Van de auteur: Soms zal de kennismaking met zijn belachelijke opmerking je humeur de hele dag verpesten. Dan kom je thuis, en daar verwijt je ontevreden man de te weinig gezouten soep en het slecht gestreken overhemd. Voortdurende kritiek, dag na dag, zorgt ervoor dat iemand gaat twijfelen en het vertrouwen in zichzelf en zijn capaciteiten verliest. Hoe bescherm je jezelf tegen kritiek? Een meisje dat een paar jaar geleden is afgestudeerd aan de universiteit, begint haar eerste onafhankelijke stappen in het beroep. Ze gelooft in zichzelf en in haar kracht. Ze heeft ervaring bij verschillende bedrijven, maar nu heeft ze besloten haar eigen bedrijf te starten. Op weg naar haar doel maakt ze soms fouten, soms mist ze, en alles zou goed komen als de moeder van het meisje niet elk van deze fouten zou zien als een signaal dat niets zal lukken, met haar buitensporige zorg voor haar volwassen dochter. geleidelijk, dag na dag, ondermijnt haar vertrouwen in jezelf en je sterke punten. In het gesprek vestigt ze de aandacht van haar dochter op het feit dat andere specialisten (en hier is een lijst met voor- en achternamen) altijd onder leiding van iemand anders begonnen. Ze wendt zich tot haar dochter en moedigt haar aan om hun voorbeeld te volgen. Als we ons verdiepen in de geschiedenis van dit gezin, zullen we zien dat mijn moeder in haar jeugd ook probeerde haar eigen bedrijf op te richten, maar dit was niet succesvol. Nu probeert ze op alle mogelijke manieren haar dochter te beschermen tegen mislukkingen en beseft ze het misschien niet eens. Dit is hoe positieve berichten het zelfvertrouwen dag na dag kunnen ondermijnen. Vertrouwen wordt beïnvloed door zowel naaste mensen als door vreemden. En vaak zijn het degenen die dicht bij hen staan ​​die de grootste invloed hebben, omdat er naar hun mening wordt geluisterd, ze worden vertrouwd en wat ze van hen horen, wordt niet altijd door het censuurfilter doorgegeven. En er zijn veel van dergelijke voorbeelden wanneer er van wordt gehouden degenen zeggen: "Jij bent mijn lelijke", "Hoe zijn wij?", "En waarom hebben we zo dun haar", "Jij bent ons gekke meisje", enz. Hoe kun je je zelfvertrouwen beschermen? Wanneer iemand geconfronteerd wordt met kritiek of een poging om zijn zelfvertrouwen te beïnvloeden, moet hij zichzelf vier vragen stellen: 1) Ben ik geïnteresseerd in kritiek hierop? onderwerp? Het komt voor dat het onderwerp zijn relevantie al heeft verloren en dat er geen behoefte is om het opnieuw te bespreken. 2) Is de mening van deze persoon over deze kwestie belangrijk voor mij? Als de kritiek afkomstig is van een expert op dit gebied, dan kan dat zo zijn de moeite waard om naar hem te luisteren. Als kritiek afkomstig is van een geliefde, en hij is volledig 'off-topic', dan moet je natuurlijk luisteren, maar geef het door via interne censuur. 3) Het doel van kritiek is om mij te helpen iets beters te doen opbouwende kritiek en dit is echt een mogelijke verandering, dat is geweldig. En als kritiek in de categorie 'onmogelijk' valt, moet je er geen tijd aan verspillen. 4) Wil ik het nu horen? Soms heeft iemand een evenement georganiseerd en gehouden, maar het voldeed niet aan zijn verwachtingen Het is geweldig als er feedback is, maar als de persoon er klaar voor is. Als de antwoorden op alle vragen 'ja' zijn, dan moet je naar de kritiek luisteren en je gesprekspartner bedanken voor de feedback je moet je voorbereiden om je zelfvertrouwen te beschermen. Als het niet mogelijk is om aan kritiek te ontsnappen, kun je de volgende verdedigingsmethoden gebruiken:1) Eén plaat afspelen, dat wil zeggen één zin herhalen. Voorbeeld: - Waarom heb je zo'n nadruk gelegd ? - Ik ben blij met mijn kapsel. Ja, jullie hebben hetzelfde gedaan! Ik vind het leuk, wat kan ik nog meer zeggen. Een dergelijke herhaling kan de gesprekspartner eerst boos maken en hem dan zonder energie achterlaten. Hij zal het aanvallen beu worden als hij beseft dat hij niet in staat is zijn gesprekspartner te irriteren.2) Humor is een uitstekend verdedigingsmiddel! Een gezond gevoel voor humor, gebruikt voor het beoogde doel, is de sleutel tot succes op de weg naar bescherming je vertrouwen. De gesprekspartner maakt bijvoorbeeld niet-vleiende opmerkingen over het uiterlijk van een meisje en zegt dat ze er vandaag slecht uitziet. Hier kun je het initiatief nemen en zoiets als dit zeggen: “Wat is daar erg, dat zou ik zeggen!»