Vom Autor: Ayurveda – die Wissenschaft vom gesunden Leben Wir beschäftigen uns weiterhin mit der vedischen Philosophie, insbesondere mit der Abhandlung über Ayurveda (Gesundheit). Alle schlechten Gefühle, wie Gier, Wut, Neid, Lust, spiegeln sich in bestimmten Organen des Körpers wider, zum Beispiel entwickelt sich Wut in der Leber, Lust entwickelt Impotenz, Selbstmitleid – Asthma und Lungenkrankheiten, Misstrauen und der Wunsch, etwas zu tun alles viel und für sich selbst. Die Entwicklung von Krampfadern usw. Sie müssen also immer schlechte Gedanken überwachen, nicht die Menschen bewerten, sondern sich auf Ihre Aufgaben und Ziele konzentrieren - das heißt, Sie müssen an sich selbst arbeiten einen Tagesablauf einhalten, eine Diät einhalten und körperlich aktiv sein, mindestens das erforderliche Minimum (siehe unten) Je nach Tagesablauf: Es ist besser, vor 23.00 Uhr ins Bett zu gehen, weil Der Geist ruht nur 2-3 Stunden am Tag von 22.00 bis 01.00 Uhr, und Sie müssen vor 06.00 Uhr (Moskauer Zeit + 1,5 Stunden) aufstehen - erstens ist es einfacher und zweitens beginnt sich mit Sonnenaufgang die Energie im Körper zu bewegen und Wenn Sie weiter schlafen, können Sie den Ausbruch der Krankheit provozieren. Die Gesamtschlafzeit beträgt je nach Körperkonstitution nicht mehr als 6-8 Stunden. Gemäß der Diät: Nach 16.00 Uhr sind Mehl- und Hülsenfruchtprodukte verboten, da sie während der Sonnenwende länger als 3 Stunden verdaut werden und bevor sie verdaut werden können, werden sie durch die Kraft des Geistes verdaut, aber gleichzeitig Es bilden sich auch nachts Nierensteine. Nachts wird das Glückshormon Endorphin aktiviert, um beschädigte oder müde Zellen wiederherzustellen, und Süßigkeiten sind sein Gegenspieler. Früchte sind auch nach 17.00 Uhr schädlich – wörtlich aus der Abhandlung – sie verwandeln sich in Gift. Generell sind Süßigkeiten für Männer schädlich und mindern das Verantwortungsbewusstsein. Im Allgemeinen müssen Sie bei der Auswahl der Produkte zunächst Ihren Körpertyp herausfinden. Laut Ayurveda gibt es drei Typen: Vata-Dosha (dünn), Pita-Dosha (durchschnittlich), Kapha-Dosha (voll). Außerdem werden Produkte laut Ayurveda in drei Arten unterteilt: in Güte, in Leidenschaft, in Unwissenheit. Wie Sie wissen, müssen Sie gute Dinge verwenden. Dazu gehört alles Vegetarische. Zu den ignoranten Lebensmitteln gehören Alkohol, Fleisch, Knoblauch usw. Bereits in den 50er Jahren haben Wissenschaftler in Russland nachgewiesen, dass der Verzehr von Fleisch Krebszellen verursacht. Es ist ratsam, vorerst auf Milch zu verzichten, da dem Futter von Kühen seit einem Jahrzehnt Antibiotika zugesetzt werden. In Bezug auf körperliche Aktivität sollte ein Mensch laut Ayurveda mindestens 5 km pro Tag laufen (7). -8.000 Schritte) Wenn dies nicht möglich ist, versuchen Sie, nicht mit dem Aufzug zu fahren, parken Sie Ihr Auto weiter weg, damit Sie zu Fuß gehen können usw. , aber es ist besser, die Option Yoga, schnelles Gehen oder Schwimmen zu wählen (die Gelenke werden nicht belastet, aber es stärkt alle Muskeln und die Wirbelsäule). Gleichzeitig ist es notwendig, sich spirituell weiterzuentwickeln, denn... Nur gute Gesundheit ohne das Verständnis des Wesens bringt kein Glück (wie alles Materielle), denn der Mensch wurde für Selbsterkenntnis und Reinigung geschaffen und nicht für Nahrung, Sex und Schlaf (wie Tiere).).