Por que uma pessoa vê o mundo em preto e branco? Como deixar de ser categórico e analisar o que está acontecendo de uma forma pouco convencional Você pode se surpreender, mas a tendência de pensar preto e branco se forma na infância? Por volta dos seis meses, a criança aprende a distinguir entre “bom” e “ruim”. Cheio é bom, fome é ruim. Esta consciência inicialmente se manifesta apenas no nível da fisicalidade. Com o tempo, o pensamento preto e branco é ativado em uma pessoa durante os momentos estressantes da vida, quando ela se torna vulnerável e fraca. Se a atmosfera ao seu redor for calma, estável e confortável, a tendência ao pensamento categórico diminui, você se torna capaz de pensar mais. lealmente e mostrar prudência. Mas assim que esta atmosfera de segurança desaparecer, você começará imediatamente a dividir tudo em “ruim” e “bom”. Podemos dizer com segurança que o pensamento preto e branco é “ativado” no momento em que não nos sentimos seguros. É claro que essa categorização terá graus diferentes para cada pessoa, mas inevitavelmente surgirá. O que fazer se nada estressante acontecer, mas você ainda entrar no pensamento categórico. Nesse caso, provavelmente há ansiedade de fundo. É quase invisível, mas continua a influenciar a vida de uma pessoa, suas relações com as pessoas ao seu redor. Ou seja, se você notar manifestações de pensamento categórico em si mesmo, não deve trabalhar diretamente com ele, mas com a ansiedade de fundo e o aumento da inquietação. Aprenda a se livrar das preocupações do dia e a relaxar - física e emocionalmente. Tente encontrar a fonte dessa ansiedade de fundo. De onde isso vem? Qual é o seu ponto de partida? Muitas vezes, a razão para o pensamento categórico é a dúvida, quando a pessoa simplesmente não sente apoio interior. Ele se considera inútil e fraco e, portanto, está acostumado a se esconder constantemente atrás do pensamento categórico. Afinal, se tudo estiver ruim, você precisa se defender, se tudo estiver bem, você pode relaxar um pouco. Mas você pode relaxar por um curto período de tempo. Muito em breve, a ansiedade e a categórica aparecem com vigor renovado. É mais eficaz trabalhar o pensamento preto e branco acompanhado por um psicólogo. Ele se tornará seu guia durante o processo de trabalho..