Do autor: Como amar a si mesmo? Quem dentro de nós precisa de amor? E como aprender a amar a si mesmo - quais ações você precisa dominar e o que realizar. Se você está no caminho certo, assine minhas publicações. o amor é o ápice da felicidade. Não estou falando do amor universal, e nem do amor como sentimento. O amor próprio é o topo do Triângulo da Felicidade. Amar a si mesmo é dominar as habilidades do amor como uma ação. O Triângulo da Felicidade, ou como o renomeei recentemente, o Triângulo do Amor, acabei de descrever em meu novo artigo no blog do psicólogo da felicidade. Aqui darei um dos 12 capítulos práticos do meu e-book “Mood Enhancer”. Como amar a si mesmo: um guia para a açãoAme sua Criança Interior e você se tornará mais feliz! Muitas pessoas que se sentem infelizes dizem sobre si mesmas: “Provavelmente NÃO me amo.” ser feito por isso? Serei egoísta neste caso?.Se você é atormentado pelas mesmas perguntas, então este “segredo” é para você! É muito fácil de fazer! Basta seguir alguns passos simples e levar em conta algumas das sutilezas descritas abaixo: 1) Amar a si mesmo significa cercar sua Criança Interior de amor e carinho. Nossa Criança Interior tem aproximadamente 3-6 anos. E o nível da sua felicidade depende diretamente de quão alegre e feliz é a sua Criança Interior. 2) O segredo está na maneira como você expressa o seu amor pelos seus próprios filhos, exatamente da mesma forma que você precisa amar a sua Criança Interior. Em resposta à pergunta dos meus Clientes: “Como amar a si mesmo?” Quase sempre respondo com uma contrapergunta: “Como você expressa seu amor e carinho pelos seus filhos: filha ou filho primeiro, tente responder você mesmo essas perguntas, e só depois leia as respostas dos meus Clientes, ok? liste o seguinte: “Eu abraço meu filho, acaricio sua cabeça, beijo-o.” “Eu digo palavras gentis para ele, chamo-o de formas diminutas de seu nome”. Mesmo para cada pequena coisa - quero que ele cresça e se torne uma pessoa de sucesso." "Costumo dizer a ele: “Você é bom!” “Eu brinco com ele, o entretenho, realizo seus desejos”. perigos, crio condições para o seu desenvolvimento.” 3) Aplicar os métodos de cuidar de uma criança real à sua Criança Interior. Para fazer isso, pegue sequencialmente todas as respostas dos Clientes (ou as suas) do parágrafo anterior e aplique-as a si mesmo. Você obterá um programa excelente e eficaz “Como amar sua Criança Interior”. você mesmo.” Fornecendo contato físico e abraços. Se você ainda não sabe, se um bebê não receber toque físico afetuoso e gentil desde o nascimento, ele simplesmente morrerá (“síndrome do hospitalismo”). Se você não acariciar um gato, a medula óssea da nuca seca e o animal morre. Se um adulto não dá 7 a 12 abraços por dia, seus níveis hormonais são perturbados e ocorre depressão. Ele começa a ficar doente com frequência. Então, como você vai conseguir abraços? Pela minha experiência: a melhor e garantida forma de conseguir abraços é ser o primeiro a abraçar alguém (mãe, marido, esposa, irmão, namorada, pessoa amada). ). O segundo método eficaz é estabelecer com a família e amigos um ritual de encontro e despedida para se abraçarem fortemente. Outras formas de proporcionar toque e prazer corporal à sua Criança Interior: massagem, sexo, ir ao balneário ou sauna, visitar o. piscina, ioga e dança, jogos ao ar livre, participação em treinamentos corporais e de dança Palavras carinhosas e diminutivo do nome. Como você se comporta quando erra e comete um erro? “Bruto sem cérebro”, “Idiota” ou “Garota esperta”, “Sunny”? Você se lembra de como sua família se dirigia a você quando você tinha 3 a 5 anos de idade? Lembro-me do seguinte: “Sanek”, “Sanechka”, “Shurik”, “Sasha”, “Shurshunchik”. Do que você se lembra? Faça uma promessa a si mesmo, a partir deste momento, de se tratar.