De moderne wereld dicteert zijn eigen regels. De regels waaronder we werken, geld verdienen, werken van 's ochtends tot' s avonds. In een ‘gek’ tempo kan iemand in een staat van emotionele burn-out terechtkomen. Wat is emotionele burn-out? Dit is een unieke gemoedstoestand op het gebied van emotioneel en wilskracht. Het manifesteert zich in de werkactiviteit als toenemende vermoeidheid, onwil om te communiceren, deel te nemen aan werkactiviteiten, onverschilligheid voor iemands verantwoordelijkheden op het werk, een gevoel van eigen nietigheid of insolvabiliteit op het gebied van werk. Mensen in beroepen van de klasse “mens-persoon”, “mens-natuur”, evenals mensen die in stressvolle en/of eentonige omstandigheden werken, lopen altijd gevaar. Simpel gezegd: emotionele burn-out is het eerste mentale signaal van uitputting. Waarom is dit gevaarlijk voor het individu? Als je emotionele burn-out negeert, zal de aandoening verergeren tot chronische vermoeidheid of zelfs depressie. Hoe herken je emotionele burn-out? Een persoon wordt prikkelbaar tijdens het werk.2. De aandacht wordt afgeleid, het is moeilijk om zich op zijn verantwoordelijkheden te concentreren.3. Een aanhoudend verlangen om te zwijgen; het is moeilijk voor iemand om met andere mensen te praten, niet omdat hij dat niet wil, maar omdat hij dat niet kan.4. Het uiten van emoties wordt schaars en er ontstaat een zekere onverschilligheid voor wat er op het werk of in het gezin gebeurt.5. Dit wordt vaak verward met normale vermoeidheid. Maar bij emotionele burn-out geeft rust geen gevoel van integriteit van emoties. Mensen in beroepen van de klasse 'man-persoon', 'mens-natuur', evenals mensen die in een stressvolle en/of eentonige modus werken, zijn altijd in de weer. Bij emotionele burn-out helpt het: 1. Lange gezonde rust (vakantie).2. Uitsluiting van het leven, voor zover mogelijk, van stress (zowel negatief als positief).3. Overleg met een psycholoog.4. Normalisatie van de dagelijkse routine, waakzaamheid en slaap.5. Anticiperende acties: zorg ervoor dat de staat geen emotionele burn-out bereikt (doe aan zelfanalyse). Wat helpt niet bij emotionele burn-out: 1. Eventuele psychoactieve stoffen (drugs, alcohol).2. Het negeren/onderdrukken van de staat.3. Agressie, uitbarsting van emoties bij dierbaren, collega's of cliënten. Hoe ga je om met emotionele burn-out??