Coronavírus e o mundo dentro de mim. Agora, no período de “obsessão” por informações sobre o coronavírus, o mais importante é não entrar em pânico. Nisso concordo plenamente com o autor da nota “Mantendo meu mundo” Dmitry Kot. Aqui estão alguns trechos: “O mais difícil agora é não se deixar levar pelo balanço emocional do pânico. Eu mesmo cedi ontem. E então me lembrei de como fui ao acampamento Shaolin, e o monge me disse que um dos princípios básicos da vida é “Mantenha minha paz”... E também é muito importante transmitir a todos ao seu redor que você está agora em o período de “Mantenha minha paz” e transmita isso é para as pessoas. Então, por favor, mantenha a paz!” Em qualquer crise e em alguns acontecimentos desfavoráveis, há sempre o segundo lado da “moeda”, ou seja, aquelas oportunidades que devem ser vistas e aproveitadas. Por exemplo, agora é um momento favorável para parar no ritmo frenético da vida e pensar no seu mundo interior, nos seus valores e prioridades, ou seja, “mergulhar”, explorar o seu “eu”. vida em “auto-isolamento” informacionalmente. Você só precisa “filtrar” as informações recebidas de acordo com suas prioridades, necessidades e valores internos. Muitos eventos culturais durante a pandemia do coronavírus foram transferidos online: apresentações teatrais, apresentações de ópera e balé, filmes, exibição de exposições da Galeria Tretyakov e. outros museus. Até meados de abril de 2020, você pode assistir tudo isso de forma totalmente gratuita! Uma excelente oportunidade de enriquecimento cultural e autodesenvolvimento Encher-se de calma, manter a paz dentro de si lhe dará a oportunidade de criar simultaneamente um “campo de calma e boa vontade” ao seu redor, o que terá um impacto positivo no seu ambiente imediato. Não se deixe levar pelo “balanço emocional” do pânico, recorra à sua sabedoria interior e ao bom senso. Várias práticas respiratórias, meditativas e atividades criativas podem ajudá-lo com isso! Você pode, por exemplo, usar minha prática “Healing Energy Within Us”. Esta meditação não levará mais do que 10-12 minutos do seu tempo. Ele irá mergulhar você em um relaxamento profundo, permitindo que você entre em contato com seu mundo interior e aumente as forças imunológicas protetoras dentro do corpo. Para ouvi-lo, acesse este link. https://www.b17.ru/media/12730/ . Ficarei feliz em receber seus comentários se o artigo for útil. Com respeito e amor por você, psicóloga, especialista em terapia emocional-imaginativa Natalia Antonova.