Psychisches Trauma ist eine ernste Erkrankung, die erhebliche Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben kann. Sie entsteht als Folge von Ereignissen, die übermäßigen Stress verursachen und die normalen Bewältigungsmechanismen stören. Es ist jedoch nicht immer einfach zu bestimmen, was genau ein psychisches Trauma ist, da jeder Mensch Ereignisse anders erlebt und darauf reagiert. Hier sind mehrere Anzeichen, die auf das Vorliegen eines psychischen Traumas hinweisen können: 1. Ständiges Erleben der Veranstaltung. Wenn Sie in Gedanken immer wieder zu einem bestimmten Ereignis zurückkehren und es nicht loswerden können, kann dies ein Zeichen für ein psychisches Trauma sein. Solche Gedanken können in Form von aufdringlichen Erinnerungen oder Albträumen auftreten.2. Vermeidung von Ereignissen, Orten oder Personen, die mit der traumatischen Erfahrung verbunden sind. Wenn Sie Situationen, die Sie an vergangene Traumata erinnern, aktiv vermeiden, kann dies ein Zeichen für ein psychisches Trauma sein. Sie können beispielsweise die Orte meiden, an denen sich das Ereignis ereignet hat, oder den Kontakt mit Personen vermeiden, die mit dem Ereignis in Verbindung stehen.3. Veränderungen in der emotionalen Reaktion. Nachdem Sie ein traumatisches Ereignis erlebt haben, bemerken Sie möglicherweise Veränderungen in Ihren emotionalen Reaktionen. Beispielsweise können Sie übermäßig reizbar, aggressiv oder im Gegenteil distanziert und emotional abgestumpft werden. Es kann auch sein, dass das Interesse an zuvor geliebten Aktivitäten oder Menschen nachlässt.4. Körperliche symptome. Ein psychisches Trauma kann die körperliche Verfassung einer Person beeinträchtigen. Dies können Symptome wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder sogar Herzprobleme sein. Wenn Sie ähnliche Symptome bemerken und keine Erklärung für deren Auftreten finden, liegt möglicherweise ein psychisches Trauma vor.5. Soziale Isolation. Eine Person, die ein psychisches Trauma erlebt hat, kann sich von anderen entfremdet fühlen. Möglicherweise meidet er soziale Kontakte, wird isoliert und fühlt sich einsam. Dies geschieht aus Angst, ein traumatisches Erlebnis noch einmal zu erleben, oder aus dem Gefühl, von anderen Menschen missverstanden zu werden. Wenn Sie mehr als eines dieser Anzeichen bei sich selbst bemerken, kann dies ein Hinweis auf das Vorliegen eines psychischen Traumas sein. In diesem Fall empfiehlt es sich, die Hilfe eines professionellen Psychologen oder Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen. Sie können Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verstehen, Ihnen wirksame Strategien zur Bewältigung von Traumata beizubringen und Ihnen dabei zu helfen, den Heilungsprozess einzuleiten. Denken Sie daran, dass die Selbstdiagnose nicht die Konsultation eines Spezialisten ersetzt und nur ein erfahrener Psychologe eine Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung verschreiben kann. Melden Sie sich für eine psychologische Beratung durch persönliche Nachrichten an.