Do autor: Terapia cognitiva. Caso da prática. Publicado com o consentimento do cliente. Todos os nomes são fictícios. No outono passado, um cliente, Ivan, veio me ver. Ele disse que tinha ataques de pânico que não conseguia explicar. À primeira vista, ele poderia ser visto como uma pessoa acima da média. Ele era um jovem animado, falante, culto e altamente educado. Mas ataques de pânico graves e contínuos o deixavam infeliz. Às vezes eram tão insuportáveis ​​que ele tinha que largar o trabalho e passar o resto do dia na cama. Os ataques continuaram por muitos anos. Eles consumiram sua vida e destruíram sua felicidade. Ele perdeu relacionamentos próximos, assumiu empregos muito abaixo de suas capacidades, alienou as pessoas até ficar sozinho, escondendo-se do mundo inteiro. Em vão, Ivan tentou encontrar uma explicação para seu infortúnio. Toda semana ele construía uma nova teoria em sua imaginação. No começo ele decidiu que não era legal o suficiente, então assistiu muitos filmes em busca de um herói para imitar. Na semana seguinte, ele se acusou de extrema passividade. A certa altura, ele até comprou um livro de autoanálise e tentou desenterrar memórias profundamente reprimidas. Outra vez, ele chegou à conclusão de que não estava suficientemente desenvolvido espiritualmente, então leu Gênesis dos Santos e orou cinco horas por dia, tentando o seu melhor para se tornar justo. Nenhuma das abordagens funcionou. Ele desistiu de cada nova tentativa depois de algumas semanas. Seus vizinhos tinham suas próprias explicações e gostavam de lhe contar suas teorias favoritas. Uma mulher que estudou dietas macrobióticas proclamou: “É toda a gordura que você come, os alimentos processados. Se você seguisse a dieta do livro que estou lendo agora, ganharia peso imediatamente.” Outro vizinho sugeriu que Ivan praticasse taekwondo para se tornar mais corajoso. O terceiro, um bioquímico amador local, determinou que Ivan tinha hipoglicemia. Em busca de uma explicação para seu sofrimento e pânico, Ivan recorreu à terapia. Seu primeiro conselheiro lhe disse que ele estava reprimindo seus impulsos sexuais. Os ataques continuaram e o terapeuta sugeriu que ele deveria estar reprimindo a agressão. Quando os ataques ainda não pararam, o terapeuta continuou procurando o que mais Ivan poderia suprimir. O segundo terapeuta hipnotizou Ivan e, após a hipnose, incutiu nele um sentimento de importância e segurança. Ivan se sentiu melhor por algumas horas, mas quando o transe se dissipou, ele rapidamente voltou ao estado original. O terceiro consultor não deu nenhuma explicação; simplesmente refletiu os sentimentos de Ivan. O quarto deu-lhe duas fitas – uma para relaxar e outra para se tornar mais autoconfiante. Os registros se contradiziam e esse era o fim do assunto. O último terapeuta simplesmente entregou a Ivan um remédio, após o qual ele sentiu como se estivesse flutuando nas nuvens o dia todo. O pânico não parou, apenas a caixa do remédio chacoalhou em sua cabeça. Quando ele veio me ver para uma consulta, ele parecia tão patético como sempre. Eu também não sabia o que estava causando seus ataques e decidi estudar seu passado. Ivan descreveu todos os acontecimentos significativos de sua infância. Segundo ele, foi feliz. Sua família nunca se importou com dinheiro, mas seus pais não o mimaram e o forçaram a ganhar algum dinheiro sozinho. Ele se saiu bem na escola, praticava diversos esportes e tinha vários amigos. Em geral, seu passado parecia mais otimista do que o da maioria das pessoas. Procuramos cuidadosamente algum evento crítico, alguma pista que pudesse explicar o que estava acontecendo com ele. Mas não encontramos nada de extraordinário – nenhum distúrbio incomum, nenhum evento traumático importante, nenhuma decepção ou melancolia avassaladoras. Suas perdas e experiências eram típicas da maioria das pessoas. Então, qual é a causa de seus ataques de pânico? No começo