Si vous souhaitez être avec une personne, il est important de suivre son rythme. C'est peut-être encore plus important que de rejoindre le contenu. Parfois, vous devez accélérer, parfois ralentir, et si vous essayez de suivre le rythme d'un autre, au bout d'un moment, vous pouvez sentir que deux « je » sont devenus « nous ». Nous nous sommes rencontrés. Pour expliquer ce que cela signifie, je vais vous raconter une histoire. Une femme nommée Nina, employée d'une agence gouvernementale, s'est tournée vers moi pour surmonter sa raideur. Elle veut être joyeuse et libre avec les gens, mais elle n’y arrive pas. Il lui est particulièrement difficile de communiquer avec des collègues qui se comportent de manière impérieuse. Elle souffre de leur manque de cérémonie, mais ne peut pas protéger ses limites. Nina a parlé de sa mère. Maman faisait du travail technique et apparemment ses collègues ne la respectaient pas beaucoup. Il semble à Nina que sa mère lui a transmis cette incapacité à communiquer. Elle ne pouvait pas apprendre à sa fille comment réussir socialement, comment se comporter avec dignité. Dans le même temps, la mère et le père ont diffusé à Nina: "Vous recevrez une éducation supérieure et un statut élevé. Nina a vraiment reçu une éducation supérieure, et elle ne travaille pas avec des mécanismes, mais avec des personnes, mais elle ne ressent ni statut ni." succès. Pendant son service, elle endure l'ennui et les attaques périodiques des autres. Parfois, elle traverse une période très difficile lorsqu'un patron particulièrement coriace apparaît (les patrons changent de temps en temps), mais pas une fois en douze ans elle n'a pensé à quitter son emploi. Je lui ai demandé si cela avait déjà été différent. Avait-elle un sentiment de liberté dans sa communication avec les gens ? Nina a dit, oui, c'était il y a 3 ans. Puis un autre patron est venu et a commencé à la harceler : elle l'a privée de sa prime, lui a interdit de partir en vacances à l'heure prévue et l'a chargée du travail de quelqu'un d'autre. À la connaissance de Nina, de telles actions de ses patrons étaient dictées par. la règle du licenciement des personnes qui travaillent depuis trop longtemps. Le fait est que ces personnes peuvent prétendre à certaines prestations sociales. On commence à les mettre sous pression pour qu'ils se résignent. Un jour, Nina a travaillé 18 jours sans jours de congé jusque tard dans la soirée. Elle a écrit à la haute direction qu’elle n’avait plus de force et qu’elle avait besoin de repos. Étonnamment, cette lettre a eu un effet. Son patron a été démis de ses fonctions et un autre leader, plus humain, a été installé. Il semblerait qu’on doive être heureux parce qu’elle a gagné. Mais cela ne la rendait pas heureuse. Au lieu de cela, elle a perdu son sentiment de liberté au contact des gens. J'ai commencé à réfléchir à ce qui était si traumatisant dans son histoire et à ce que nous pourrions faire exactement en thérapie pour l'aider à retrouver la capacité de communiquer. Je voulais proposer à Nina une expérience de jeu de rôle, je me demandais comment la mettre en scène dans notre petit bureau. J'étais prêt à l'inviter à entamer une conversation avec l'un des personnages de l'histoire, mais à ce moment-là, elle s'est détournée, a souri et a commencé à raconter la situation suivante. J'avais un sentiment d'impatience, j'avais tellement envie de me lever, commencez à bouger, faites quelque chose. Et elle a regardé de côté et a dévoilé une nouvelle intrigue. J'ai noté mon état et j'ai décidé de le mettre de côté pour le moment et d'essayer de recentrer mon attention. Mon énergie était consacrée à me lever, à me promener dans la pièce et à m'asseoir ailleurs. Nina a dit que dans son enfance, lorsqu'elle racontait quelque chose, ses proches riaient d'un rire particulièrement humiliant et destructeur. Elle détourna le regard de moi et sourit en racontant l'histoire. Le sourire ne correspondait pas du tout au sens tragique des mots. J'ai compris que j'avais à nouveau envie de faire un tournant dans notre travail, de changer d'activité, de passer de la parole à l'action. Vous pourriez mettre en scène une scène pour enfants et essayer de comprendre ce qui la bloquait. J'ai pris une autre inspiration et je me suis préparé à l'inviter à agir. Mais Nina ne m'a pas vu. Elle se tourna dans l’autre sens, sourit à nouveau et commença à se souvenir d’une autre situation nouvelle. J'ai pensé, je me demande ce qui se passe maintenant, littéralement maintenant, je supprime ma spontanéité et mon désir d'entrer en contact avec