Olá! Meu nome é Veronika Verushkina, estou feliz em ver todos os meus amigos, é um prazer conhecer os recém-chegados! Neste canal falo sobre o trabalho do psicólogo e compartilho como usar essa ciência na sua vida. Participe se quiser se sentir mais feliz e viver melhor. Feliz Ano Novo e quero conversar com você sobre um tema atual - os feriados de Ano Novo. Para a maioria dos russos em 2023, isso significa 8 dias - pelos padrões da vida cotidiana comum, um período fantasticamente longo. Parece que você pode fazer tudo e ainda mais: encontrar-se com os amigos, arrumar os armários, fazer um balanço - estabelecer metas, mas sejamos realistas - quase metade das férias já passou e há uma grande probabilidade no dia 7 de janeiro de percebermos de repente. que os planos de “férias” ficaram na sua cabeça. Enquanto dá tempo, vamos corrigir a situação;) Não vou me aprofundar nas teorias da psicologia, porque globalmente existem 2 grandes componentes de ação: um plano e sua implementação. Concordaremos em deixar a implementação em sua consciência, mas há nuances no planejamento. Regras para o planejamento de Ano Novo: A primeira regra do planejamento é planejar. Se não houver uma compreensão clara do que e quando você deseja fazer, o cérebro preferirá a melhor opção - não fazer nada. É importante, não fazer nada também pode ser um plano, estamos de férias! No papel ou eletronicamente, mas não na sua cabeça. Tudo é simples aqui: um disco é um manifesto para o nosso cérebro, do qual é mais difícil escapar do que os pensamentos. Sou fã da versão em papel, pessoalmente tem funcionado melhor para mim há muitos anos. Lembre-se de que esta não é uma semana de trabalho. Não assuma muito, alterne os dias de descanso com os dias de trabalho. Por exemplo, um dia relaxamos com os amigos, no dia seguinte fizemos as tarefas domésticas. Não se esqueça das diferentes áreas da vida: família, amigos, entretenimento e esportes, trabalho. Acontece que é uma espécie de “balanço” para o feriado de Ano Novo. Parece difícil, mas na verdade é mais do que agradável, principalmente se o processo de planejamento em si for conveniente e agradável. um planejador de alta qualidade. Criei um para mim que seria lindo e eficaz e não apenas um diário: um planejador “Feito com Amor”. Esse é um planner + exercícios psicológicos + técnicas de autodesenvolvimento em uma só capa. Criei para mim, depois pensei e lancei uma edição inteira, em preto e vermelho, olha que legal. Inclui lápis, adesivos e presente! embrulho, para que você e outras pessoas tenham o prazer de presentear. Além disso, se você ainda não conseguiu um diário para 2023, recomendo enfaticamente escolhê-lo. Várias análises que dirão qual é “Meu plano”. Feito com amor” é diferente de um caderno: disponível para encomenda no Wildberries e OZON. Agora com descontos de Ano Novo: Compre na Wildberries Compre na OZON