Vom Autor: Der Platz der Traurigkeit im Leben eines Menschen ist eine der natürlichen Emotionen eines jeden Menschen. Wir alle sind manchmal traurig. Im Leben passieren verschiedene Ereignisse: Wir verlieren Freunde, Liebhaber, ziehen von unseren gewohnten Orten weg. Wenn etwas Vertrautes und Liebes Ihr Leben verlässt oder die Hoffnung auf etwas Schönes in der Zukunft verloren geht, entsteht Traurigkeit. Und das ist in Ordnung. Es gibt nicht immer und unter keinen Umständen fröhliche Menschen. Unser ganzes Leben besteht aus Höhen und Tiefen, auch emotionalen. Warum ist es dann in unserer Gesellschaft unanständig, traurig zu sein? Denken Sie daran, Sie hatten wahrscheinlich Fälle, in denen Ihre Lieben bei Anzeichen von Traurigkeit versuchten, Sie aufzuheitern, aufzuheitern, abzulenken oder etwas zu tun, damit Sie nicht mehr traurig sind. Viele von uns haben ein „Tabu“, dass es verboten ist, in der Öffentlichkeit zu weinen, und dass es beschämend ist, seinen Schmerz zu teilen, wenn auch nur unter dem Deckmantel starker Getränke. Und die Menschen um Sie herum, die mit aller Kraft versuchen, Ihre Traurigkeit auszulöschen, bringen keinen Nutzen. Erstens ist ihr Wunsch, Sie aufzuheitern, auf die Tatsache zurückzuführen, dass Ihre Tränen oder Ihr unglückliches Aussehen sie an etwas Eigenes erinnern und erregen: ihren Schmerz, ihre unvergossenen Tränen, ihren ungelebten Verlust. Und zweitens gehorcht es der Erwartung, dass der Versuch, Sie aufzumuntern, Sie besser fühlen lässt. Unsere Gesellschaft weiß nicht, wie man mitfühlt und mitfühlt. Manchmal kann man sogar von geliebten Menschen hören: „Hör auf, so schlaff zu sein!“ Du bist der Schuldige! Die Welt ist nicht zusammengebrochen!“ oder: „Zusammenkommen!“ Wir müssen das Leben genießen!“ und andere ähnliche Sätze, die Ihre Gefühle abwerten. Viele Menschen erlauben sich und anderen nicht, traurig zu sein, weil sie denken, dass dieser Zustand sie herunterziehen wird. Doch je mehr wir versuchen, dieses Gefühl loszuwerden, desto mehr sammelt es sich im Unterbewusstsein und desto stärker beeinflusst es uns. Die Lösung ist zu leben, d.h. Erlaube dir, Traurigkeit zu empfinden, bleibe darin. Das Gefühl der Traurigkeit an sich ist nicht von langer Dauer. Wird es unterdrückt, stellt sich Traurigkeit ein. Das Gefühl der Traurigkeit hält schon länger an. Bitte beachten Sie, dass wenn die Traurigkeit konstant bleibt, das Interesse am Leben verloren geht, keine Kraft mehr vorhanden ist und Sie nichts wollen, dies ein Grund ist, einen Spezialisten (Psychologen) aufzusuchen, da dies auf eine Depression hinweisen kann. Aber wenn die Traurigkeit vorübergehend auftritt, dann wissen Sie: Wer auch immer Sie sind, ein Mann oder eine Frau, ein Elternteil oder ein großer Chef, Sie haben das Recht, traurig zu sein. Du hast das Recht, allein zu sein, nachzudenken, zu weinen, zu trauern. Für die psychische Gesundheit ist es äußerst wichtig, sich von Zeit zu Zeit traurig zu fühlen. Dadurch können wir etwas oder jemanden loslassen, akzeptieren und uns damit abfinden, was wir nicht ändern können. Wie können Sie das Ihren Lieben vermitteln? Sie können sagen, dass Sie ein wenig allein sein möchten, um über etwas nachzudenken. Dass es Ihnen hilft, sich zu beruhigen oder Stress abzubauen. Sie können angeben, dass Ihre Erfahrungen nicht mit diesem geliebten Menschen verbunden sind, damit er sich keine Sorgen macht. Wenn Sie die Anwesenheit eines geliebten Menschen wünschen, dann fragen Sie: „Bitte bleiben Sie bei mir, halten Sie meine Hand, umarmen Sie mich, Ihre Anwesenheit und.“ „Unterstützung wird mir sehr helfen.“ Oder „Bitte versuchen Sie nicht, mich aufzumuntern, bleiben Sie einfach in meiner Nähe, das ist mir jetzt wichtig, wenn solche Anfragen direkt gestellt werden.“ dazu. Wenn Sie beispielsweise von Ihrem Ehepartner oder Ihren Eltern nicht die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen, wenden Sie sich an jemanden, dem Sie vertrauen können: einen Freund oder einen Psychologen. Ein adäquater Psychologe zeichnet sich durch die Fähigkeit aus, alle Gefühle des Klienten zu sympathisieren und zu akzeptieren, und versucht nicht, ihn zu „reparieren“. Darüber hinaus können Sie mit einem Psychologen einen alten Schmerz verarbeiten, einen Verlust, über den Sie einmal nicht trauern und traurig sein konnten. Und finden Sie Wege, mit Ihren Lieben zu interagieren, um das gegenseitige Verständnis zu verbessern. Ich wünsche dir Akzeptanz deiner Gefühle! Mit Vertrauen in dich, Maria Novikova