elle, et je continue de simplement l'écouter. Comme çaarrivé? Il semble que je répète son processus mental. Il arrive pendant les séances que le psychothérapeute commence à ressentir et à reproduire la même chose qui est arrivée au client. J'ai commencé à penser, qu'est-ce qui m'arrive, qu'est-ce que je veux ? J'ai réalisé que je voulais la presser, mais en même temps, j'étais gêné, j'avais même un peu honte de mon impatience, et donc je ne l'ai pas interrompue. Et elle, en général, dépliait devant moi une image de sa vie. Nous n'avons pas travaillé depuis longtemps, un peu plus d'un mois. Lorsqu'une personne a des difficultés à communiquer, elle a besoin que quelqu'un l'écoute simplement, et ainsi reste avec elle, découvre quel genre de vie elle mène. J'ai réalisé mon impatience et ma honte, je me suis aperçue dans mes sentiments, et cela m'a calmé. moi en bas. Il m'est apparu clairement qu'en ce moment, il est important pour moi d'être avec Nina, et cela signifie d'être à son rythme. J'ai cessé d'avoir envie de la presser et j'ai acquis la capacité d'être attentif. J'ai commencé à mieux entendre Nina, à remarquer plus de détails et le style ironique de sa narration. Je me suis détendu et j'ai ri. Nina m'a souri et a ri aussi, puis m'a dit très volontiers qu'elle aimerait mettre en scène la scène de la conversation avec cette femme, une employée, comme je l'avais suggéré il y a quelque temps. C'était comme si elle venait d'entendre ma réponse. Elle s'est assise sur la chaise qu'elle avait installée pour cette employée et a montré comment cette femme appelle elle-même Nina en passant : « Nina-Nina-Nina-Nina ! Virelangue, voix grinçante, très très vite. En l’entendant être appelée d’une telle voix, Nina se tendit en réponse. Un adulte l'appelle comme si elle était une enfant. Pour Nina, il s’agissait d’une violation de ses limites ; elle éprouvait un grave inconfort. L'employée n'a pas compris qu'elle n'était pas une amie proche, ni une sœur ou un parent, de sorte qu'ils pouvaient l'appeler de manière si intrusive et sans ménagement. Il ne lui est pas venu à l’esprit qu’elle devait rester dans une relation de travail formelle. J’ai suggéré que Nina joue à nouveau son rôle dans cette scène, écoutez la phrase de l’employée. Et imaginez que maintenant il y a plus de temps, le temps s'est éloigné, pour qu'elle puisse remarquer toutes ses sensations à ce moment. J'ai émis l'hypothèse qu'elle n'avait pas remarqué tous ses sentiments, il n'y avait pas de place pour quelque chose et, après avoir appelé l'employée, elle a immédiatement commencé à lui répondre en élevant la voix : « S'il te plaît, ne le fais pas. adresse-moi si durement, en fait, l'employé est beaucoup plus précieux et plus intelligent que toi pour écouter un tel traitement de ta part ! J'ai vu qu'avec ces mots, Nina attaquait le patron. Et elle l'a invitée à ne pas se précipiter pour attaquer, à revenir dans cette scène et avant d'attaquer, à remarquer ce qui lui arrivait, à son corps et à ses sentiments au moment même où le patron se tournait vers elle. Nina a réécouté la phrase de l'employée, a fait une pause et a dit qu'elle se sentait impuissante, humiliée et insultée. Ici, elle s'est tue et m'a regardé. C'était un état particulier, comme si Nina ressentait pour la première fois ce qui lui arrivait à ce moment-là, lorsqu'on s'adressait à elle. J'ai été impressionné et j'ai compris que maintenant nous étions proches, ensemble. Nous avons tous les deux arrêté de nous précipiter. J'ai répété après elle : "Tu étais impuissante, humiliée et insultée." Et nous sommes restés silencieux un peu plus longtemps. Vers la fin de la séance, j'ai parlé de moi à Nina, de la façon dont j'avais remarqué une envie de la presser, puis j'ai choisi d'être à son rythme. Elle a répondu que c'était important pour elle d'entendre cela. Elle a dit : « J’ai l’impression que nous avons fait tellement de choses aujourd’hui. » Quand elle m'a dit au revoir, j'ai vu que la tension sur son visage avait disparu et s'est atténuée. Nina a souri, ses mains et son corps ont pris vie, sa voix est devenue plus forte. En tant qu'enfants, on nous dit si exigeantement et si souvent : « Faites-le vite ! » que nous nous disons cela inconsciemment, nous privant de lenteur, de possibilité de le faire. remarquez toutes nos réactions et nos sentiments. Il me semble que la capacité de trouver son propre rythme et de s'y tenir signifie se remarquer et se traiter avec amour. Et puis la personne avec qui vous êtes en couple remarquera aussi vous, vos réactions et vos sentiments. ☆☆☆ Amis et.