Erdung bedeutet, im physischen Sinne fest auf den Beinen zu stehen und ein klares Bewusstsein für die eigene Realität, sich selbst und die Menschen um einen herum. Es stellt sich sofort die Frage, wie man nicht auf den Beinen stehen kann. Schließlich stehen wir jeden Morgen auf, stehen auf und gehen unserem Geschäft nach. Aber es ist möglich. Dasselbe berüchtigte „Kopf-in-den-Wolken-Haben“, Isolation von der Realität, wenn jemand körperlich so aussieht, als würde er Kaffee einschenken, geistig aber absolut nicht im Hier und Jetzt ist. Oder ein Mensch lebt in der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber nicht hier und jetzt, nicht in der Gegenwart. Und wenn wir den Menschen als Energiesystem betrachten, dann ist im Moment des Träumens die gesamte Energie im oberen Teil konzentriert des Körpers, oder besser gesagt am Kopf, ohne den Körper weiterzugeben, haben solche Menschen in der Regel Probleme mit dem wirklichen Leben, es fehlt ihnen an Geld und Wünsche werden nicht wahr, weil die Energie nicht durch den gesamten Körper fließt und dies auch der Fall ist nicht erden Die mangelnde Erdung kann man auch an der Haltung einer Person erkennen. Wenn ein Mensch beispielsweise selbstbewusst ist, sich stark und sicher fühlt, dann nimmt er eine aufrechte, natürliche Haltung ein. Wenn ein Mensch depressiv oder traurig ist, wird sein Körper gebeugt und weich Wenn man versucht, es zu verbergen, wird der Körper unnatürlich steif. Die Qualität der Erdung eines Menschen hängt vom inneren Gefühl der Sicherheit ab. Und das Gefühl der Sicherheit entsteht direkt aus der Beziehung zur Mutter. Wenn die Mutter in der Kindheit liebte, respektierte, sah, unterstützte, genehmigte, dann war der Körper des Kindes als Reaktion auf solche Handlungen der Mutter in einem weichen, entspannten, entspannten Zustand. natürlicher Zustand. Ein solches Kind wächst in der Realität verwurzelt, das heißt geerdet, auf. Und wenn das Kind einen Mangel an Liebe, mangelnde Unterstützung und sogar ständige Vorwürfe verspürt, dann wird sein Körper starr. Gleichgültigkeit seitens der Mutter schwächt das Sicherheitsgefühl und bricht den Bezug zur Realität, d. h. es gibt keine Erdung. Aus medizinischer Sicht ist Erdung sehr wichtig für den menschlichen Körper. Es wirkt sich direkt auf Bluthochdruck aus. Und wenn man die Erdung mit tiefem Atmen verbindet, wird der „Lebensdruck“ spürbar nachlassen, das heißt, der Mensch wird spüren, wie die schwere Last seines Lebens von ihm genommen wird. Das häufigste Anzeichen einer unzureichenden Erdung sind verstopfte Knie. Eine Person geht und steht ausschließlich auf gestreckten Beinen, die gesamte Belastung wird auf den unteren Rücken übertragen (die Belastung kann nicht über die Beine in den Boden gelangen), der Oberkörper wird nach vorne geneigt und das Körpergewicht wird konzentriert die Fersen (Achten Sie darauf, ob Sie am Ende des Arbeitstages Schmerzen in den Fersen haben? Wenn ja, dann ist das die Folge blockierter Kniegelenke. Gewidmet für Liebhaber von Absätzen – das Gehen in High Heels blockiert die Knie). und blockiert das Becken, da beim Gehen in solchen Schuhen die Knie nicht weich und entspannt sind. Und leicht gebeugte Knie beim Gehen sind unsere Basis, denn die Knie wirken als Stoßdämpfer. Und auch beim Gehen mit Absätzen kommt der Fuß nicht in Kontakt mit dem Boden, sondern scheint in der Luft zu hängen. Daher sind Männer oft geerdeter als Frauen, weil Männer Schuhe mit flachen Sohlen tragen. Wie kann man sich zunächst hier und jetzt erden? Hören Sie auf zu lesen und erkennen Sie, wo Sie sind? Was machen sie? Was trägst du da? Welches Jahr, welcher Monat, welcher Tag ist jetzt? Was fühlst du jetzt – hungrig oder satt, warm oder kalt, traurig oder glücklich? Hören Sie auf die Empfindungen Ihres Körpers, vielleicht sind Ihre Schultern steif und müssen gedehnt werden, oder Ihr unterer Rücken schmerzt aufgrund einer unbequemen Position usw. Und diese Übung sollte mehrmals täglich durchgeführt werden. Versuchen Sie, mehr an der frischen Luft zu gehen und die Natur, Bäume, Vögel und Insekten zu beobachten. Erkenne, dass wir auf dem Planeten Erde leben und beobachte seine Schönheit. Drittens: Atme. Wir halten oft den Atem an oder atmen flach. Also atmen wir und konzentrieren uns auf das Atmen. Eine ausgezeichnete quadratische Atemübung kann hier helfen: 4 Mal einatmen, 4 Mal anhalten, 4 Mal ausatmen, 4 Mal anhalten. Wenn Sie diese Art des Atmens noch nie geübt haben, dann beginnen Sie damit.