Os transtornos mentais podem ser descritos de diferentes maneiras. Você pode falar sobre eles no contexto de sentimentos, traumas de infância, características de pensamento, comportamento e muito mais. Porém, neste texto gostaria de falar de outra forma. Qualquer distúrbio psicológico pode ser considerado uma forma de distribuição especial de atenção. Para entender como isso acontece, vamos dar alguns exemplos Imagine que você colocou uma chaleira no fogão para ferver água e depois foi assistir a um filme. Você alocou 20% de sua atenção para lembrar da chaleira e desligá-la na hora certa para evitar incêndio. Essa abordagem é adequada e permite que você curta o filme sem se preocupar com a chaleira. Agora vamos imaginar que você está comendo em um ônibus e está pensando há 20 minutos se desligou o gás ou não. Você olha em volta para ter certeza de que os bombeiros não estão indo na direção de sua casa, tentando lembrar se o fogão estava bom e o que você fez antes de sair. Você se encontra em um loop onde repete os mesmos pensamentos um grande número de vezes. Você passa o resto do dia no mesmo estado e em algum momento volta para casa com pressa. Então você expira e volta ao seu trabalho, enquanto pensa se está tudo bem com as tomadas. É assim que o transtorno obsessivo-compulsivo pode ser descrito. Um distúrbio em que a atenção, como se estivesse magnetizada, é constantemente atraída para os mesmos medos e pensamentos. Pode-se supor que aproximadamente 80% da atenção está reservada para o pensamento obsessivo, e os outros 20% são necessários para estar no presente. Muitas pessoas, diante de problemas psicológicos, dizem que não têm mais um “agora” - elas têm. não conseguem viver no presente, relaxar, confiar no mundo e no que está acontecendo com eles no momento. Vamos tentar descobrir por que isso acontece e como a atenção é distribuída em outros transtornos. Ansiedade - a atenção está voltada para o futuro, principalmente nos cenários mais terríveis e catastróficos - a atenção está agrupada em torno das próprias fraquezas, das experiências negativas, dessas. qualidades do mundo associadas à dor e ao sofrimento. Irritabilidade e raiva excessivas - a atenção é direcionada aos menores sinais sobre tentativas de outras pessoas de ferir, menosprezar ou insultar. Fobia social - a atenção é focada nas reações do interlocutor, quão confortável é. , bom e divertido ele está em comunicação, se formou uma opinião positiva sobre a pessoa com quem se comunicou Medo da morte - a atenção tenta se apegar a algo no vazio imaginado após a morte - a atenção sempre paira cautelosamente em torno de qualquer coisa desagradável. , sensações incomuns e suspeitas no corpo. É claro que, com cada distúrbio, a atenção tem sua própria trajetória, padrão de movimento, centros de gravidade. É nesta situação que a pessoa tem poucos recursos para perceber o que está acontecendo com ela agora, no momento. Por outro lado, este método de distribuição de atenção pode ser importante para a psique. Assim, por exemplo, a atenção às próprias deficiências na depressão permite recusar a participação em atividades que são muito complexas e exigem força. Repetir constantemente cenários assustadores durante a ansiedade permite que a pessoa esteja preparada para qualquer resultado. E assim por diante. Existem muitos conceitos psicológicos, filosóficos e religiosos onde o tema da atenção é fundamental. Uma visão especial sobre esta questão pode ser encontrada nas práticas orientais, na Gestalt-terapia, bem como na terapia da atenção plena, onde o tema da consciência, da meditação e da vivência dos sentimentos ganha grande importância. Podemos dizer que um dos objetivos da meditação é voltar constantemente a atenção para si mesmo, para o seu corpo. A meditação permite desenergizar todos os pensamentos ansiosos, cotidianos e avaliativos, desconectando-os da principal fonte de energia - a atenção humana. A mesma coisa acontece em muitos tipos de terapia - quando no processo uma pessoa para de calcular constantemente seu futuro, ficando presa em tentar ler.