Do autor: Como escolher um psicólogo ou psicoterapeuta? Opinião pessoal de psicóloga e participante avançada em treinamentos de autodesenvolvimento e crescimento pessoal com 10 anos de experiência. Não sou guru da psicoterapia, não sou membro de conselhos públicos especializados, não desenvolvo padrões profissionais e não pretendo ser a verdade última. Tudo o que será discutido a seguir é a opinião pessoal de uma pessoa que está envolvida no tema autodesenvolvimento e crescimento pessoal desde 2009. Que trabalha em estreita colaboração com centros de formação e educação e tem visto muito no mercado de serviços psicológicos. Ele também possui diploma e consultório psicológico particular. E isso é o que eu poderia responder aos meus amigos ou familiares se eles me abordassem com a pergunta: “Como escolher um psicólogo ou psicoterapeuta?” não é uma piada, mas uma condição necessária para um trabalho seguro e de alta qualidade. Tanto para o cliente quanto para o próprio especialista. A capacidade de construir e manter limites pessoais, lidar com sentimentos difíceis (seus e do cliente) e manter-se em um estado de recursos. Portanto, a terapia pessoal e de grupo é tudo para nós. E sim, o psicólogo é a mesma pessoa, não beijado por Deus, mas bem desenvolvido pessoalmente. Disponibilidade de diplomas e certificados de educação são diferentes, azuis, brancos, vermelhos. Mas seja o que for, a formação deve durar pelo menos três anos (!) Não 30 horas, não 3 meses, mas três anos: formação teórica + prática sob supervisão + terapia pessoal. O psicólogo deve desenvolver e melhorar regularmente as suas qualificações, estar num ambiente profissional de colegas e ser supervisionado. É minha profunda convicção que os cursos e as provas concluídas às pressas, cujo nome você não lembrará mais tarde, nada têm a ver com a PRÁTICA do aconselhamento psicológico. Não é tão importante que esta seja necessariamente a primeira formação de um psicólogo. Conheço especialistas brilhantes para quem a psicologia é a segunda educação. Mas para estes é uma escolha consciente e estão a desenvolver-se nesta área. E isso é o céu e a terra em comparação com aqueles que estudaram de 3 a 5 anos e colocaram seu diploma na prateleira. Além disso, as tentativas de se esconder atrás de uma crosta para legalizar de alguma forma suas atividades me parecem duvidosas. E eu ficaria cauteloso com os gugus de crescimento pessoal que adquiriram conhecimento em treinamentos e práticas esotéricas, passaram por alguns retiros, ouviram uma dúzia de palestras védicas, depois das quais se sentiram melhor e agora trazem iluminação para as massas. Cursos de curta duração em PNL, coaching, hipnoterapia, feminilidade aqui. Com todo o respeito aos especialistas que, claro, existem nesta área. Quanto às direções e escolas esotéricas, admito que existem assuntos sutis deste mundo, assim como seguidores talentosos e profissionais dos métodos. Eu próprio estou familiarizado com Reiki, KEN, astrologia, Design Humano, sociônica. Mas também sou a favor de não substituir a psicoterapia por eles. Não engane as pessoas e não chame algo que não seja psicoterapia de Ética. Ao escolher um psicólogo, preste atenção ao cumprimento das normas e regras éticas. No mínimo, há sigilo ou prazos: o psicólogo não se atrasa sistematicamente e não atrasa as consultas. Falta de relações sexuais com clientes e idas conjuntas a bares e cinema, etc. Uma lista detalhada de sinais de que isso não é mais psicoterapia está aqui. É parcialmente aplicável a outras profissões de ajuda, como a medicina. Espaço para consulta. As principais condições para a psicoterapia são segurança e confidencialidade. Portanto, eu não concordaria com a terapia em um café ou na casa de um psicólogo se não houvesse um consultório especialmente equipado com entrada separada. É inaceitável que as crianças batam na porta ou façam barulho na TV durante a terapia. Deve ser um espaço silencioso e fechado. Isto também se aplica a consultas online Psicólogo ou psicoterapeuta? Como escolher? Sobre as diferenças entre psicólogo e psicoterapeuta ou psiquiatra; sobre como escolher um psicólogo, a eficácia da psicoterapia epor que isso é mais do que “apenas conversar”, há um artigo detalhado no site da Meduza. Eu