eu pensei que deveria haver algoFreudiano, alguma causa inconsciente, ou talvez algum desequilíbrio biológico e hereditário. Mas nada disso veio à tona. No final, decidi dar uma última olhada no passado de Ivan e procurar explicações mais prováveis. Embora as experiências de vida do cliente fossem favoráveis ​​e normais, havia algo incomum em sua voz quando ele descrevia certos acontecimentos. Decidi explorar seu passado novamente, desta vez focando nas crenças de Ivan, e pedi-lhe que se concentrasse mais no que pensava sobre o evento do que no que aconteceu. Ivan destacou dois episódios de seu passado: a época em que se sentiu rejeitado na escola e quando a primeira namorada o trocou por outro homem. O texto a seguir é uma reprodução das sessões das minhas notas de trabalho. Sessão 1Ivan: Quando eu fui para a escola, alguns caras não gostavam muito de mim. Eu não parecia me encaixar. Minha resposta habitual a tais declarações era: “Isso deve ser ofensivo”, ou alguma outra observação simpática. Mas agora, como já havíamos voltado muitas vezes à mesma coisa, resolvi tentar algo diferente. E.E.: E se eles não gostassem de você? O que havia de tão terrível nisso? Devido ao fato dos métodos padrão não funcionarem, decidi recorrer a algo diferente. Ivan: O que é isso! Você deve estar brincando! É terrível uma criança não se enquadrar. Como abandonei a abordagem empática, decidi seguir esse caminho até o fim. Ivan: Você é psicólogo. O que você está fazendo? O que você está falando? As crianças precisam que os outros gostem. E.E.: É o que você diz. Mas o que há de tão ruim em eles não gostarem de você? Eles bateram em você, atiraram pedras em você ou o quê? Ivan: Não, claro que não. Eles simplesmente não gostavam de mim como as outras crianças. Claro que é desagradável, mas você disse que tinha vários amigos. Então, o que realmente significou para você não ser super popular para todos? Ivan: Significa que eu não sou como todos os garotos. E.E.: Desculpe! Como você acha que era diferente? Ivan: Eu me senti uma espécie de esquisito, ou um idiota, ou algo assim. Ao longo de várias sessões, você me disse que se sentia diferente dos outros caras. Ok, talvez fosse isso. Mas agora você afirma que era diferente para pior. Você acredita que por ser diferente, havia algo errado com você, que essa diferença prova que você é inferior. Por que? Por que ser diferente não poderia indicar sua superioridade? Ivan: Bem, se eu fosse melhor, seria popular. Certo? E.E.: Errado! As crianças rejeitam qualquer pessoa que não seja como elas. Eles não fazem diferença entre aqueles que são diferentes para melhor e aqueles que são para pior. A pessoa mais popular na escola é aquela que melhor se adapta. Mozart e Einstein serão rejeitados como um perdedor. E talvez ainda mais, porque as outras crianças vão ficar com ciúmes. Ivan: Não sou Einstein nem Mozart: Não. No entanto, você não precisa ser muito diferente para ser rejeitado. A necessidade de um adolescente se adaptar é tão forte que os colegas identificam até mesmo a menor diferença e atacam aqueles que se recusam a aceitar a vontade da subcultura adolescente. Grupos de adolescentes podem orgulhar-se de não serem subservientes ao mundo adulto. Mas dentro do próprio grupo, os seus membros são muito conformistas. Nenhuma outra associação humana tem regras mais rígidas ou é mais intolerante com os não-conformistas do que um grupo de pares adolescentes. Eles podem ser muito cruéis. Eles não suportam meninos ou meninas que não lhes convêm, simplesmente os expulsam do grupo. Não há exceções aqui. Aqui não há perdão. Ivan: Mas como eu poderia ser diferente para melhor? Você era muito mais esperto que as outras crianças. Enquanto eles liam quadrinhos, você lia os livros didáticos de astronomia e filosofia e romances clássicos da sua irmã, certo? Os quadrinhos deles deixaram você triste. Os programas pareciam estúpidos para você e.