as orelhas dele são muito grandes”, “ele é estúpido” e assim por diante. Além disso, na idade adulta, chegamos com uma lista completa do que há de errado conosco, por que meus próprios desejos e interesses não são tão importantes e por que não sou digno disso. É isso, apague as luzes. Então começamos a trazer milhares de complexos para o mundo, e ele nos responde, como um eco, com uma confirmação ainda maior disso. Então, você precisa “retroceder” a vida e “apagar” todas as experiências, que é o que os psicólogos costumam fazer, e às vezes você realmente não consegue viver sem isso. Ou você pode simplesmente entender que o passado está no passado e se riram de você por causa do seu nariz durante toda a sua infância, então, em primeiro lugar, isso não significa que seja verdade e, em segundo lugar, que tenha algum significado. Bom, depois disso, comece a se cuidar, como um cara cuida de uma garota, e se apaixone por você mesma novamente. E agora, ponto por ponto, observe apenas o que há de bom em você, abra um novo documento ou apenas uma folha de papel em branco e escreva uma lista do que há de bom em você. lindo, inteligente, maravilhoso Por experiência própria posso dizer que as qualidades pessoais de algumas pessoas “cedem”, a aparência de algumas pessoas, ou todas elas juntas. Ou seja, se você está terrivelmente feliz com seu corpo, isso não significa que o amor próprio aconteceu. Amor pelo corpo - provavelmente. Mas isso já é muito! Isso já significa que você sabe como lidar com todo o resto. Então, vamos fazer uma lista. Mínimo 21 pontos. Se não der certo, comece assim: “Acontece que...” e novamente a lista. Aqueles. Digamos que você não esteja nada feliz com seu personagem, mas entende que às vezes você pode ser engraçado, interessante e incrível. Escreva assim. Pois bem, agora penduramos numa moldura na parede e relemos todos os dias, de manhã, durante um mês. Você precisa treinar seu cérebro para perceber o que há de positivo em você. É sempre mais fácil concentrar-se no negativo, é assim que fomos concebidos. Mas tudo pode ser aprendido e aprendido. Portanto, comece a treinar sua mente da mesma forma que treina seu corpo (você faz isso, certo?). Pare de economizar para você! Por que você pode facilmente comprar um brinquedo caro para seu filho, para agradá-lo, mas não pode comprar um vestido extra para agradar a si mesma? Por que você come queimado!