Auf die eine oder andere Weise haben viele Menschen irgendwann in ihrem Leben Gefühle des Grolls verspürt. Manche von uns kommen damit leicht und natürlich zurecht, für andere ist Ressentiments keine einfache und manchmal sogar äußerst schwierige Erfahrung mit sich selbst und den Beziehungen zu anderen Menschen. Zunächst einmal mit den Liebsten. Denn je näher man einem Menschen ist, desto stärker kann der Groll aufgrund jeder Lebenssituation sein. In der Kindheit und Jugend vergehen Ressentiments meist schnell, in reiferen hingegen wirken sie oft träge, „stabiler“ Charakter. Gleichzeitig kommt es oft vor, dass das Gefühl des Grolls so stark ist, dass man nicht einmal versucht, es herauszufinden: Was genau ist der Grund? Und warum ist es so schwer für deine Seele? Das ist natürlich, denn um es zu verstehen, muss man es in der einen oder anderen Form noch einmal erleben, was bedeutet, dass man ein ziemlich unangenehmes Gefühl erlebt. Und deshalb leben die Menschen oft mit einem Groll gegen jemanden oder etwas, ohne zu wissen, wie Bewältigen Sie dieses destruktive Gefühl. Aber lassen Sie uns in Fortsetzung des oben Gesagten beachten, dass das Erleben der Situation, nach der die Straftat entstanden ist, an sich keine Lösung darstellt und es Ihnen nicht ermöglicht, sie vollständig loszuwerden (obwohl es Linderung verschafft). . Denn in der Regel beruht das Gefühl des Grolls auf der Erfahrung, ungerecht behandelt zu werden und auf dem Wunsch, sich am Täter zu rächen und so Gerechtigkeit wiederherzustellen. Und das ist einer der Gründe, warum Menschen weiterhin mit Ressentiments leben: Diese Gefühle bringen nichts Positives und ermöglichen es ihnen in keiner Weise, das geistige Gleichgewicht wiederherzustellen. Natürlich kann sich ein Mensch in einem Zustand der Leidenschaft am Täter rächen Dies kann sein seelisches Leiden lindern, ist aber natürlich auch keine Lösung oder ein Ausweg aus der Situation. Und wir können anhand zahlreicher Beispiele beobachten, dass selbst in solchen Situationen immer ein unangenehmer Beigeschmack bleibt. Was soll man sagen, wenn ein Mensch mit seinem Vergehen allein gelassen wird, ohne Unterstützung von anderen zu erhalten oder diese annehmen zu wollen? Dann stellt sich die Frage: Was ist in diesem Fall zu tun, wie kann man dieses destruktive Gefühl loswerden? Natürlich gibt es keine einheitliche Regel, die jedem helfen kann, und in meiner Praxis treffen wir immer eine einzigartige Entscheidung mit einer Person, die zunächst von der Person selbst getroffen wird. Aus Erfahrung hat sich jedoch herausgestellt, dass dies häufig der Fall ist Sie haben im Kern eine Art Groll, ein starkes Gefühl: zum Beispiel Selbstmitleid oder das Gefühl, unfair behandelt zu werden. Aber diese beiden Gefühle sind trotz ihrer weit verbreiteten Definition und ihres Verständnisses keine notwendigen Bestandteile des Ressentiments. Warum passiert das? Wir sind alle unterschiedlich – wir haben unterschiedliche individuelle psychologische Eigenschaften und erleben daher in den gleichen Situationen unterschiedliche Gefühle. Darüber hinaus hat jede spezifische Situation eine persönliche Bedeutung für eine Person, und wenn uns jemand beleidigt (entzieht/einschränkt/schädigt/beleidigt), dann hängt das Ausmaß der Beleidigung von mehreren Dingen ab: - was für ein Mensch er ist und wie wir ihn behandeln; - wie sehr wir durch die Straftat gelitten haben (wir haben nicht erreicht, was wir wollten, oder in irgendeiner Form Schaden erlitten); zu etwas anderem wechseln, sich ablenken lassen / verlorenes zurückgeben (Beziehungen, Gefühle usw.); das heißt, die persönliche Bedeutung ist wichtig. Das ist es, was unsere Situation für uns einzigartig und besonders macht. Und genau das erleben wir, wie unsere Erwartungen, Vorstellungen, Wünsche letztlich verletzt wurden. In der Regel ist es nicht fair – ja. Aber es gibt hier dieses „Aber“, das sehr wichtig zu beachten ist: Wenn wir uns auf die unfaire/unwürdige Haltung des Täters uns gegenüber konzentrieren, dann tappen wir sofort in die Falle dieses Zustands, der sich leider nur daraus speist , das passiert so oft, außer in den Fällen, in denen der Groll so stark ist, dass die Person sich von dem, was passiert ist, distanziert und versucht, nicht einmal daran zu denken, was sie an das, was passiert ist, erinnern könnte. Und das ist eine weitere Falle – wir haben sie erlebt, aber nichts dagegen unternommen. A.