Nuestra vida es una serie de elecciones sucesivas, pero no todas nos traen satisfacción. Lo más difícil y doloroso que experimentamos es el arrepentimiento por decisiones tomadas erróneamente. En realidad, gran parte del problema de elección reside en estos arrepentimientos. Incluso los niños a la edad de siete años ya comprenden lo que es el arrepentimiento, aprenden rápidamente a anticipar qué acciones pueden conducir a él y, con la misma rapidez, aprenden formas de evitar estas experiencias desagradables. Como resultado, se desarrolla un patrón de comportamiento cuando una persona, al tomar una decisión, no se esfuerza tanto por acercar la meta, sino que trata de elegir de tal manera que evite un resultado negativo y el arrepentimiento que conlleva. Es una experiencia compleja. Incluye decepción, vergüenza, miedo e impotencia. Como cualquier experiencia, el arrepentimiento tiene un propósito: señalarnos que la experiencia anterior aún no está completa, que lo logrado no cumple con las expectativas. Habiendo escuchado nuestros arrepentimientos, podemos auditar el resultado obtenido, reconsiderar nuestras capacidades y las capacidades del entorno y tomar acciones adicionales para lograr lo que queremos. O necesitamos reconocer las limitaciones: las nuestras y las del medio ambiente, y nuestra impotencia. Hasta que la situación termine para nosotros con satisfacción o reconocimiento de la falta de sentido de futuras acciones, los arrepentimientos no cesarán: la Gestalt se esforzará por completarse. Debido a que el arrepentimiento es una experiencia compleja, tiene características que hacen que sea fácil de conseguir. atrapado en arrepentimientos: 🔹Es más fácil preocuparse por los arrepentimientos si la decisión equivocada no se tomó solo. Avergonzarnos juntos no es tan vergonzoso. Y existe la posibilidad de culpar a los demás por una decisión equivocada, lo que ayuda a anestesiar parcialmente el dolor del arrepentimiento. Pero la vergüenza es un sentimiento fuerte que rompe incluso esa anestesia. Casi todo el mundo tiene una idea de cómo debería ser, una especie de "yo ideal" que nunca comete errores y siempre hace lo correcto. La discrepancia entre el “yo real” y el “yo ideal” provoca arrepentimiento: “¡Cómo pude haber actuado/ser estúpido/no haber pensado así!” Para evitar este tormento, una persona intenta imaginar de antemano su Yo futuro y sus experiencias en caso de que la elección resulte equivocada. Como resultado, toma acciones en el presente basándose en ideas sobre cómo él mismo podría reaccionar en el futuro. Siempre que una persona tiende a centrarse más en los fracasos que en el éxito, resulta que una persona toma su experiencia fallida del pasado, la proyecta en el futuro y, en base a esto, realiza una acción en el presente. ¡Paradoja! 🔹 Pero eso no es todo. El arrepentimiento tiene otro matiz interesante. Una persona tiende a actuar automáticamente: si ha logrado su objetivo, considera correctos todos los pasos anteriores hacia este objetivo. Pero si comete un error al elegir un objetivo, automáticamente devaluará todo lo que sirvió como medio para avanzar hacia el objetivo equivocado. Pensando en el hecho de que en el paso anterior aún no tenía la experiencia necesaria, se basó en otras necesidades introductorias o de otro tipo que eran más relevantes en ese momento, a partir de las cuales tomó una decisión en el momento, se deben gastar recursos. Consume menos energía devaluar automáticamente tu pasado de una sola vez. Pero, habiendo ahorrado un recurso de esta manera, automáticamente también recibe una parte de sufrimiento y arrepentimiento. Y para evitar este sufrimiento, muchos simplemente continúan avanzando por el camino que alguna vez eligieron, incluso dándose cuenta de su falta de sentido, utilizando el arrepentimiento como reacción defensiva y usándolo para justificar su inacción en su vida actual: “No me gusta este trabajo. , pero estudié mucho... ¡Ahora no se rendirá!”, “Si hubiera sabido qué clase de persona era, no me habría casado hace 20 años. Pero no te divorcies ahora…” y así sucesivamente. ¿Te suena familiar? 🔹 Por otro lado, el miedo al arrepentimiento puede empujar a uno a tomar acciones imprudentes e impulsivas; después de todo, es mejor. lamentar lo que se ha hecho que lo que no se ha hecho. ¿Qué opinas de hecho sobre algo deshecho? +7-916-48-2-48-33