Soms heeft onze interpretatie van gebeurtenissen niets met de werkelijkheid te maken. Ik zal je een voorbeeld geven om te laten zien hoe ons denken ons gedrag beïnvloedt. Hier sms je met een vriendin, en zij stopt met antwoorden of verandert plotseling van onderwerp. Je denkt bijvoorbeeld: “Negeert ze mij expres? Wil ze mij een ongemakkelijk gevoel geven?’ Of: ‘Ze is gewoon niet in mij geïnteresseerd. En ze is waarschijnlijk niet de enige.” Of “Ik heb haar waarschijnlijk ergens mee beledigd.” Hierna ervaar je bijvoorbeeld irritatie, verdriet of schuldgevoel. Misschien praat u over uw gevoelens met een vriendin en ontdekt u waarom zij uw lijn heeft gemist. Maar het komt voor dat je voor een andere tactiek kiest. In het eerste geval denk je bijvoorbeeld: “Ja. Ze negeert me opzettelijk - nu zal ik haar iets onaangenaams antwoorden, laat het haar weten. En er ontstaat ruzie. Of in het tweede geval: “Aangezien niemand in mij geïnteresseerd is, ga ik mezelf een plezier doen. Ik eet een broodje.” En je eet het verdriet weg. Of in het derde geval: "Misschien heb ik haar ergens mee beledigd - als ik haar verzoek nu weiger, krijgen we eindelijk ruzie." En je doet wat je niet wilde doen, uit schuldgevoel. Er kunnen verschillende opties zijn voor de ontwikkeling van gebeurtenissen, dit zijn slechts voorbeelden. Heb je gemerkt wat er gebeurt? De situatie is hetzelfde: interpretaties zijn verschillend, emoties en gedrag zijn anders. En hoewel u doorgaans behoorlijk zeker bent van uw interpretatie, kan deze soms verre van de werkelijkheid zijn. Misschien heeft uw vriend echt niet expres op uw opmerking gereageerd. Overigens ook om verschillende redenen: het onderwerp is moeilijk, ze was boos, van streek, etc. Of misschien antwoordde ze niet omdat ze je bericht niet had gezien. Raakte afgeleid. Ik heb het gemist. Je weet maar nooit. Of ik dacht dat je geen antwoord verwachtte en dat de vraag retorisch was. enz. Als u dit wist of eenvoudigweg aannam dat de reden dit zou kunnen zijn, en niet u persoonlijk, zou u gemakkelijk terugkeren naar het onderwerp dat voor u belangrijk is, de situatie verduidelijken en dat is alles. dan handel je precies op basis van jouw interpretatie. Dus onze gedachten, waarachter bepaalde overtuigingen schuilgaan, worden de oorzaak van ons gedrag en onze ervaringen, die ons soms een bepaald ongemak bezorgen met dierbaren, met vrienden, met collega's klanten, enz. Wat denk je: interpreteer je gebeurtenissen vaak alleen op basis van je gedachten en overtuigingen??