A autoestima é um componente importante para se construir como uma pessoa psicologicamente saudável e holística, com autoestima adequada. A capacidade de compreender o próprio valor ajuda a pessoa a amar a si mesma, a ter orgulho de seus pontos fortes, habilidades, habilidades e realizações. Para perceber o seu próprio valor, tente seguir estes cinco passos: Escreva dez qualidades que fazem de você quem você é. Pense no que você não consegue imaginar sem, quais traços de caráter o caracterizam? O que o diferencia das outras pessoas o torna interessante. Quer você seja uma pessoa ativa e barulhenta ou uma pessoa quieta e vulnerável, abrace essas qualidades! Perceba como eles o ajudam. Identifique dez motivos pelos quais você pode agradecer a si mesmo. Esta é uma ótima prática para se sentir importante tanto para você quanto para os outros; recompense-se por seus esforços; reforce a ideia de que “estou ótimo”, “estou bem”. Formule dez metas que você deseja alcançar. Podem ser objetivos de grande escala e de longo prazo e objetivos pequenos que podem ser implementados rapidamente. Isso é importante para definir uma diretriz para você mesmo e focar sua atenção em atender às suas próprias necessidades e interesses. Indique dez coisas que você deseja corrigir ou melhorar em si mesmo. Valorizar-se significa trabalhar em si mesmo! Ao nos conhecermos, conhecemos não apenas nossas qualidades positivas, mas também reconhecemos adequadamente, por exemplo, habilidades que devem ser treinadas e hábitos dos quais é melhor nos livrarmos. É importante entender o que está impedindo você de atingir seus objetivos, quão realista é mudar a situação e o que pode ser feito para isso agora, quem pode te ajudar nisso. O principal é não se culpar pelos erros do passado e não assumir tudo ao mesmo tempo, procure avançar gradativamente, em pequenos passos. Lembre-se de que você está fazendo isso para se aprimorar e perceber que o que você precisa fazer já é metade do sucesso. Faça uma lista de dez de suas conquistas. Se as pessoas ao seu redor alcançarem seus objetivos com sucesso e sentirem alegria, isso não significa. que suas conquistas são inúteis. Eles ainda são importantes e significam muito! Não se compare com os outros, compare-se com quem você era ontem. Boa sorte para você!!