recomendo. Manipulação e supressão. Como escolher um psicólogo adequado? Um psicólogo não deve pressionar, manipular, envergonhar, culpar, condenar ou ridicularizar. Fale de maneira diretiva sobre o que fazer e para onde ir. Que não se pode viver sem a terapia em geral e a sua implementação em particular, e a oferta só é válida por 24 horas. Intensifique a dor para depois oferecer uma solução e vender suas consultas ou treinamentos. Ao escolher um psicólogo, não se deixe enganar por tendências psicopáticas de forma acusatória, avaliativa ou desvalorizadora: “Tire essa bobagem da cabeça!”, “. Só você é o culpado pelo que aconteceu”, “Aqui são necessários métodos rigorosos - não há outra maneira”, “Há claramente algo errado com você, isso não é normal”, “Estes são realmente problemas...”, Como diz o psicólogo e terapeuta Gestalt Andrei Yudin, “o desenvolvimento pessoal só pode ocorrer em condições seguras e ecologicamente corretas. Onde há ameaça de vergonha, condenação, acusação, rejeição, não pode haver desenvolvimento – só pode haver retraumatização e consolidação de padrões patológicos.” Concordo plenamente com ele. 100% de garantia de resultado. Um psicólogo não deve e não pode prometer um resultado garantido: salvar sua família, garantir seu casamento, etc. Porque pelo menos 50% da responsabilidade é sua como cliente. E se um psicólogo promete isso a você, é motivo para cautela. Aceitação Como escolher um bom psicólogo? Um profissional se diferencia por aceitar diferentes pontos de vista, situações e a velocidade de mudança dos clientes com quem trabalha. Aceitando diferentes direções e abordagens. Ele não deveria conduzir zelosamente à verdade e promover fanaticamente um método como uma panacéia para todos os males. Não tente impor o seu ponto de vista e as formas “corretas” de resolver a situação. Respeite a autonomia das outras pessoas, o direito às escolhas pessoais. Valores correspondentes Para escolher um psicólogo, seria bom conhecer seus valores. O que ele escreve ou diz sobre o que considera importante? Observe sua personalidade e filosofia pessoal. Que valores um psicólogo deve respeitar e que são importantes para você? Por exemplo, eu não gostaria de ir ao médico com dor de garganta, que me atende e diz: “Ah, chegou uma dor de garganta”. Em outras palavras, ele não vê uma pessoa, mas um sintoma. E Deus me livre de me tornar um especialista assim. Sou a favor de ver a pessoa por trás da depressão. E trabalhe com ele. É isso que procurarei no meu psicólogo ou terapeuta. Antes de escolher um psicólogo, pense no que é importante para você? Porque essencialmente a psicoterapia trata do encontro de duas pessoas no espaço de uma relação terapêutica, graças ao qual a cura se torna possível. Talvez você possa observar a trajetória de vida dele e o que você vê, você gosta. As transformações que aconteceram com ele. O que ele escreve ou fala. Não deve ser confundido com os aplausos das fotos do arco-íris no Instagram*. Isto tem pouco a ver com a realidade. Se só existe vida na rosa ou na coroa de um especialista, então esta é uma história mais ou menos. A vida consiste em diferentes tonalidades. A vida dos psicólogos não é exceção. E ninguém sabe fazer isso direito. O que importa é como a pessoa passa por eles. Como ele lida com as dificuldades, como sua visão de mundo, ambiente, contexto de vida e a qualidade do relacionamento consigo mesmo e com os outros mudam. Se o que você vê ressoa em você, já vale muito. Para escolher o seu psicólogo, olhe a personalidade, pois de uma forma ou de outra ele se aproximará da especialização e das solicitações Cuidado com um especialista que ajuda a todos em tudo! Sou a favor da escolha de um psicólogo para tarefas específicas. Se precisar reagir às emoções e aliviar a tensão, você pode até procurar um psicólogo estagiário do último ano. A reflexão e as habilidades de escuta ativa são a base do primeiro ano de preparação. E os serviços desse especialista serão mais baratos. Se suas necessidades são familiares, escolha um psicólogo de família. Problemas com crianças - para crianças. Mas aqui é preciso levar em conta que a criança faz parte do sistema familiar e, via de regra, é portadora do sintoma. Muito provavelmente você precisará trabalhar com.