Quem obedece facilmente a essa máquina de movimento perpétuo de todas as nossas conquistas? A preguiça tomou conta de você de novo? Numerosos investigadores definem este “motor” de forma diferente. Digamos apenas que a motivação é um impulso interno para a ação. Não precisamos nos motivar para deitar no sofá ou comer um bolo – é fácil, não há necessidade de esforço. Mas o objetivo, cujo caminho envolve esforço, tensão e dificuldades, é impossível de alcançar sem um impulso interno. Como iniciá-lo na hora certa?1. “K”/“OT” Às vezes somos movidos pela sede de realização e às vezes pelo medo das consequências: “Se eu não fizer isso agora, meu chefe vai me transformar em pó!” A motivação depende em parte do contexto da nossa atividade: trabalho, lazer, entretenimento, hobbies. Muitas vezes no trabalho, e especialmente no trabalho que não é totalmente amado, a motivação predominante é evitar “OT” (para não... ser privado de um bônus, punido, sobrecarregado com ainda mais trabalho, etc.) E assim por diante. férias, na maioria das vezes, “K” é se divertir, exibir fotos, bater um papo, comprar o que quiser. No entanto, todos têm uma motivação habitual na vida - “Para” ou “OT”. Alguns até saem de férias “para evitar o estresse no trabalho e ficar longe da sogra”. Nem a motivação para a realização nem a motivação para a evitação são boas ou más em si, uma vez que ambas nos conduzem em direção aos nossos objetivos.2. CURIOSIDADE. Se o seu estado é lento em relação à tarefa - uma espécie de leve estupor, então a primeira coisa que você precisa fazer é semear o interesse por ela. Comece a se fazer perguntas que lhe interessam, mas não se preocupe ainda com as respostas. Por exemplo, se não estiver claro como redigir a conclusão de um diploma ou por onde começar a procurar um novo emprego. Deixe que perguntas surjam de forma rápida e fácil em sua cabeça: Quantas páginas a conclusão levará? Que conclusões devem ser colocadas aí? Qual colega já escreveu algo assim? Que vagas existem em geral no mercado? Que tipo de horário de trabalho eu gostaria de ter? Quem entre meus amigos poderia me ajudar a encontrar um emprego? Quem poderia dar recomendações? Apenas deixe as perguntas surgirem – ainda não há respostas! Sinta a leveza no seu corpo - isso é antecipação, antecipação de informações, estado de curiosidade, interesse em relação à tarefa.3. VAMOS ADICIONAR MOVIMENTO. O movimento é o ritmo das nossas emoções. O estupor é como a lentidão, mas o que é a curiosidade? Escolha a música que lhe interessa - ouça dentro de você. Como se sente em seu corpo. Você sente as mudanças?4. O QUE NOS BENCE? Claro, ligamos esse motor - nossa motivação não é por acaso, mas por alguma coisa. Estamos prontos para levantar do sofá e correr na chuva - por quê? Isso ocorre porque algo desejável está acenando para frente. Portanto, mantenha uma imagem dos benefícios futuros à sua frente. Imagine-se com um futuro brilhante, tendo alcançado seu objetivo - com uma bela figura, um cobiçado diploma, o emprego dos seus sonhos. Liste para si mesmo todos os benefícios que você obterá lá e que ainda não tem aqui. Atenção! Você não deve imaginar neste momento, como alguns aconselham, que JÁ alcançou seu objetivo. Relaxa, dá uma euforia irracional e precisamos de motivação. Uma espécie de cenoura à frente. Bem, você quer ir para lá?5. VAMOS ADICIONAR A TEMPERATURA. E agora, quando há um objetivo brilhante e benefícios suculentos pela frente, que melodia soa dentro de você? Adicione impulso ao seu ritmo interior. Sinta para onde seu corpo está indo. Aposto que você já está um pouco inclinado para a frente, como se estivesse pronto para entrar na batalha. Isso está acionando todos os cilindros do seu motor de motivação!6. PROCURANDO RESPOSTAS. Agora você pode olhar ao redor do espaço imaginário de sua tarefa e observar onde pode encontrar respostas para as perguntas que lhe dizem respeito. O candidato a emprego lembrará que tem muitos conhecidos e acrescentará muitos fatos valiosos sobre si mesmo ao seu currículo (ele não se considerava assim antes). O redator da tese encontrará em seu próprio trabalho as frases necessárias para a conclusão. Agora você está aberto, interessado, móvel e pronto para buscar as informações e respostas necessárias às suas dúvidas. E você está pronto para agir. Então vá em frente!