"Você é ótimo!" - uma frase simples que não dizemos uns aos outros com muita frequência. E com menos frequência dizemos essas palavras para nós mesmos. Os motivos podem variar. Não acreditamos em nós mesmos, não recebemos elogios suficientes na infância ou não consideramos importante o trabalho realizado. Trabalhando com pessoas, entendo quanto apoio é necessário e importante quando uma criança ouve tal frase. , ele já brilha de felicidade. O adulto também brilha, mas geralmente envergonhado, tímido e às vezes também em estado de choque. Pois como é isso? Estou ótimo? Sim, você está ótimo! E é importante lembrar disso: em primeiro lugar, a capacidade de elogiar a si mesmo protege você do perfeccionismo. Em vez de sempre exigir de nós mesmos resultados incríveis e perfeitos, podemos avaliar com sensatez nossos pontos fortes e áreas de crescimento. Isto permite-nos desenvolver-nos constantemente, sem nos culparmos por resultados abaixo do ideal. Em segundo lugar, quando nos elogiamos regularmente e nos damos feedback, aprendemos automaticamente a dá-lo aos outros. Torna-se claro o quão honesta e abertamente você pode elogiar um ente querido. E o apoio ajuda a construir relações calorosas e de confiança com as pessoas. Em terceiro lugar, vemos resultados concretos do nosso trabalho. Isso motiva você a continuar caminhando na mesma direção e alcançar objetivos mais globais. Mas você também pode se elogiar de diferentes maneiras. O que NÃO fazer: Elogie-se sempre e em qualquer lugar. Existe o risco de “pegar uma estrela” injustificadamente ou de parar de acreditar em si mesmo. Elogie-se apenas por algo grande e significativo. Se você chegou na hora certa para uma reunião, vale a pena elogiar a si mesmo. Elogie a si mesmo sem especificar exatamente o que você está elogiando. Ao explicar o motivo pelo qual você é ótimo, você desejará continuar com o mesmo espírito. Elogie-se de maneira útil: escolha várias coisas pelas quais você se elogiará hoje. Estas devem ser ações ou situações específicas. Não discrimine as pequenas coisas! Eles também merecem deixar você orgulhoso. A propósito, dê presentes a si mesmo. Uma recompensa também é um grande elogio.