Vom Autor: Der Artikel wurde von mir für das Studentenportal VUZON geschrieben. Meine Empfehlungen werden widersprüchlich sein, weil Sie hängen davon ab, welcher Persönlichkeitstyp Sie sind und sich lieber auf den Zufall statt auf Ihr Wissen verlassen, dann verspüren Sie vor der Prüfung höchstwahrscheinlich keine Angst, sondern Aufregung und Aufregung. Bestanden, nicht bestanden, noch nicht gelernt und Lehrveranstaltungen verpasst... Es empfiehlt sich aber, zumindest während des Semesters Lehrveranstaltungen zu besuchen, dann bleiben einige Informationen im Gedächtnis erhalten, auch wenn man in der letzten Lehrveranstaltung alle Seminare verschlafen hat. Höchstwahrscheinlich haben Sie Selbstvertrauen, und wenn Sie es mit dem addieren, was Sie in Ihrem Traum während des Unterrichts „gelernt“ haben, werden Sie mindestens mit „3“ antworten. Und wenn Sie Glück haben, dann eine „4“ oder „5“. Wenn Sie ein vorbildlicher Schüler sind, der sich auf jede Unterrichtsstunde vorbereitet, nie zu spät kommt, zusätzliche Literatur liest und in manchen Themen vielleicht sogar mehr weiß als der Lehrer, aber Sie Wenn Ihnen das Selbstvertrauen fehlt, wäre es gut, sich um eine Verbesserung des Selbstwertgefühls zu bemühen. Beispielsweise können Sie sich vor einer Prüfung Ihre Erfolge merken, mindestens 10 für das letzte Jahr auf ein Blatt Papier schreiben, jeden Tag noch einmal lesen und 1 zu dieser Liste hinzufügen. Dabei handelt es sich möglicherweise nicht um globale Erfolge, sondern um eine „5“. “ bei einem Seminar oder mündliches Lob eines Lehrers, oder wenn Ihre Klassenkameraden Sie um Abschriften oder Hilfe beim Lernen bitten. Ich bin sicher, dass Sie solche Erfolge vorweisen können. Sagen Sie sich während der Sitzung jeden Tag vor dem Schlafengehen: „Ich schaffe es!“ Es ist auch wichtig, dass Sie sich das Recht geben, Fehler zu machen, Sie können sogar Selbsthypnose anwenden: „Ich kann gewinnen, aber ich kann auch manchmal Fehler machen!“ Ich schlage auch vor, darüber nachzudenken, wie Sie auf Angst reagieren. Stellen Sie sich vor, ein wütender Wolf rennt auf Sie zu. Werden Sie fallen und sich tot stellen oder rennen, um auf einen Baum zu klettern? Wenn Ihre Reaktion auf Stress darin besteht, Kraft zu mobilisieren und zu fliehen (oder anzugreifen), ist es besser, sich vor der Prüfung auf einen Krieg vorzubereiten, der nicht verloren gehen kann. Sie können Ihre Angst in Wut umwandeln: „Wie kommt es, dass ich nicht nachgebe?!“ Du kannst es kaum erwarten!“ Dann helfen Ihnen Emotionen, sich während der Prüfung an die notwendigen Informationen zu erinnern (auch wenn es immer noch Angst ist, ist es besser, nicht dagegen anzukämpfen, weil es Ihre Kraft mobilisiert, einschließlich Gehirnaktivität und Gedächtnis). Sie können Informationen im „Notfall“-Modus aufnehmen, d.h. Selbst wenn Sie während des Semesters durchschnittlich oder schlecht gelernt haben, können Sie es höchstwahrscheinlich 1-7 Tage vor der Prüfung zumindest irgendwie lernen. Wenn Sie auf Angst „totstellen“ reagieren, bedeutet das, dass Sie Angst haben Alle Prozesse in Ihrem Körper verlangsamen sich, einschließlich Informationen, die Sie sich zum richtigen Zeitpunkt merken müssen und die Ihnen möglicherweise aus dem Kopf springen. Dann empfiehlt es sich, den Abend vor der Prüfung frei von der Vorbereitung zu lassen, um sich auszuruhen, zu entspannen, das zu tun, was man liebt, und etwas zu schlafen. Du denkst vielleicht darüber nach, was für schreckliche Dinge passieren werden, wenn du nicht bestehst: Du wirst nicht sterben, sondern am Leben bleiben, niemand wird dich verkrüppeln, es werden höchstens ein paar negative Sätze des Lehrers und der Eltern sein, das ist es unangenehm, aber du kannst überleben. Wenn Sie plötzlich einen Fehler machen, bedeutet das nicht, dass Sie scheitern werden. Höchstwahrscheinlich wissen Sie zumindest etwas, also werden Sie auf jeden Fall eine „3“ haben. Und wenn Sie während des Semesters gelernt haben und keine Lehrveranstaltungen versäumt haben, sind Ihre Erfolgschancen noch besser. Gönnen Sie sich während der Prüfung einen Moment der inneren Ruhe. Dann ist es Ihnen vielleicht egal, wie Sie bestehen. Das wird Ihnen helfen, alle Fragen des Lehrers souverän zu beantworten. Das Wichtigste vor der Prüfung ist, sich daran zu erinnern, warum Sie lernen. Wenn Sie Ihren Beruf gewählt haben und sich für die Themen interessieren, haben Sie eine große Erfolgsgarantie bei der Sitzung. Wenn keine Kenntnisse, sondern lediglich ein Diplom erforderlich sind, ist dies auch eine Motivation zum Bestehen, zumindest mit einer durchschnittlichen Punktzahl. Wenn Sie ein Abenteurer sind und das Ergebnis für Sie nicht wichtig ist, ist das Bestehen der Sitzungen ein lustiges Spiel, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie eines Tages erwachsen werden und bewusst eine Ausbildung absolvieren möchten – dann wird dieser Artikel nützlich sein zu dir.