En la primera parte, analizamos 4 formas de recargar tu batería interna. Hoy me gustaría considerar algunas técnicas más efectivas. Cuidado de la piel Por supuesto, no solo debes cuidar la piel. de tu cara, pero también de tu cuerpo. Esta recomendación también se aplica tanto a mujeres como a hombres. Durante el día, nuestra piel absorbe gran parte de todo lo nocivo del medio ambiente: gérmenes, suciedad, energía negativa. Todo esto se asienta sobre nuestra barrera exterior natural. Por eso es tan importante dedicar tiempo a la limpieza. Hace tiempo que ya no es vergonzoso utilizar productos para el cuidado, incluso para los hombres. Por eso, no seas tímido, cuida, nutre y valora tu piel. ¿Qué te da emociones positivas, calidez en algún lugar de tu pecho? ¡Sí, hay de todo y es algo diferente para cada uno! Es necesario cuidar no sólo el cuerpo, sino también el alma. Uno está directamente relacionado con el otro. Para que tu alma se sienta bien, haz lo que quieras. No puedes hacer sólo lo que se necesita, lo que se espera de ti, 24 horas al día, 7 días a la semana. Así aparecen diversos trastornos, depresión y ansiedad. Simplemente te olvidaste de una parte importante de ti mismo: tu alma. Al menos una vez al día, haz algo que disfrutes y que te proporcione alegría. Incluso si no es útil, ¡no importa! Pruebe cosas nuevas. Cuando hacemos algo inusual, nuevo, nuestro cerebro comienza a funcionar de manera diferente. El impulso nervioso no va por el camino trillado, sino de otra manera (por un camino nuevo) y, por lo tanto, de repente nos vienen a la mente ideas, se encuentran soluciones no estándar. Intente hacer algo diferente al menos una vez a la semana: puede ser una forma inusual de trabajar o una actividad nueva. Si se siente estupefacto al resolver un problema, simplemente haga algo inusual para usted, pruebe algo nuevo. Mire más de cerca su entorno. Hemos visto lo importante que es cuidar su cuerpo y su alma. Por supuesto, nuestro entorno también juega un papel importante. Si comes bien, duermes bien, haces lo que te gusta y luego vienes a trabajar donde el jefe es tóxico, los compañeros de trabajo están celosos... ¿Qué pasará con tus esfuerzos anteriores? Serán en vano. Un ambiente insalubre te quitará toda tu energía. Somos criaturas sociales y por eso es muy importante rodearnos de gente positiva. En un entorno así, habrá un intercambio uniforme de energía positiva entre todos los participantes. Confía en tu intuición. Aprenda a escuchar su voz interior, su intuición. Después de todo, ¿qué es esto? Nuestro cuerpo percibe toneladas de información del entorno, el cerebro procesa este flujo a una velocidad increíble e instantáneamente da una reacción que se llama intuición. Conscientemente, es posible que no veamos algunos matices, que no notemos alguna señal. Mientras el inconsciente analizaba todo y señalaba la mejor manera de proceder. Escucha esa voz interior, no está mal. Si siente que necesita irse, váyase; algo en su pecho se aprieta desagradablemente ante la oferta de su jefe: rechace. No te arrepientas ni te preocupes, hiciste absolutamente lo correcto. Recuerda que lo principal al utilizar estos métodos es la regla de las 3 semanas (consistencia, regularidad y comprensión de por qué lo haces). ¡Entonces definitivamente lo lograrás si tienes tus propias formas de reponer energías, escribe!!