‘Lach niet te veel, anders ga je huilen’, zei mijn grootmoeder. Voor mij, een optimist, was dit een verbod op het uiten van positieve emoties. Als gevolg daarvan beoordeelde ik mezelf en wat er gebeurde vooral in negatieve termen. Zelfs bij een grote overwinning was het onmogelijk om blij te zijn - zei mijn grootmoeder! Van daaruit ontevredenheid over mezelf, over mijn resultaten, zelfkritiek in de stijl: "Totaal verpest, ik had het beter kunnen doen", perfectionisme. Desondanks ben ik niet gestopt met doen wat ik leuk vond. En alles is gelukt. Maar dat is een ander verhaal... Als gevoelens verboden zijn, kan een persoon niet huilen, schaamt hij zich om bang te zijn, en iemand is niet gelukkig, leeft zonder liefde. Het komt voor dat zo iemand in het gezelschap van mensen zijn gedachten begint te uiten . Hij haalde bijvoorbeeld de woorden door elkaar. Maakt zichzelf geestelijk te schande. Tegelijkertijd merkte niemand de fout op, maar integendeel, iedereen dacht dat het idee verstandig en oprecht was. Maar hij werkt zichzelf nog steeds op en reduceert zijn zelfvertrouwen tot een gevoel van nietigheid. Of stel dat hij de winnaar van de competitie wordt. Ze feliciteren hem, maar hij denkt: “Ik ben een loser, ze liegen tegen mij, de plaats staat niet op de eerste plaats, maar op de tweede plaats.” Wat moet zo iemand doen? Stel jezelf de volgende vragen: ☑️ Wat zijn de feiten? Ik presteerde slecht?☑️ Is er iemand die niet denkt dat ik slecht presteerde?☑️Als mijn geliefde dit zou zien, wat zou hij dan zeggen?☑️En als een geliefde mij over zo’n verhaal zou vertellen, wat zou ik hem dan adviseren? ?☑️ Wat zal er gebeuren als ik mezelf onzeker blijf voelen? ☑️ Hoe zal mijn leven eruit zien als ik alleen het negatieve zie? ☑️ En als ik me goed concentreer op wat eruit voortkomt, hoe zal mijn leven er dan uitzien? help je breder te kijken, flexibeler te worden ten opzichte van jezelf en de mensen om je heen. Na verloop van tijd zul je problemen sneller oplossen, positiever worden, zelfs in de minnen zul je voordelen vinden, het zelfvertrouwen vergroten, objectief naar elke situatie kijken, heb ik geleerd dit en je zult zeker slagen! Met respect en dankbaarheid voor je aandacht, je psycholoog Julia Zhukova. © Zhukova Yu V., 2023 Ik zal blij zijn als je op de knop “bedankt” onder het artikel klikt, het zal me inspireren om het volgende te schrijven...-------------. -------- ------------------Je kunt je ook abonneren op artikelupdates om als eerste aanbevelingen en tips te ontvangen - klik hiervoor op de knop “abonneren” onder mijn foto in de rechterzijbalk. Als je niet zeker bent van jezelf, in geld, in relaties, meld je dan aan voor een adviesgesprek in privéberichten of per telefoon/WhatsApp.+79878657570