Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de faire de la préparation de vos vacances un processus agréable dans tous les sens du terme. Les préparatifs doivent commencer à l’avance. Cela vous aidera à « déclencher » l’état d’anticipation. Après tout, l’anticipation est un sentiment mental de quelque chose à l’avance, une expérience dans l’imagination de ce qui est attendu. Alors, par où commencer ? L'essentiel est d'imaginer à quoi ressembleront vos vacances, ou plutôt à quoi vous ressemblez en vacances. Imaginez que vous y êtes déjà. Qu'y a-t-il autour de toi ? Quelles couleurs? À quoi ressemble l’ensemble du tableau ? J'espère que tu aimes. Oui, prévoyez un moment spécial dans la journée pour que personne ne vous distrait. La deuxième chose est d'entendre les sons de cette image. Qu’entendez-vous autour ? Qui chante? Ou est-ce qu'il parle ? Ou est-ce que ça bruisse ? Ici, laissez libre cours à votre imagination. Troisièmement, ressentez-le ! Comment vous sentez-vous dans ces moments-là ? Que te dit ton âme ? Ou avez-vous l'impression que c'est touchant ? Plongez pleinement dans ces sensations ! Restez là, dans votre imagination, ne vous précipitez pas pour partir, donnez-vous du temps. Cela peut prendre quelques minutes, mais quoi ! Et maintenant, après vous être rechargé de cette énergie, en plus de vos activités habituelles, commencez à faire des choses qui vous rappelleront les vacances à venir. Regardez des magazines, trouvez des espèces très similaires à vos idées, achetez des cartes postales, des livres ou des CD. Regardez et écoutez avec votre moitié. Remplissez l’air de parfums qui correspondent à ces lieux. Organisez chez vous un film contenant ce dont vous rêvez et partagez vos sentiments les uns avec les autres. Tout dépend de vos préférences. Mais vous ne savez jamais ce que votre imagination vous dira d'autre. Si tout à coup vous vous dites : est-ce qu'il(s) comprendra, est-ce qu'il écoutera, est-ce qu'il fera cela ? Commencez à le fabriquer vous-même ! L'essentiel est que vous en profitiez. Ne remettez pas à demain ce qui est important et intéressant pour vous. Commencez à changer votre vie dès maintenant. Quand d'autre ? Après tout, la vie est ce qu’elle est actuellement. Demain ne vient jamais. Et quand cela arrive, ce n’est qu’aujourd’hui, seulement maintenant. Alors imaginez ce que nous faisons nous-mêmes lorsque nous faisons tel ou tel choix, ou plutôt, nous ne faisons pas de choix, mais agissons par inertie, et puis nous sommes surpris que les couleurs, les sentiments et la netteté des sensations aient disparu de nos vies. . Chaque personne doit être heureuse ! Êtes-vous heureux? Avec respect et vœux de bonnes vacances, psychothérapeute familiale Svetlana Komarova.