O estresse, dizem no livro, é uma reação adaptativa do corpo. Ou seja, algo acontece - e o corpo se esforça para de alguma forma navegar e viver nessa coisa nova. Adapta-se. O processo em si, claro, é desagradável, mas faz sentido. No entanto, às vezes uma situação estressante vai além do que uma pessoa e a psique podem “digerir”. E então falamos sobre estresse traumático. O que é, por que e (o mais importante) como lidar com isso - contarei abaixo e tentarei tornar as categorias científicas mais digeríveis. Estou próximo da posição de Irvin Yalom, que propôs considerar os problemas psicológicos decorrentes do estresse traumático do ponto de vista da morte, da liberdade, do isolamento, da falta de sentido. Numa situação traumática, esses temas não aparecem de forma abstrata, nem como metáforas, mas são objetos de experiência absolutamente reais. Infelizmente, os acontecimentos recentes confirmam isso. Na vida cotidiana, temos defesas psicológicas que nos permitem existir lado a lado com a ideia de que um dia morreremos. Todos nós sabemos disso e na maioria das vezes nos damos bem com a compreensão da nossa própria finitude. Continuamos a estudar, a trabalhar, a criar famílias, a dar à luz e a criá-los, a ir à floresta colher cogumelos e a nadar descuidadamente no mar. Obrigado, defesas psicológicas. Eles não aparecem imediatamente. A criança os forma inconscientemente na forma de ilusões básicas. São três: 1. A ilusão da própria imortalidade (“Todos podem morrer menos eu”); 2. A ilusão de justiça (“Todos recebem o que merecem”, “Se eu fizer o bem às pessoas, isso voltará para mim”); 3. A ilusão da simplicidade do mundo (“O mundo é muito simples; só existe preto e branco, bem e mal, nossos e não nossos, vítimas e agressores”). A destruição das ilusões básicas é um momento extremamente doloroso para qualquer pessoa. E é muito importante o que vem depois disso. Se uma pessoa pode deixar o mundo, embora confortável, mas ainda ilusório, para um mundo perigoso (mas ainda real), então ela amadureceu. Como diz um personagem da peça de Bernard Shaw: “Não quero mais a felicidade. A vida é mais nobre que isso." Se uma pessoa não consegue superar essa barreira, então, via de regra, ou ela conclui que o mundo é terrível (e sofre), ou constrói outras ilusões que a ajudam a recriar e fortalecer a crença em sua própria imortalidade. Essa condição está associada a um alto risco de traumatização. A traumatização, na verdade, surge do fato de a pessoa não conseguir “digerir” (experimentar, dar sentido, compreender) o que está acontecendo. E, portanto, não consegue processar as experiências destrutivas que surgiram. Ele se vê preso em um pesadelo interno. Para não entrar em colapso total, a psique contém essas experiências. Porém, eles estão lá, dentro. E qualquer menção, mesmo indireta, a uma situação traumática os ativa de uma nova maneira. Então ocorre o que é chamado de “esvaziamento descontrolado do recipiente”. A pessoa é novamente capturada pelos sentimentos, seu comportamento torna-se inadequado. Tais estados parecem assustadores não apenas para os outros, mas também para a própria pessoa. Portanto, uma pessoa é forçada a proteger seu “recipiente” de tropeçar acidentalmente no estímulo correspondente - ela é forçada a estar constantemente atenta e evitar qualquer coisa que possa se assemelhar a uma situação traumática. Manter o “recipiente” ao longo do tempo exige cada vez mais esforço, o que leva à fadiga, insônia, irritabilidade, comprometimento da atenção, memória, etc. Pesquisas na área de psicotrauma confirmam que o surgimento de “recipientes” leva a uma violação da integridade do indivíduo. Em casos especialmente graves, pode surgir a chamada “personalidade dissociada”, quando pelo menos duas personalidades coexistem em paralelo, completamente diferentes uma da outra: uma é saudável, a outra está doente, ferida. Você provavelmente já viu filmes sobre soldados com TEPT. Quando as pessoas que regressam da guerra, em algumas situações, de repente parecem voltar à guerra. E eles se comportam da mesma maneira que é apropriado naquele momento, e não aqui e agora. Também em termos de comportamento das pessoas..