PARTE 4/11 Como primeiro alvo de intervenção, escolhi um pensamento obsessivo típico de L. No intervalo entre a primeira e a segunda consulta, preparei diversas perguntas sem o objetivo de obter uma resposta específica. Seu papel é gerar dissonância interna e fortalecer a compreensão do absurdo desses pensamentos. Pessoas com TOC muitas vezes não confiam totalmente em pensamentos intrusivos, mas subestimam a importância de fazer isso regularmente. Desafiando o NM - Amarrei os cadarços incorretamente - alguém pode morrer - Como saber se os cadarços estão amarrados corretamente? amarrado corretamente? - Se " diferente” - então como você sabe sobre as regras dele? - Se você, então você poderia ter cometido um erro ao formulá-las? A dissonância desejada foi causada. Um leve constrangimento e confusão confirmaram parcialmente isso. Em seguida, passamos imediatamente a desafiar a metacrença central, onde as perguntas padrão nos ajudaram de várias maneiras. Desafiando o MKU - Meus pensamentos são fortes e proféticos, eles foram confirmados no passado - Quantos pensamentos vêm à mente a cada um. dia? - Por que esses pensamentos específicos são importantes? - Possuem Eles são poderosos ou é você quem lhes dá esse significado? - Por que alguns pensamentos têm poder e outros não? - Suas ações/pensamentos, pelo contrário, podem salvar alguém? ? - É possível não reagir a um pensamento de alguma forma? - Os pensamentos podem estar errados, mesmo que tenham alguma confirmação Novo MKU - Meus pensamentos não são particularmente poderosos Embora a confiança em uma nova crença metacognitiva nunca seja absoluta? este caso não foi exceção, ainda é um passo importante, o início de uma nova forma de pensar, um começo que alcançará o seu sucesso. Esse sucesso se refletirá na frase extremamente simples que foi dita no final do nosso trabalho e será ouvida novamente na última parte desta série. A seguir discutimos a importância da exposição – parar de reagir às obsessões com compulsões, apesar das compulsões. temer. Isso é importante porque nossa psique aprende em diferentes níveis. O primeiro é teórico, cognitivo, mental. A segunda é prática, comportamental, se preferir, pelo método “cutucada” - tentativa e erro. Dessa forma, a psique encontra uma maneira de reduzir o estresse causado por pensamentos assustadores. Às vezes este método é desprovido de qualquer lógica; uma pessoa comete ações que são absurdas em sua opinião, porque... eles ajudam de uma forma “mágica”. Assim que ocorre o alívio, a psique registra (forma um reflexo) todas as ações concluídas (rituais) como úteis e a ameaça como real. A lei do condicionamento operante é simples: quanto mais gratificante for um comportamento, maior será a probabilidade de ele ocorrer. Concordo que uma forma de evitar a morte de um parente é muito útil. Assim, é necessário dar outras informações ao psiquismo, não só em palavras, mas também em atos. Ao final do segundo encontro, foram propostas as seguintes tarefas para o trabalho independente: continuar a desafiar regularmente tanto os pensamentos obsessivos quanto os meta. -crenças por trás deles. Além disso, toda vez que você realizar um ritual, segure e pronuncie o pensamento que o leva a esse comportamento. A importante tarefa que esta recomendação resolve, bem como alguns dos “riscos” que assumi para o bem do cliente, serão descritos na próxima parte. Se você tiver alguma dúvida ou precisar entender melhor sua neurose, você pode. sempre me faça uma pergunta no site ou no grupo VK: Liberdade do TOC