A maioria de nós está familiarizada com as manifestações emocionais da ansiedade. Por exemplo, você pode ficar nervoso ou ansioso nas semanas que antecedem o exame. Você pode evitar conversas estressantes ou ter dificuldade em se concentrar na tarefa em questão. Na vida cotidiana, muitas vezes vivenciamos preocupações aleatórias, mas se a ansiedade for constante e não passar, mas se intensificar com o tempo, isso indica a presença de um transtorno de ansiedade. Existem seis tipos principais de transtornos de ansiedade: Transtorno de ansiedade generalizada, que se caracteriza por preocupação crônica exagerada e tensão, mesmo quando há pouco ou nada que o provoque. A pessoa muitas vezes sente que algo ruim vai acontecer, mas não consegue identificar qual é o problema. Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): um transtorno de ansiedade caracterizado por pensamentos indesejados (intrusivos) recorrentes e/ou comportamento repetitivo (obsessivo). Transtorno do pânico: Transtorno de ansiedade caracterizado por episódios repentinos e repetidos de medo intenso, acompanhados de sintomas físicos que podem incluir dor no peito, taquicardia, falta de ar, tontura ou desconforto abdominal. Durante o pânico, a pessoa tem medo de perder a consciência ou morrer. O pânico desaparece tão misteriosamente quanto surgiu, deixando a pessoa confusa e com medo de que possa acontecer novamente. Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): um transtorno de ansiedade que pode se desenvolver após a exposição a um evento ou experiência aterrorizante que causou dano ou ameaça. danos físicos graves a uma pessoa. Tais acontecimentos podem incluir ataques pessoais violentos, catástrofes naturais ou provocadas pelo homem, acidentes ou actos de guerra ocorridos há meses ou mesmo anos. Flashbacks de acontecimentos terríveis assombram uma pessoa por muito tempo. Fobia social ou transtorno de ansiedade social: um transtorno de ansiedade caracterizado por preocupação avassaladora e autoconsciência excessiva em situações sociais cotidianas. Estando entre as pessoas, a pessoa fica muito nervosa, muito constrangida, preocupada que pensem mal dela. Preocupação com a própria aparência (dismorfofobia). Transtorno de ansiedade caracterizado pela preocupação com um defeito imaginário na aparência que não é perceptível ou quase imperceptível para outras pessoas. A pessoa se sente feia e fisicamente anormal. Deixar um transtorno de ansiedade sem tratamento pode levar a consequências de longo prazo que podem durar a vida inteira de uma pessoa. Por exemplo, as manifestações emocionais de ansiedade podem facilmente causar problemas no trabalho ou nos relacionamentos. Além disso, os estados de ansiedade podem levar a uma deterioração da saúde física, levando uma pessoa a doenças crônicas graves (síndrome do intestino irritável, dores lombares, dores de cabeça, asma brônquica, neurodermatite, etc.). Métodos bastante eficazes de trabalhar com a ansiedade e os problemas associados à ansiedade são o método da terapia cognitivo-comportamental (TCC) e o método EMDR. Se você sentir que os sintomas de preocupação e preocupação estão se espalhando por toda a sua vida, é importante saber que você não está sozinho e que há ajuda disponível. Via de regra, entrar em contato com um terapeuta ou especialista em saúde mental pode ser um excelente começo no caminho para uma vida mais calma e de melhor qualidade. Tatyana Sadovskaya, psicóloga, terapeuta EMDR 89638251850 (presencial/online).)