Vom Autor: Der Artikel listet die Gründe auf, warum man sich ständig im Kreis dreht, Schluss machen will, sich entscheiden muss – aber dann kommt alles wieder zurück. Und was können Sie tun, um diesen Kreislauf zu durchbrechen? Befreie dich. Bei der Beratung: „Ich kann das nicht mehr. Es passiert nichts Gutes und wird auch in Zukunft nicht passieren. Ich fühle mich deprimiert, irgendwie ausgelaugt. Ich sehe, dass es keine Aufrichtigkeit gibt, es gibt überall Lügen. Ich möchte diesen Albtraum beenden. Ich sage – das ist es! Und dann am Abend trifft es mich. Und wieder ist alles neu.“ Warum kann ich nicht gehen? Lassen Sie uns zunächst besprechen, warum Sie die Beziehung nicht endgültig beenden können. Diese Gründe sind natürlich für jeden unterschiedlich. Versuchen Sie, Ihre Option für die Zukunft zu finden. Aber relativ vorhersehbar. Während die Zukunft nur noch ein grauer Strom der Verzweiflung zu sein scheint, in dem es nicht einmal ein Stück Freude geben wird. Wo ist die Garantie, dass das, was als nächstes passiert, mindestens das Gleiche sein wird wie jetzt? Es gibt zu viele Beschwerden, die ich stellen, erklären, klären und äußern möchte. Solange Sie es wollen, wird die Beziehung nicht enden. Eher sogar das Gegenteil. Es scheint, dass das Gehirn versteht, dass nichts Gutes passiert. Aber man muss sich nur berühren – und das ist es, als ob es kein Gehirn gäbe. Wie kann man sich mit eigenen Händen eines Ventilators berauben? Wer sagt schöne Worte, vielleicht sogar Anbeten? Natürlich möchte ich an die Erfüllung aller Wünsche glauben. Was, wenn wir doch heiraten? Und wir werden lange und glücklich leben? Schuldgefühle Niemand möchte der Schuldige am Leiden eines anderen sein. Ich leide immer unter Abschied. Was mache ich falsch? Nehmen wir an, Sie könnten verstehen, warum Sie ständig „zurückgezogen“ werden. Aber wie äußert sich das in Ihrem Verhalten? Die klassische Variante ist, wenn „Abschieds“-Briefe nacheinander geschrieben werden. Was die Beziehung keineswegs daran hindert, weiterzumachen, aber Sie möchten wirklich alles stoppen! Und Sie schreiben aufrichtige Briefe. Verabschieden Sie sich von ihnen! Und glauben Sie, dass dieses Mal - genau ALLES! Oder - wenn Sie sich persönlich trennen. Es scheint, als ob du alles klar sagst. Aber wahrscheinlich hinterlässt man immer eine „Lücke“. Hier sind Beispiele für „Schlupflöcher“. Sie fügen viele Bedingungen ein: „Wenn Sie bereit sind, verabschieden Sie sich!“ „Ich möchte, dass du diese Entscheidung als Erwachsener triffst, wir müssen Schluss machen.“ Du stellst viele Fragen: „Warum hast du das getan?“ Warum brauchst du mich? Erklären. „Sie deuten direkt an: „Ich hoffe, dass Sie das überleben.“ Weißt du, ich möchte dir nicht wehtun. Wenn es wirklich schlimm wird, rufen Sie an. Vereinbaren Sie „Abschiedsumarmungen“: „Lass uns ein letztes Mal umarmen.“ Was davon haben Sie gemacht? Wie geht das? Sehen Sie sich die Liste oben noch einmal an. Haben Sie Ihre Fehler gefunden? Wiederholen Sie sie nicht noch einmal! Andernfalls werden Sie Ihr Glück im Kreis herumdrehen. Sie wissen, was Sie nicht tun sollten. Aber was soll es sein? Als nächstes folgt ein Schritt-für-Schritt-Aktionsplan. Diese Schritte können einige Zeit dauern. Sie können sowohl von Schmerz als auch von Verzweiflung begleitet sein. Aber sie werden dich in ein neues Leben führen. Denken Sie daran, dass alles, was Ihnen passiert, nicht „wofür?“, sondern „wofür?“ geschieht. Damit Sie klüger, erfahrener und dem Glück näher kommen. Wenn zu diesem Zeitpunkt ein Psychologe an Ihrer Seite ist, werden Sie zumindest nicht „in einen neuen Kreis“ gehen. Brechen Sie die Beziehung möglichst so ab, dass Sie und Ihr Partner keinen Schmerz erleiden, wenn es um die Frage geht: „Wie rettet man die Familie?“, aber noch häufiger: „Wie schafft man es?“ es, damit es nicht mehr weh tut?“ Tatsächlich sind dies Fragen mit derselben Bedeutung: „Wie kann man sich selbst retten?“ Die Familie lebt in Ihnen. Beginnen wir also mit Schritt 1. Legen Sie den Zeitpunkt fest, an dem die Beziehung beendet wird. Ein bestimmtes Datum. Vielleicht sogar Zeit. Vermeiden Sie vage Formulierungen wie zum Beispiel: „Wenn die Gesundheit besser ist“, „Wenn die Kinder groß werden“. Ganz klar – das Datum. Schritt 2. Legen Sie eine Methode zur Trennung der Beziehung fest. Dies könnte ein Brief sein (überprüfen Sie ihn auf Lücken). Oder ein Gespräch (ohne „Abschiedsumarmungen“ und Beziehungsklärung). Oder einfach auf Englisch. Wichtig ist hier, dass die Beziehung in Ihrem Kopf endet. Schritt 3: Denken Sie über das Notwendige und Ausreichende nach +79602728696