Agora, em condições de incerteza, estamos todos sob tensão e podemos sentir ansiedade e stress. Mas as crianças precisam de apoio agora mais do que nunca. É difícil para uma criança compreender as peculiaridades da vida adulta e da política. As crianças sentem-se bem e vivenciam emocionalmente os acontecimentos que aconteceram. Sinais de estresse nas crianças: ⚠️ Reação aguda (negativa) anteriormente não vista, por exemplo, choro amargo sem motivo ou quando um dos pais está ausente. Distração, falta de confiança.⚠️ Retraimento ou excitabilidade excessiva⚠️ Início repentino de enurese, encoprese, tiques, chupar o dedo, coçar ou puxar o cabelo⚠️ Perda de apetite, peso, distúrbios do sono.⚠️ Reações emocionais, choramingos, choro, caprichos, mudanças de humor frequentes⚠️ Tremores, medos, ansiedade, timidez, o estresse psicoemocional priva a criança de uma vida plena e pode levar ao desenvolvimento de neurose.⁉️ 1⃣ O primeiro e importante passo é ter uma conversa franca com ele. a criança. Nesse caso, não há necessidade de pressionar, é preciso tentar fazer com que a criança comece a falar sobre seus sentimentos e experiências. Deixe claro que é normal sentir ansiedade. 2⃣ Respiração adequada. Tente diminuir a frequência respiratória com seu filho por 15 minutos para cerca de 6 a 7 respirações por minuto. 3️⃣ Use o que você tem em casa. Jogos de tabuleiro, lógica ou atenção. Lápis, tintas, plasticina, cereais, areia 4️⃣ Você pode olhar álbuns de família e mudar para lembranças agradáveis. Uma ótima maneira de reorientar sua atenção. Mova-se com seu filho. Vamos apoiar e abraçar.6️⃣. Música. Se seu filho tem músicas favoritas, você pode montar uma playlist e ouvir melodias agradáveis ​​7️⃣ Limões. Inalar o aroma do limão por 15 minutos acalma e normaliza os batimentos cardíacos e até a pressão arterial.8️⃣. Encontre um lugar seguro com seu filho. Vocês podem fechar os olhos e imaginar-se em um lugar onde será aconchegante, aconchegante e confortável. Convide a criança, ao nível da imaginação, a ouvir sons e cheiros num local seguro. Pode ser o mar, uma floresta, um castelo, um conto de fadas, etc..