Jeder hat in seinem Leben etwas erlebt, bei dem er sich gesagt hat: „Aber wenn ich damals meinen Kopf gedreht hätte, wäre es anders gewesen.“ „Dreh deinen Kopf ein“ = denke rational. Das Wort ist komplex und unverständlich, aber in Wirklichkeit ist alles einfach. In meinen Beratungen verwende ich Methoden, die den Kopf, den „bewussten Teil“, einbeziehen, und dadurch lösen wir das Problem. Wir haben zwei Denkweisen: rational und irrational – logische Ketten aufbauen, sie mit Argumenten und Fakten untermauern. Vereinfacht gesagt handelt es sich hierbei um eine Denkform, die auf Logik basiert. Sie unterliegt keinen Emotionen. Dies ist das Denken eines Erwachsenen, das in den meisten Lebenssituationen beurteilt, analysiert, verglichen und logische Ketten erstellt werden kann. Der Begriff Erwachsensein wird in diesem Fall als Merkmal des Denkens und nicht als Altersgrenze definiert. Kinder können rational denken und das macht sie zu „Erwachsenen“ – Gefühlen, Emotionen und Erfahrungen. Irrationales Denken liegt der impulsiven Entscheidungsfindung zugrunde, die auf Emotionen, Selbstbewusstsein und Gefühlen basiert. Sie können hier auch emotionale Reaktionen, spirituelle Einsichten, Meditation, Kontemplation und andere hinzufügen. Warum brauchen wir rationales Denken? 1. Wir lernen neue Dinge, es fällt uns leichter, wichtige Lebensthemen zu verstehen Sie wissen nicht, dass die Erde rund ist, aber mit Hilfe der Wissenschaft und Beweisen haben sie den Weltraum entdeckt. Wenn wir wissen, wer ein Täter ist und warum es ihm nicht gut geht, ist es einfacher, solche Menschen nicht zu kontaktieren. 2. Streben nach der Wahrheit Streben nach der Wahrheit, um keine Fehler zu machen. Die Menschen setzen eine rosarote Brille auf und verbergen die ganze Wahrheit ihres Lebens vor sich selbst, weil es so einfacher ist. Am Ende wird jedoch nichts Gutes passieren. Sie können denken, dass die Erde flach ist und es scheint, als wäre nichts. Zu denken, dass Frauen Hexen sind und sie zu verbrennen, ist so eine Schande. Eine verzerrte Realität kann ein grausamer Scherz sein. 3. Um kognitive Fehler zu vermeiden. Kognitive Verzerrungen liegen in der Bildung eines schlechten Selbstwertgefühls, eines Minderwertigkeitskomplexes, von Ängsten und der Abhängigkeit von der Meinung anderer „Ich“ und unser gesamtes Verhalten ändern, um zu verhindern, dass dies geschieht. Stereotypes Denken, Überschätzung der eigenen Qualitäten, übermäßige Fixierung – all das sind kognitive Fehler, die Probleme schaffen :) 4. Die eigenen Fehler und Ängste analysieren Wir alle machen Fehler. Manche Leute fangen sofort an zu denken: „Ich bin ein Verlierer.“ Und los geht's. Und wenn Sie (rational) denken: Liegt der Fehler an mangelndem Wissen und Erfahrung? Kein Verlierer mehr, aber immer noch ein unerfahrener Spezialist. Wenn wir unsere bisherigen Erfahrungen analysieren, werden wir Mechanismen identifizieren, die nicht richtig funktioniert haben. Warum ist es mir nicht gelungen? Was kann man anders machen? Goldene Fragen des rationalen Denkens, wenn wir nicht in Emotionen versinken, sondern „den Kopf aufdrehen“, wird ein kompetenter Spezialist immer fragen: „Warum haben Sie solche Angst?“ ?“ Mit der Technik des Dialogs mit sich selbst (Notizen zur Schizophrenie) können Sie Ihre Angst Stein für Stein abbauen und sehen, dass sie nicht so beängstigend ist. Spoiler: Der coolste Weg, Angst zu überwinden, besteht darin, rational darüber nachzudenken (warum habe ich solche Angst?). ;Was passiert, wenn das passiert?)Wie hilft rationales Denken bei der Lösung von Problemen?Einfach! Die Probleme der Menschen sind kognitive Verzerrungen, übermäßige Irrationalität, Wahrnehmungsfehler und viele andere Witze des Gehirns und der Psyche. Beispiele: Frauen sind schlimmer als Männer, weil sie Frauen sind; Bei mir hat nichts funktioniert, obwohl ich es einmal versucht habe; Mama sagte, dass ich schlecht sei und ich glaube es; Wenn ich Nein sage, werden sie mich verlassen. Wenn wir die Methode der Logik und des „Denkens“ anwenden, beginnen wir, Überzeugungen in Regale zu ordnen und sie auf Angemessenheit, Realität, Sicherheit usw. zu überprüfen. Und hier sind noch einige weitere Fragen, die gestellt werden können gefragt: Warum ist das so? Ist das wirklich? Warum? Bedroht mich das wirklich? Warum habe ich Angst, bin unwohl, warum kann ich das nicht zulassen? mit Leben. Ja, sie schaffen Probleme