O que há de bom na psicologia cognitiva é sua estrutura. Bom, na verdade não pode ser diferente, é cognitivo. Este é o seu ponto forte. Portanto, junto com a psicologia cognitiva, gosto de usar técnicas emocionalmente ricas - transes, respiração holotrópica... Mas hoje - sobre nossas crenças. Você e eu vivemos em uma época em que reinam as distorções cognitivas. Essencialmente, precisamos aceitar o fato de que quase tudo que pensamos está impregnado de algum tipo de distorção cognitiva. Há um grande número deles. O slide mostra uma lista incompleta. Mas por vezes estas distorções cognitivas tornam-se tão óbvias que é impossível não lhes prestar atenção. Por que distorcemos a realidade em primeiro lugar? O fato é que nossa psique possui uma certa estrutura. Na seção de nossas crenças existem várias crenças básicas, absorvidas por nós na infância. Eles são então complementados com tudo o que aprendemos ao longo da vida. E integramos cada fato novo em nosso sistema de pensamentos e crenças. Se um fato “não cabe” no lugar certo, nós o “enfiamos” lá, e para isso ele precisa ser distorcido (cortado, comprimido, amassado). Se um fato não estiver integrado em nosso sistema, ele será descartado como desnecessário. Há uma seção interessante de distorções cognitivas, quando uma pessoa se esforça para confirmar suas crenças de todas as maneiras possíveis. Acho que todos em suas vidas podem encontrar casos em que qualquer informação que contradiga o seu ponto de vista foi descartada, distorcida, criticada, esquecida, ignorada... E aquilo que confirmou o seu ponto de vista foi destacado, relido, transmitido para outros... Por exemplo, há 15 anos não imaginávamos que não poderíamos ir ao escritório, mas sim trabalhar remotamente. E mesmo há um mês isso não teria me ocorrido. Mas agora, quando o chamado “regime de auto-isolamento” foi declarado, após um choque de uma semana, a nossa psique adaptou-se e muitos começaram a sentir-se bastante normais em casa. E há até evidências de que o trabalho remoto não é menos eficaz que o trabalho presencial. Talvez. Esta é a segunda vez que meu colega e eu realizamos um grupo remotamente. Mas... você sabe, por algum motivo você já quer contato pessoal e sente falta da comunicação ao vivo.?