Vom Autor: So erkennen Sie Co-Abhängigkeit bei sich selbst und Ihren Lieben. Wenn Ihre Lieben spiel-, drogen- oder alkoholabhängig sind, sollten Sie sich selbst und Ihren Zustand genauer betrachten Co-Abhängigkeit ist gekennzeichnet durch die ständige Konzentration Ihrer Gedanken, Gefühle für jemanden (normalerweise einen abhängigen geliebten Menschen) und die emotionale Abhängigkeit von einer anderen Person. Mitabhängige Menschen geben oft ihre Bedürfnisse auf, um anderen Menschen zu gefallen, werden ihnen gegenüber unaufmerksam, dies ist in gewissem Maße eine Selbstverleugnung, die Unfähigkeit, nach ihren eigenen Interessen zu leben. Oft besteht aus diesem Grund der Wunsch, eine andere Person zu kontrollieren Setzen Sie große Hoffnungen auf ihn und wünschen Sie sich, dass sich eine Person so verhält, wie sie es möchte, was zu Konflikten und zum Aufbau unzuverlässiger Beziehungen führt. Es lohnt sich, die Hauptmerkmale von co-abhängigen Menschen hervorzuheben: 1) Geringes Selbstwertgefühl – das ist wahrscheinlich das wichtigste Merkmal, auf dem viele andere beruhen. Die Ehefrauen von Süchtigen hatten ein hohes Selbstwertgefühl und ein hohes Selbstwertgefühl und ließen es nicht zu, dass sie geschlagen oder schlecht behandelt wurden. Obwohl sie vor der Hochzeit höchstwahrscheinlich nicht einmal glauben konnten, dass sie dies tolerieren würden. Ein geringes Selbstwertgefühl ermöglicht es ihnen, Beziehungen einzugehen, die nicht zu ihnen passen, und in ihnen zu bleiben, viele Probleme in der Ehe zu ertragen und denjenigen Menschen treu zu bleiben, die es vielleicht nicht wertschätzen und in der Regel nicht verdienen In der Therapie reden sie ständig über ihren Partner, aber es fällt ihnen schwer, etwas über sich selbst zu sagen, oder sie halten es für unwichtig. 2) Die Bedeutung der Beurteilung anderer. Co-Abhängige sind stark auf solche Einschätzungen angewiesen. Sie können sich selbst kritisieren lassen, lassen dies aber von anderen nicht zu und reagieren diesbezüglich sehr sensibel. In solchen Fällen werden sie sehr aggressiv. Es fällt ihnen sehr schwer, Komplimente persönlich zu nehmen, sie sich nicht anzueignen und sich oft selbst abzuwerten. Sie bereuen es, Geld für sich selbst ausgegeben zu haben, und erlauben sich selten, Spaß zu haben. All diese Einstellungen stammen aus der Kindheit und werden dann in der Familie reproduziert. Oft werden in der Therapie Fragen gestellt: „Wie soll ich mich ihm gegenüber verhalten?“ , „Was soll ich mit meinem Sohn machen, der drogenabhängig ist?“, die Wörter „ich muss“, „du musst“ werden im Lexikon oft verwendet. 3) Selbstverleugnung. Kommt es deshalb zur Ablehnung von Gefühlen? Um in der aktuellen Umgebung zu Hause zu überleben, ist es wie eine Anästhesie, der Wunsch, seine Gefühle einzufrieren und keine schmerzhaften Erfahrungen zu machen. Und wenn man seine Gefühle und Emotionen aufgibt, verweigert man in der Therapie oft die Frage „Was fühlt er?“ oder „Ich habe nichts gefühlt“. nichts für eine lange Zeit“, oder „Wenn ich den Zustand der (süchtigen) Person zu Hause verstehe, dann werde ich verstehen, wie ich mich fühlen sollte.“ 4) Schutz vor Leiden. Co-Abhängige nutzen unterschiedliche Formen der Verteidigung. Am allermeisten natürlich die Verleugnung. Sie ignorieren Probleme zu Hause oft und tun so, als ob nichts Schlimmes passiert. Sie denken, dass morgen besser sein wird, und neigen dazu, zur Arbeit oder anderen Aktivitäten zu gehen, um nicht über die problematische Situation nachzudenken. Durch Verleugnung können sich Mitabhängige vor schwierigen und schmerzhaften Wahrheiten schützen und in einer Welt der Illusionen leben. Co-Abhängige leugnen auch das Vorhandensein von Anzeichen bei sich selbst, die auf ihre Co-Abhängigkeit hinweisen, was es schwierig macht, ihnen bei ihren Problemen zu helfen. Es wird oft gesagt, dass das Problem nur beim Süchtigen liegt. Aber laut Statistik ist es auch wahrscheinlicher, dass eine abhängige Person zur Behandlung kommt, wenn sie zu einem Psychologen oder zu anonymen Gruppen geht. 5) Scham. Mitabhängige schämen sich oft für ihre Lieben, ihr Verhalten oder ihr eigenes Verhalten. Dies ist eine häufige Ursache dafür, dass soziale Bindungen und manchmal auch familiäre Bindungen zerbrechen. Das Gefühl der Scham tritt immer irgendwann im Leben auf, obwohl klar ist, dass die Ursache der Krankheit eines geliebten Menschen definitiv nicht die Ursache einer anderen Person ist. Süchtige machen sich das oft zunutze, indem sie geliebten Menschen die Schuld an den Ursachen ihrer Krankheiten geben und sie beschämen. Von Mitabhängigen hört man oft: „Es ist meine Schuld, dass er gefeuert wurde, ich hätte seine Fehlzeiten bei der Arbeit vertuschen sollen.“.