Eens kwam een ​​jonge vrouw naar mij toe met het verzoek om haar te helpen zichzelf te begrijpen en de redenen te begrijpen waarom ze niet meer van het leven kon genieten. Tatjana (naam veranderd, toestemming om te publiceren ontvangen) is getrouwd en grootgebracht twee kleine kinderen. Voordat ze kinderen kreeg, werkte ze voor een grote handelsonderneming en was ze een succesvolle manager. Ze hield van haar werk, haar collega's respecteerden haar en waardeerden haar vanwege haar professionaliteit. Maar na het huwelijk en de geboorte van twee prachtige kinderen begon haar interessekring geleidelijk kleiner te worden. Huishoudelijke taken en het opvoeden van kinderen begonnen alle vrije tijd van de jonge vrouw in beslag te nemen. Geleidelijk aan begon de vermoeidheid door de eentonigheid van het leven zich op te stapelen. Bovendien had de jonge vrouw onlangs een meer gespannen relatie met haar moeder, die haar op haar eigen manier probeerde te helpen. Toen vroeg ik Tatjana wat ze nu in het leven miste en wat haar kon plezieren. Ze kon mij geen antwoord geven. Het was duidelijk dat ze in gedachten verzonken was en zich iets probeerde te herinneren. En toen stelde ik haar een meditatieve oefening voor. Het heet 'Vind je vreugde'. Om te beginnen stelde ik Tatjana voor om haar lichaam te ontspannen met verschillende diepe in- en uitademingscycli. Nadat ze dit had gedaan, sloot de jonge vrouw haar ogen. 'Stel je nu het beeld voor van je verloren vreugde,' zei ik tegen de cliënt. 'Hoe ziet het beeld eruit? Welke vorm en kleur heeft het? wat zou het je vertellen?” zei? Wat voelt hij en waar denkt hij aan?” Ik vroeg haar: "Wat betekenen dit boek en deze pen voor jou, Tatjana?" De jonge vrouw antwoordde dat een boek en een pen voor haar het creatieve proces en de zelfexpressie betekenen. Later tijdens het gesprek zei de cliënt dat voordat ze dat deed kinderen schreef ze graag artikelen op mijn blog en droomde ervan mijn eigen boek te schrijven. Toen ze haar artikelen schreef en publiceerde, voelde ze vaak vreugde en inspiratie. De geboorte van twee kinderen bracht vreugde in haar leven en tegelijkertijd veel problemen en zorgen die verband hielden met het moederschap. Ze nam geen tijd voor zichzelf. Ze dacht dat ze later, op een dag, zou terugkeren naar haar favoriete tijdverdrijf. De tijd verstreek en haar middelen waren uitgeput. En hoewel ze heel veel van haar kinderen houdt, werd de vreugde steeds minder en stapelde de vermoeidheid zich snel op. Tegen het einde van het consult raakte Tatjana geïnspireerd, omdat ze besloot wat tijd voor zichzelf vrij te maken en artikelen voor haar te gaan schrijven. weer bloggen. Daarnaast heeft ze onderwerpen voor artikelen. Ze somde snel op over welke onderwerpen ze zou schrijven. Natuurlijk was het onderwerp van het opvoeden en ontwikkelen van kinderen ook aanwezig. Tot slot zou ik willen zeggen dat we vreugde in het leven kunnen krijgen door te doen wat we leuk vinden. U hoeft hier alleen uw tijd voor uit te trekken. Van welke activiteiten wordt u blij? De foto's in het artikel zijn afkomstig van het World Wide Web. Als u geïnteresseerd bent, ben ik blij uw "Bedankt" en opmerkingen onder het artikel te zien. © Psycholoog Lyudmila Dubenkova, 2021. Alle rechten voorbehouden. U kunt zich aanmelden voor een consult via een persoonlijk bericht op de website of per telefoon: +7-910-393-43-06 Whatsapp/Viber/Telegram